HWSW Informatikai Kerekasztal: Kondizás, testépítés III. - HWSW Informatikai Kerekasztal

Ugrás a tartalomhoz

Mellékleteink: HUP | Gamekapocs

  • (173 Oldal)
  • +
  • « Első
  • 99
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • Utolsó »
  • Nem indíthatsz témát.
  • A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát: -----

#1991 Felhasználó inaktív   Chewbacca 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.851
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 06:28

Idézet: leslie - Dátum: 2008. aug. 25., hétfő - 13:20

Az csúnyán beszopta eleve. :)

na mert most miért?? :D
"Selmec az Istened, anyád, szeretőd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

#1992 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 09:01

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 26., kedd - 6:28

na mert most miért?? :D

Nincs neki ereje. Legalábbis aki vegát láttam, mind elég gyengus volt.
Az nevet utoljára, aki először üt.

#1993 Felhasználó inaktív   Chewbacca 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.851
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 09:06

Én nem vagyok mondom 100%-ig vega, mert azért ritkán szárnyas husit eszem. Régen nagyon sokat ettem, de az utóbbi időben nagyon nem kívánom. Nem tudom ennek mi lehet az oka, a meleg vagy nem tudom. Szalámikat eszem, meg tejtermékeket, meg tojást, de úgy húst nemigen. Mondjuk gyengének nem érzem magam.
"Selmec az Istened, anyád, szeretőd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

#1994 Felhasználó inaktív   JonesC 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 37.957
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 09:22

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 26., kedd - 10:06

Én nem vagyok mondom 100%-ig vega, mert azért ritkán szárnyas husit eszem. Régen nagyon sokat ettem, de az utóbbi időben nagyon nem kívánom. Nem tudom ennek mi lehet az oka, a meleg vagy nem tudom. Szalámikat eszem, meg tejtermékeket, meg tojást, de úgy húst nemigen. Mondjuk gyengének nem érzem magam.

Egyél halat  :)
world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyező véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

#1995 Felhasználó inaktív   Papa 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.238
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 10:40

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 25., hétfő - 13:13

és aki pl vegetáriánus??

Az mehet a legelőre napfényt szívni a sok zöCCSég mellé.  :Đ
Nem a kenyér kicsi, hanem a pofátok nagy.

#1996 Felhasználó inaktív   Gery80 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 2.296
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 14:17

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 26., kedd - 9:06

Én nem vagyok mondom 100%-ig vega, mert azért ritkán szárnyas husit eszem. Régen nagyon sokat ettem, de az utóbbi időben nagyon nem kívánom. Nem tudom ennek mi lehet az oka, a meleg vagy nem tudom. Szalámikat eszem, meg tejtermékeket, meg tojást, de úgy húst nemigen. Mondjuk gyengének nem érzem magam.

Egy-másfél hónapja nekem sincs túl sok étvágyam, pedig azért az volt (72 kilós létemre :D ). Valszeg a meleg lesz.
Rosszul nézel ki... iszol te rendesen? :D

#1997 Felhasználó inaktív   Sniper 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 7.918
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 26. 16:49

Alig ettem en is egesz nyaron (minusz 5kg... ami hetven pár kilorol eleg sok sajnos)... meg persze edzes is kimaradt :) lustasag + nyaralasok... mindenesetre tegnap elkezdtem megint jarni... egy élmény volt... soha tobbet nem hagyok ki 3honapot... vagy ha igen nem megyek tobbet az fix... szenvedtem rendesen, pedig csak atmozgatos napot csinaltam! Raadasul izomlazam is lett jocskan... legkozelebb talan penteken tudok menni  :Đ addig kár rámozogni ugy faj mindenem :D

Remelem hamar visszarazodom...

Szerkesztette: Sniper 2008. 08. 26. 16:50 -kor

"Az élet egy szar játék, de a grafikája nagyon ott van!"

Date of Birth : 1980.06.05 5:00am
GPG Fingerprint : CB92 F781 84F4 4701 987B  3B82 791E 7F92 A6F6 A67E

#1998 Felhasználó inaktív   Chewbacca 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.851
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 06:54

na de aki tartósabban él hús nélkül, mint én, érdemes lenne nekem valami lightos fehérje pótoló valamit ennem?
"Selmec az Istened, anyád, szeretőd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

#1999 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 06:58

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 6:54

na de aki tartósabban él hús nélkül, mint én, érdemes lenne nekem valami lightos fehérje pótoló valamit ennem?

Persze. Csirkemelleket. :)
Az nevet utoljára, aki először üt.

#2000 Felhasználó inaktív   tasp 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.551
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 08:52

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 6:54

na de aki tartósabban él hús nélkül, mint én, érdemes lenne nekem valami lightos fehérje pótoló valamit ennem?

egyél sok borsót és mellé szedjél aminosavat
A számítógépes játékok nincsenek hatással ránk!!!
Ha kiskorunkban hatott volna ránk a PacMan akkor most sötét termekben rohangálnánk tablettákat rágcsálva miközben repetatív ritmusú elektronikus zene szól!!!

#2001 Felhasználó inaktív   Chewbacca 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.851
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 12:49

Idézet: leslie - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 7:58

Persze. Csirkemelleket. :)

de ami nem húúúús :reklamacio:  :Đ
"Selmec az Istened, anyád, szeretőd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

#2002 Felhasználó inaktív   cyberde 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 9.330
  • Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon  Elküldve: 2008. 08. 27. 13:12

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 9:52

egyél sok borsót és mellé szedjél aminosavat

Az nagyszerű lenne, hiszen 20% fehérje mellé van benne 60% ch.  :D

#2003 Felhasználó inaktív   cyberde 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 9.330
  • Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon  Elküldve: 2008. 08. 27. 13:14

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 13:49

de ami nem húúúús :reklamacio:  :Đ

Szója. Bár nem mindenkinek a gyomra tolerálja, ráadásul a szójának sem elhanyagolható a ch tartalma.

Ja! Egyéb mellékhatásként, a sok kis apró pukiról se feledkezzünk meg.  :) Bár én inkább hívnám folyamatos fingásnak.  :Đ

Szerkesztette: cyberde 2008. 08. 27. 13:21 -kor


#2004 Felhasználó inaktív   Pig_Bodine 

  • Újonc
  • Pipa
  • Csoport: Alkalmi fórumtag
  • Hozzászólások: 33
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 13:34

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 13:12

Az nagyszerű lenne, hiszen 20% fehérje mellé van benne 60% ch.  :D

A lencse valamivel jobb:
http://www.nutritiondata.com/facts/legumes...products/4338/2

#2005 Felhasználó inaktív   Etele 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 19.713
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 13:55

Idézet: Sniper - Dátum: 2008. aug. 26., kedd - 17:49

Alig ettem en is egesz nyaron (minusz 5kg... ami hetven pár kilorol eleg sok sajnos)... meg persze edzes is kimaradt :) lustasag + nyaralasok... mindenesetre tegnap elkezdtem megint jarni... egy élmény volt... soha tobbet nem hagyok ki 3honapot... vagy ha igen nem megyek tobbet az fix... szenvedtem rendesen, pedig csak atmozgatos napot csinaltam! Raadasul izomlazam is lett jocskan... legkozelebb talan penteken tudok menni  :Đ addig kár rámozogni ugy faj mindenem :D

Remelem hamar visszarazodom...

Én kilenc hónap után mentem le múlt héten edzeni újra (nem bírtam már tovább a punnyadást).

Múlt hét kedden átmozgató edzés, szerda nagyhalál (még jó hogy munkaszüneti nap volt), csütörtökön egy újabb könnyed kis átmozgató edzést toltam. Fájt minden, még a létezés is.

Most hétfőn már megpróbáltam egy értelmesebb mell+bicepsz napot, hááááááááááááát... erőm semmi, kondim semmi, gyászos. Ma váll+láb nap lesz, holnap tolókocsival jövök dolgozni. :)

#2006 Felhasználó inaktív   Laa-Yosh 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.770
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 16:47

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 27., szerda - 13:49

de ami nem húúúús :reklamacio:  :Đ

A növényi fehérje nem tudja teljesen helyettesíteni az állatit. Ami nem hús és nem növényi, az a mindenféle hal, sovány túró, sovány sajt. Itt van most pl. ez a Tolle szeletelt-csomagolt izé, a kék (Béresalexandrás...) trappista változatban pl. 29 gramm van 100 grammonként, ez elég jó arány.
A tojásban is van, de nem ennyi, ráadásul kb. fele-fele arányban oszlik el a fehérje és a sárgája között - és utóbbiban van koleszterin is. Bár ha nem eszel sok zsíros húst, akkor ettől csak nem lesz bajod...
És a hal egyébként szintén nagyon jó fehérjeforrás, főleg a tonhal, de a sima konzerv dolgok is jók. Ráadásul a halolaj is egészséges, amennyire tudom, lehet is venni külön kapszulában a táplálékkiegészítős cégeknél.
LY

#2007 Felhasználó inaktív   Laa-Yosh 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.770
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 16:52

Érdekes, nekem első nap még nem szokott annyira erős lenni az izomláz, második napra érik be a móka. Egyébként kábé két hét visszaállni közepes kihagyás után.

Ja, és nyár elején volt egy olyan izomlázam, ami több mint egy hétig tartott. Nem viccelek, 10x10 széria volt időre, 60kg deadlift + fekvőtámasz, és annyira kikészült az alsó hátam, hogy második este gyakorlatilag nem bírtam aludni tőle, és napokig járni, leülni se nagyon. Be is dagadt, a neten olvasgatva olyan magyarázatot találtam hogy hajszálrepedések keletkeznek az izmokon és felszívják magukat vízzel, ami aztán feszíti őket belülről vagy mi. De nagyon rossz volt, egyszerűen nem akartam elhinni hogy ilyen van :)
LY

#2008 Felhasználó inaktív   tasp 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.551
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 27. 21:25

én úgy tudom 1 nap után kezd el regenerálódni az izom, ezért érzed másnap az izomlázat :)
borsót azért ajánlottam, mert vega, persze a husika jobb, de hát zöldség az zöldség.
szóját én nem ajánlom.. fúj :D
A számítógépes játékok nincsenek hatással ránk!!!
Ha kiskorunkban hatott volna ránk a PacMan akkor most sötét termekben rohangálnánk tablettákat rágcsálva miközben repetatív ritmusú elektronikus zene szól!!!

#2009 Felhasználó inaktív   Pig_Bodine 

  • Újonc
  • Pipa
  • Csoport: Alkalmi fórumtag
  • Hozzászólások: 33
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 28. 06:42

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 25., hétfő - 12:40

nekem van 110kg-os kondis vegás haverom :)

Lehet, hogy őt kellene megkérdezni, hogyan csinálja.

#2010 Felhasználó inaktív   Chewbacca 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.851
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 28. 07:14

azért próbálok heti pár alkalommal csirke vagy pulyka husit enni. Bár megmondom őszintén annyira nem esik jól. Halat nem eszem, mert nagyon nem szeretem. Egyedül a paradicsomos-olajos halkonzervet eszem meg. Nem tudom miért, sajnos undorodom a haltól. Komolyan mondom olyan vagyok mint aki terhes. Van pár kaja amitől undorodom, meg egy csomó amit nem kívánok, ez meg már pár éve. Bele sem merek gondolni mi lesz ha egyszer tényleg terhes leszek :rolleyes:
"Selmec az Istened, anyád, szeretőd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

Téma megosztása:


  • (173 Oldal)
  • +
  • « Első
  • 99
  • 100
  • 101
  • 102
  • 103
  • Utolsó »
  • Nem indíthatsz témát.
  • A téma zárva.

1 felhasználó olvassa ezt a témát.
0 felhasználó, 1 vendég, 0 anonim felhasználó