[Lipton]

Minek ilyen szarokat enni ha az ember nem hivatásos testépítő?

Szerkesztette: Lipton 2012. 01. 06. 16:16 -kor

[Dextrose]

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 01. 06. 16:14

Minek ilyen szarokat enni ha az ember nem hivatásos testépítő?

mert fehérje nélkül nincs értelme.

[Zsul]

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 01. 06. 16:14

Minek ilyen szarokat enni ha az ember nem hivatásos testépítő?

Példának okáért én vega vagyok, így az ilyen fehérje nagyon jól kiegészíti a kajámat. Én akkor is tolom amikor mást edzek (futás, squash, tollas, stb...) Abban igazad van, hogy ha egyik nap csak csirkemellet tolsz barna rizzsel, másik nap meg natur tonhalat salátával, akkor nem kell. Ha ötvenkettes karod van, meg kifér a hátadra a fesztykörkép, akkor meg a kolzsvári szalonnából is izmot csinál valahogy a szervezeted. De ha kezdő vagy, akkor nem jön rosszul edzés után egy fehérjetúladagolás egy púpos kanál maltodextrinnel.

Idézet: Etele - Dátum: 2012. 01. 06. 15:42

Ezt már linkelték BB.hu-n is, akkor Bunny azt írta, felejtős a dolog, én hiszek neki.
Franc se tudja milyen ellenőrzésen megy át ez a tejpor, akkor inkább kicsit többért vegyél normális, lenyomozható terméket. Vagy ne vegyél inkább semmit.

Egyetértek! Ráadásul ha kicsit utánanézel a netes megjelenéseinek, akkor kiderül, hogy a gyártó hívta rá fel úgy a figyelmet -rohadt átlátszó módon-, mintha egy lelkes kiscserkész véletlenül bukkant volna rá... Ez is sokat elárul.

Idézet: Nowa - Dátum: 2012. 01. 06. 14:47

Oké, köszi, mindenképp várom a beszámolót.
Amúgy reggel banán+zabpehely turmixban innám, edzés után meg szőlőcukorral, szóval íz nem para..

Nah, megkóstoltam. Az íze meglepően tűrhető (epreset kértem), az állaga kevésbé, olyan, mintha lisztes vizet innál. :-Đ De egyébként hibátlan: jól oldódik (sokkal jobban mint a márkás cuccok, valószínűleg mert nem annyira mikroszűrt), 2 húzásra le lehet tolni egy fél litert is, nem olyan mintha habot innál... Sokan ajánlják pihenőnapi fehérjének, edzés utánra meg másnap reggelre meg jöhet valami dizájner protein. Én tuti veszek belőle majd még egy vödörrel, edzések után meg majd ST izolátum.

Megjegyzem én a helyedben nem szőlőcukorral innám, mert az gyors felszívódású cukor és az egekbe bassza fel az inzulinszintedet (és az csak a kreatin mellé kell!), hanem maltodextrinnel. Az lassan szívódik fel, edzés után ideális a szénhidrát gyors pótlására.

[des]

Ezek a bevásárlóközpontokban kapható fehérjék milyenek amúgy? Protein80, Star-tec, meg fene tudja. Érdemes ezekkel foglalkozni? Mert én már vettem párszor ilyet, amikor akciósak voltak. (ez a protein 80 ízre, állagra, "keverhetőségre" pl olyan, mint a biotech-es whey gold) Mármint arra értem a "milyent", hogy valóban annyi van-e benne, mint ami. Persze tudom, márkásat kell venni, meg jó helyen, de azé' na.

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 01. 06. 16:14

Minek ilyen szarokat enni ha az ember nem hivatásos testépítő?

Pl mondjuk valaki csak megszeretne emberesedni picit, mert ilyen olyan okokból "szarul táplálkozik", stb.

Szerkesztette: des 2012. 01. 06. 18:28 -kor

[Zsul]

Idézet: des - Dátum: 2012. 01. 06. 18:26

Ezek a bevásárlóközpontokban kapható fehérjék milyenek amúgy? Protein80, Star-tec, meg fene tudja. Érdemes ezekkel foglalkozni? Mert én már vettem párszor ilyet, amikor akciósak voltak. (ez a protein 80 ízre, állagra, "keverhetőségre" pl olyan, mint a biotech-es whey gold) Mármint arra értem a "milyent", hogy valóban annyi van-e benne, mint ami. Persze tudom, márkásat kell venni, meg jó helyen, de azé' na.

Neked is azt tudom mondani, amit a kollégának már leírtam az előbb. Ha árérzékeny vagy (akármiért: nincs lóvéd, sokallod a dizájner proteinek árát, költenél rá de nem ennyit..) akkor az általam említett fehérje jó megoldás lehet.

Persze a Scitec vagy Biotech, Weider cuccok picit jobb ízűek, krémesebbek, jobb a fehérje arányuk vagy esetleg jobb az összeállításuk, de ha az étkezésedet akarod kiegészíteni vele, arra ez is tökéletesen megfelel. Aztán ezt azért pár százan már kipróbálták, vannak róla vélemények, ellenőrzött cucc, tudjuk mi van benne. Ha kicsit többet szánsz rá, akkor edzések után (és másnap reggel) lehet valami jobb cuccot nyomni, de ha csak ezt eszed akkor sem fogsz különbséget találni szvsz. Ezek az általad említett cuccok meg ki tudja milyenek... Lehet, hogy jók, lehet, hogy nagyon nem, mindenesetre kétlem, hogy ennél a power proteinnél jobbak lennének árban, akkor meg minek?

De az örök igazság az, hogy ha rendesen edzel akkor amúgy is fejlődsz, ha meg nem akkor ezek a táplálékkiegészítők is csak annyit segítenek rajtad, mint a kondibérlet magában. Semmit

[des]

jah. ha azt nézzük, akkor napi kb 2 normálisabb sör ára a napi adag, pénzben. ha lebontjuk napi szintre. (én meg ugye nem iszom, meg nem is dohányzom, ha így nézem, akkor legalább erre költsek. oszt ez még talán egészséges is. elvégre ez is csak élelmiszer) csak hát ugye egyszerre kell kifizetni "sokat", az itt a problem néha. pl az ilyen 16K / 22K HUF zsákos dolog. elég lol. de majd meglesem amit említettél, szétnézek jobban.

bár én egyelőre még csak kiegészítőnek használom. dem ajd szintet lépek valamikor.

Szerkesztette: des 2012. 01. 06. 20:41 -kor

[Zsul]

Idézet: des - Dátum: 2012. 01. 06. 20:39

jah. ha azt nézzük, akkor napi kb 2 normálisabb sör ára a napi adag, pénzben. ha lebontjuk napi szintre. (én meg ugye nem iszom, meg nem is dohányzom, ha így nézem, akkor legalább erre költsek. oszt ez még talán egészséges is. elvégre ez is csak élelmiszer) csak hát ugye egyszerre kell kifizetni "sokat", az itt a problem néha. pl az ilyen 16K / 22K HUF zsákos dolog. elég lol. de majd meglesem amit említettél, szétnézek jobban.

Erről beszéltem ni: Power Protein

Egyébként én nemrég tettem le a cigit, azóta az árát csak ilyenekre költöm.

[cyberde]

Idézet: Zsul - Dátum: 2012. 01. 06. 20:42

Erről beszéltem ni: Power Protein

Egyébként én nemrég tettem le a cigit, azóta az árát csak ilyenekre költöm.

Arra azért érdemes odafigyelni, hogy a növényi fehérjék biológiai értéke sokkal rosszabb, mint az állati fehérjéké, magyarul, a szervezet sokkal kisebb hatásfokkal tudja hasznosítani őket.

Ráadásul fel sincs rajta tüntetve, hogy milyen arányban van keverve. Lehet 95% a szója, a többi a tejsavó...

...és ahogy a mondás tartja: olcsó húsnak, híg a leve!

[Lipton]

Idézet: Dextrose - Dátum: 2012. 01. 06. 16:32

mert fehérje nélkül nincs értelme.

Én nem szedek ilyesmit, tök normálisan kajálok (igazából hátránnyal indulok veletek szemben) és mégis megy rendesen az edzés.

[Lipton]

Idézet: Zsul - Dátum: 2012. 01. 06. 17:04

Példának okáért én vega vagyok, így az ilyen fehérje nagyon jól kiegészíti a kajámat. Én akkor is tolom amikor mást edzek (futás, squash, tollas, stb...) Abban igazad van, hogy ha egyik nap csak csirkemellet tolsz barna rizzsel, másik nap meg natur tonhalat salátával, akkor nem kell. Ha ötvenkettes karod van, meg kifér a hátadra a fesztykörkép, akkor meg a kolzsvári szalonnából is izmot csinál valahogy a szervezeted. De ha kezdő vagy, akkor nem jön rosszul edzés után egy fehérjetúladagolás egy púpos kanál maltodextrinnel.

Vegáknak talán van értelme.
A csirkemellett utálom, és igazság szerint elég szarul kajálok, főleg ha azt veszem, hogy edzek. Mivel alacsony vagyok, ezért sose lesz 52-es karom, de 43-45 centi biztos van.
Egy ideje csak kézisúlyzós edzét csinálok és fekve nyomok (elég jól megy szerintem), most akarom elkezdeni úgy, hogy megint több gyakorlatot csinálok.
5-6 kilót fogyni is kéne.

Szerkesztette: Lipton 2012. 01. 06. 21:34 -kor

[Zsul]

Idézet: cyberde - Dátum: 2012. 01. 06. 21:02

Arra azért érdemes odafigyelni, hogy a növényi fehérjék biológiai értéke sokkal rosszabb, mint az állati fehérjéké, magyarul, a szervezet sokkal kisebb hatásfokkal tudja hasznosítani őket.

Ráadásul fel sincs rajta tüntetve, hogy milyen arányban van keverve. Lehet 95% a szója, a többi a tejsavó...

...és ahogy a mondás tartja: olcsó húsnak, híg a leve!

Ezért szokták pihenőnapokra ajánlani, amikor amúgy sem olyan intenzitással veszi fel a szervezet a cuccot. Bezzeg egy fasza edzés után betolt durva adag is csak 15 percig tart, aztán már korog is a gyomrom...

Mivell ebben nem vagyok otthon, nem akarok okoskodni, de a vödrön az aminosavak aránya fel van tüntetve, de a forrás összetételé valóban nincs. Mindegy, ennyiért, pihenőnapokra akkor is jobban bízok benne mint az említett tejfeldolgozós cuccban.

[Dextrose]

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 01. 06. 21:28

Én nem szedek ilyesmit, tök normálisan kajálok (igazából hátránnyal indulok veletek szemben) és mégis megy rendesen az edzés.

Hany kilo vagy és hany centi magas? Kinézet? (Szalkas, vizes, tömeges, zsíros, kövér, vékony, stb...)

Szerkesztette: Dextrose 2012. 01. 08. 22:12 -kor

[Lipton]

Idézet: Dextrose - Dátum: 2012. 01. 08. 22:11

Hany kilo vagy és hany centi magas? Kinézet? (Szalkas, vizes, tömeges, zsíros, kövér, vékony, stb...)

A telefonszámom nem kell?
Kinézet: Nagyon szép vagyok!

Szerkesztette: Lipton 2012. 01. 09. 00:53 -kor

[Zsul]

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 01. 09. 00:52

A telefonszámom nem kell?
Kinézet: Nagyon szép vagyok!

[Dextrose]

Egy kis érdekesség.

Batch number alapján történő termékellenőrzés a scitecnél:

http://www.sciteconl...lysis/index.php

Ez megmutatja mennyire pontos a dobozban lévő fehérjemennyiség a rajta feltüntetett értékek alapján. Ugyanis minden dobozt ellenőriznek.

Nálam ez: (gyartas - number - product name - íz - gramm - elvett mennyiség - ténylegesen mért gramm - pontosság)

2011-11-21 1835011111 100% Whey Protein Professional LS chocolate 22 g 21.94 g 99.7 %


...ha hihetünk nekik, akkor láthatjuk, hogy komoly az ellenőrzés.

Szerkesztette: Dextrose 2012. 01. 11. 17:08 -kor

[_DooM_]

Idézet: cyberde - Dátum: 2012. 01. 06. 21:02

Arra azért érdemes odafigyelni, hogy a növényi fehérjék biológiai értéke sokkal rosszabb, mint az állati fehérjéké, magyarul, a szervezet sokkal kisebb hatásfokkal tudja hasznosítani őket.

Ráadásul fel sincs rajta tüntetve, hogy milyen arányban van keverve. Lehet 95% a szója, a többi a tejsavó...

...és ahogy a mondás tartja: olcsó húsnak, híg a leve!

Szerintem egy hobbigyúrós testszépítőnek, nap közben megtoldani kicsit a fehérje bevitelt, tökéletes.

Az már más kérdés, hogy sűrű, mint a beton, az íze meg olyan, mintha fűrészpor lenne... Mondjuk ha banánnal turmixolja le az ember, akkor egészen finom tud lenni. (A csokis PP-ről beszélek.)
Egy fokkal jobb a Scitec féle ProMix, magában az sem egy kifejezett gasztonómia élmény, de elmegy az íze (vaníliásat tolok éppen), ellenben jóval hígabb.

Edzés utánra meg mehet valami tejsavó + szénhidrát keverék vagy egy tömegnövelő.

[_DooM_]

Idézet: Zsul - Dátum: 2012. 01. 06. 17:04

Megjegyzem én a helyedben nem szőlőcukorral innám, mert az gyors felszívódású cukor és az egekbe bassza fel az inzulinszintedet (és az csak a kreatin mellé kell!), hanem maltodextrinnel. Az lassan szívódik fel, edzés után ideális a szénhidrát gyors pótlására.

Edzés után pont, hogy az kell. A malto meg nem lassú szénhidrát. Valamivel talán lassabban szívódik fel, mint a szőlőcukor, de ettől még cukornak kell tekinteni.
A kreatin mellé sem feltétlenül kell a cukor, sőt. Szénhidrátos étkezések előtt kell betolni és kész. Egyébként rengeteg cukrot vinnél be a szervezetedbe, ami már tényleg káros hatással lenne (megemelkedett vércukorszint, zsírosodás).

[Zsul]

Idézet: _DooM_ - Dátum: 2012. 01. 11. 20:21

Az már más kérdés, hogy sűrű, mint a beton, az íze meg olyan, mintha fűrészpor lenne... Mondjuk ha banánnal turmixolja le az ember, akkor egészen finom tud lenni. (A csokis PP-ről beszélek.)
Egy fokkal jobb a Scitec féle ProMix, magában az sem egy kifejezett gasztonómia élmény, de elmegy az íze (vaníliásat tolok éppen), ellenben jóval hígabb.

Bizony. Múltkor elkövettem azt a hibát, hogy bekevertem egy adagot, mondom egy óra múlva majd megiszom... Aha, addigra összeállt úgy, hogy ki tudtam volna borítani a shakerből anélkül, hogy a formáját elveszítse... De hát valamit valamiért, nem is 6-7e kilója...

[Lipton]

Akarok venni valamilyen fehérjét, de még sose szetem ilyesmit és fingom sincs melyik lenne jó.
Itt annyi fajta van, hogy nem tudok válaszani: http://www.scitec.hu...otein.php?ver=1
Melyiket ajánljátok?

[cyberde]

Idézet: Lipton - Dátum: 2012. 04. 19. 23:56

Akarok venni valamilyen fehérjét, de még sose szetem ilyesmit és fingom sincs melyik lenne jó.
Itt annyi fajta van, hogy nem tudok válaszani: http://www.scitec.hu...otein.php?ver=1
Melyiket ajánljátok?

A legolcsóbb tejsavó-fehérje _koncentrátumot_.