[izmos3]

na na kondisok akik itt vannak ezen a honlapon!!visszanézegettem jó sokáig az edzés(testépítéssel) kapcsolatos üzeneteket és olvastam hogy fikázza az egyik a másik edzéstervét hol ott ha neki az jó akkor csinálja!!meg hogy valaki azzal dicsekedett mennyivel nyom fekve meg guggolásba!!hát ezekhez hozzá fûznék egy pár dolgot!!-Én kinnt voltam amerikában(még most is néha kijárok) 3 évig!!amikor kimentem úgy néztem ki mint egy átlagos ember!!de mivel az egyik rokonunk ott él és apámnak is volt ott egy állása(amit szerzett) ki kellett nekem is mennem!nagyon szerettem kosarazni így kerestem ott egy kosár klubbot!eljártam edzésekre ami egy kicsit fárasztó volt de megérte!!mindennap futnunk kellett 5 km-t és ezután(1 héten 4x kondiztunk is)!tehát elkezdtem edzenni különbözõ gyakorlatokkal mert ugye a kosárhoz erõs kéz kell!!na a lényeg az hogy késõbb(3 hét után) megtudtam hogy ez a klub amibe járok edzeni roy jones jr.-é(remélem tudjátok ki az hanem akkor a nagyon primtív emberek kedvéért-a világ egyik leghíresebb bokszolója négy súlycsoport fenegyereke(közép,nagyközép,félnehéz,nehéz)!!minden tisztelet elõtte!!(nagyon remek edzõm volt még most is edzõ de nem az enyém)!!na tehát kimentem átlagos alkattal!elkezdtünk edzeni napi két és fél órát!!mutatott gyakorlatokat,stb.!!a lényeg az hogy nem egy izomcsoportot edzedtünk hanem mindent amit lehetett ebben a két és fél órában!bicepszeztünk,tricepszeztünk,fekvenyomtunk,mellizmoztunk,hasizmoztunk,hátizmoztunk,láb-comb izom,nyakizom,váll,szóval minden!!!!ez ment két és fél éven keresztül 17 évesen mentem ki mire 19 már elmúltam haza jöttünk!most 46-os bicepszem van,fekve 140 kg-ot nyomok 2x!,kétkezes bicepszet 50 kg csinálom szóval ennyit errõl!köszönök mindent roy jr.-nak aki így felfejlesztett úgy hogy most már szinte nem is edzek!-ja és hozzá teszem mindössze 20 vok!!!nem dicsekedni akarok és megsérteni bárkit is nehogy félreértés legyen csak azt akarom mondani a sok nagyokosnak hogy itt vannak a válaszok a régi levelekre!egyébként roy jr.és elég kemény gyerek amellet hogy kosarazik van ideje bokszolni(ez a munkája) és elégszépen fel van építve alkatilag!és nem csak a szája jár mint a sok csicskának meg nem csak a karjai nagyok hanem verekedni is tud állítom bárki ellen megvédi magát!!! (világbajnok volt klasszisokat vert meg)!ja és õ is egy héten 4x kondizik a többi napon fut,hasizmot erõsít,készül a meccsekre és taktikázik!különben a kar a boxzsák püfölésétõl és a különbözõ box gyakorlatokban is erõsödik!a nyujtáspedig mindenképpen kell a karnak!ja és a csicska izomnövelõszerek nem!még hozzátenném hogy az ismerõs körömben is vannak ilyen emberek akik egy héten 6x lejártak gyúrni!olyan a hátuk mint quasimodonak!nem bírnak egy szekrényt megemelni(NEM VICC!!!!!!!!!)!!! szóval ennyit akartam írni tudom hogy egy kicsit sok de remélem sok ember tanul belõle!(vagy a saját hülyeségén)!ja ui.:a fávágás és a beton fúrása nagyon erõsíti a kart!!(nézzd csak meg a kõmûveseket és a favágókat(pl.finnek,svédek-skandináv országok!!)!!-szerintetek miért õk indulnak a világ legerõsebb emberei versenyeken???!!!fekete lacival együtt!!
 

[Asker]

Chuck Norrist is leverné?  :Ð
Amúgy milyen magas/ hány kiló vagy ha szabad tudni? 
jöhet privibe is. 

Szerkesztette: Asker 2006. 08. 15. 15:06 -kor

[GTamas]

Es mennyi kokszot toltal magadba ezalatt a 2 es fel ev alatt ? Csak azert kerdezem, mert Leslie baratunk is hasonlo "parameterekkel" rendelkezik, es ugy tudom, o mar 7-8 eve edzeget ... 
Egyebkent mar van testepitos topic.

Szerkesztette: GTamas 2006. 08. 15. 15:01 -kor

[Nevergone]

Idézet: izmos3 - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 15:47

...

Imádom az ilyen topicokat, elsõ hozzászólásnak. 
Elnézést az off -ért, de gondolom a nyitó hozzászólást három napig írtad nótpedbe', ez látszik a formai kialakításán, és a tartalmi cizelláltságán is... 

[Zsul]

Idézet: Nevergone - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 14:58

Imádom az ilyen topicokat, elsõ hozzászólásnak. 
Elnézést az off -ért, de gondolom a nyitó hozzászólást három napig írtad nótpedbe', ez látszik a formai kialakításán, és a tartalmi cizelláltságán is...    

Én 'má árulkodtam, neked nem kell :Ð

[Nevergone]

Idézet: Zsul - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 16:00

Én 'má árulkodtam, neked nem kell :Ð

Én csak lapulok, mielött levernek...  :Ð

[Asker]

Idézet: Zsul - Dátum: 2006. Aug. 15., Tuesday - 15:00

Én 'má árulkodtam, neked nem kell :Ð

nemá mert sztem nem csak én vok rá kiv hoyg menyni port tömött magába / milyen magas/hány kiló.
jöhet privibe is

[Asker]

Idézet: Nevergone - Dátum: 2006. Aug. 15., Tuesday - 15:03

Én csak lapulok, mielött levernek...  :Ð

KI???  :Ð

Szerkesztette: Asker 2006. 08. 15. 15:07 -kor

[Zsul]

Idézet: Nevergone - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 15:03

Én csak lapulok, mielött levernek...  :Ð

Toldi áll a keresztezõdésben a farönkjével amikor odaszól neki a lovas csapat élérõl a bán:

-Hé paraszt melyik út megyen itt budára?

-Ehh, ilyet szól, hogy megyen aztán még én vagyoka paraszt..

Favágókról jutott "csak" eszembe :Ð

[Asker]

[GTamas]

Idézet: Asker - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 16:04

nemá mert sztem nem csak én vok rá kiv hoyg menyni port tömött magába / milyen magas/hány kiló.
jöhet privibe is

Irhatnal magyarul is egy kicsit. 

[Asker]

Idézet: GTamas - Dátum: 2006. Aug. 15., Tuesday - 15:10

Irhatnal magyarul is egy kicsit. 

nemártana 

[Nevergone]

Idézet: Asker - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 16:04

KI???  :Ð

Szerintem kussolj, esetleg opcionálisan halkan pisilj magad alá... most ez a trendi  :Ð

[Zsul]

Idézet: Nevergone - Dátum: 2006. aug. 15., kedd - 15:13

Szerintem kussolj, esetleg opcionálisan halkan pisilj magad alá... most ez a trendi  :Ð

   

[PPeter]

Hmm, pedig nincs is cannes-i kula...