[Dorien]

Idézet: Poopa - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 10:10

Ennek az edzéshez nem sok köze... ha a nagyobb tag benyom egyet a "kicsi" fejébe, akkor nem biztos hogy tovább folyik a harc.

Na mi van, Poopa? Nem gyüssz gyúrni?

[Fanatic]

Idézet: leslie - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 9:48

Idézet (Fanatic @ 2005. szept. 28., szerda - 8:05)

Áttettem ide, h ne offoljuk szét a cikis topicot.



Ha elégedett vagy magaddal, akkor jó, erre törekszik az ember végül is.
Magasság/testsúly index egy olyan dolog, amit átlagemberekre méreteztek. 180/100 vok, mégsem mondja senki, h kövér vagyok, mert nem zsírból jön össze a súly rajtam.



Nézd, vesébõl van 2 is, eléggé redundáns egy cucc. Ha sok folyadékot tolsz, akkor bõven kimegy a felesleg. Ha már ilyen szinten aggódsz az egészségedért, akkor felteszem, h eleve csak bio kaját eszel, vmint városba nem jársz, mert itt a levegõ sem felel meg az elvárásaidnak. Ja, és bagó, alkohol gondolom egy csepp sem.



Lehet lazsálva gyúrni. Lehet pörgõsen, kis súllyal, intenzíven edzeni. Lehet bazi nagy súlyokat használni, de ott pihenni kell közben. Saccra 30 másodperc-2 perc, így mûködnek az izmok.
Jártam én is küzdõsportra, de le kellett állnom vele, mert nem értem rá rendszeresen.
Megmondom, h miért gyúr ennyi ember. Egy akármilyen edzésre idõre kell járni. Itt csak lemész, átöltözöl, és hajrá, és nem kell hozzá semmi spec. felszerelés sem.



Az, amirõl beszélsz az 4-5 év inkább, de ha már írok idõt, akkor 8-10 év. 1-2 év alatt csak durva cuccal tudsz haladni akkorát. Nagyon durva cuccal.



Minden sportban ott a dopping. Ebben is. Senki nem tagadta, h nem lehet szerezni, bármit beszerzek, bármikor, de soha nem használtam semmit.



Ezzel maximálisan egyetértek, de errõl nem a gyúrás tehet. Hanem az agyatlanság, hamis értékrendek.




Ez szép, és jó, de ha a mesterre ráraknám ezt a súlyt, akkor mint a ropi, úgy törne össze. Én nem erre hajtok. Õ nem arra, hogy jön ez ide?



Szintén más téma. A kondi nem küzdõsport. Attól még lehet a nagyobb erõsebb, tehát ezt én nem úgy értelmezem, h a kicsi erõsebb volt. Bunyóban nem feltétlen az erõsebb nyer.

Nézd, 50 évesen a mûvese állomáson feküdve elég sovány vigasz, hogy a vese redundáns szerv....
De nehogy félre értsd, tiszta szivembõl kívánok neked jó egészséget és hosszú életet. Ez most full komolyan mondom...
Egyébként, igen, vigyázok az egészségemre. Margarint évek óta nem eszünk, csak vajat, vegetát sem használunk csak sót és IGAZI füszereket. Kerüljük a tesco gazdaságos cucokat. Húst igyekszünk ismert helyrõl venni (ez itt vidéken könnyû), zöldséget meg a helyi kispiacról. Minnél csúnyább és kissebb:annál jobb.
Kenyérbõl a tök sima félbarnát. Ha tudnád mi van a mai rozskenyerekbe meg egészségesnek kikiáltott magoskenyerekbe, te sem vennéd meg. 

Na látod ez a különbség: Gyúrogatni lehet akkor amikor ráérünk, de egy edzésen mondjuk este hatra ot kell lenni kedden és pénteken. Úgy kell élni, hogy ez menjen. Már azért is meg kell küzdeni, hogy menni tudjál. Nekem sem sikerült. Én 12-17 éves koromig Kyokushinkay kartéztam.  Semmi nem kell hozzá csak egy gi.
Késni nem volt tanácsos mert 1-2 kört békázni kellett. Minden kihagyott edzésért 4 kör béka volt a büntetés. Mire megcsináltam a 4 kört görcsöt kapott a combom és orraestem. Volt röhögés ezerrel. akkor nagyon megalázó volt, de ma már rájötem, hogy ezek a kis dolgok tanítanak meg elviselni a nagy csapásokat.
Lazáskodni, dumálgatni megint nem lehetett. Egy cimborára már többször rászólt már az edzõ, hogy maradjon csendbe, viselkedjen karatekához méltóan, de nem. Ekkor elege lett kiállította a falhoz és a többieknek (vagy 40 embernek) egy-egy gyomrost kellett neki adni, de erõset ám, mert ott állt és figyelt. Aki nem ütött erõset, azt melléállította (így engem is). Kemény büntetés? Igen. Szadista? Igen. Ám az élet sokszor keményebb és szadistább.
Szerintem ezért nem sport a gyúrás, csak testformálás.

Látd: megint itt a baj. Minden sportban jelen van a dopping, de a normális sportokban csak a felsõbb, versenysport szintjén és ott is orvosi ellenörzéssel (Nem mondja nekem senki, hogy Anus Adriánéknál nem volt benne mindenki mert - bár nem vagyok agreszív tipus -  arcon ütöm). Ám az edzõtermekben az amatõr tömegek is könnyedén hozzáférnek a doppingszerekhez és agyatlanul, minden kontroll nélkül használják.

Egy csöppnyi hencegést éreztem ki a hozzászólásodból, hogy te 190 kg-t kinyomsz,  a Shaolin mester ezért hoztam fel. Én az õ teljesítményét értékesebbnek tartom. Ennyi. Valószínûleg ha téged állítanának két ujjadra kézen, mentõautó vinne be a balesetire.

Ez igaz, a kondi nem küzdõsport és nem is sport. Ám mégis sokan operálnak azzal hogy nagy darabok, vastag a karjuk és 140-et nyomnak fekve. Lefitymálják a kis 60 kg-s tyúkbélût -aki történetesen aikidozik - és vagy 3 helyen akasztaná szét az izületét ha nekiállna arcoskodni, hogy õ milyen nagy darab. Érted mire akarok kilyukadni: sokan azt hiszik mert gyúrogatnak 2-3 évet már legyõzhetetlenek.

-----------

Idézet

Ennek az edzéshez nem sok köze... ha a nagyobb tag benyom egyet a "kicsi" fejébe, akkor nem biztos hogy tovább folyik a harc.

De nem nyomott be, mert esélye sem volt rá, az okát lásd fentebb.
Egyébként erre nekem is van egy történetem: Régi melóhelyemen vasárnapi ügyeletet adtunk egy aikidos sráccal. Unatkoztunk mint állat és a harcmûvészetekrõl dumáltunk. Szó szót követett, majd kitaláltuk, hogy ne csak dumálgassunk, mutassunk is valamit. Én már akkor is 76-78kg voltam a srác egy jó 15-el kevesebb és egy jó fejjel alacsonyabb. Cipõ, zokni le. Poló le. Egy szál rövidnadrágban egy kis küzdelem. (megbeszéltük, hogy lágyékra és fejre nem támadunk, de egyébként minden mehet: ütés, dobás, szorítás stb., ha nem is teljes erõvel, de azért nem is maszatolgatva)
Tudtam hogy az aikidosok vigyázni kell.  Mivel a karetékban sokminden alapul a ritmusra, én mindíg aszinkron technikákkal operáltam régebben, elég sikeresen. (Kb olyasmi mint a Részeges karatemesterben lehet látni: higanymozgás tök ritmustalanul, és ütés-rúgás tök rendszertelenül, váratlanul. ) Kivárta még támadok: egy erõtlen egyenes ütés mellkasra és a szemébe nézve majd tizedmásodpercekel késõbb egy rendes rúgás a térdhajlatra. Ez mindíg be szokott jönni. A srác az ütést védte, de már lépett is odébb -így a rúgásom nem talált. De mivel erõbõl csináltam a lendületemet kihasználta mögém került és a falnak vágott, jelzés képpen kaptam egy vesést, de akár tucatnyit is bevihetett volna.  Igen: klasszikus aikido. Küzdöttönk vagy 20-25 percig. Egy párszor sikerült megütnöm vagy megrúgnom, de a mecs az övé volt egyértelmûen. Élesben simán elagyalt volna.
Azóta minden tiszteletem az aikidé. Kár hogy én már öreg vagyok elkezdeni.

Remélem nem voltam nagyon off itt is.

[Fanatic]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 10:38

Fanatic engem már válaszra sem méltat, ez ciki, ha nem tud "visszavágni".

Bocsánat, nem akartam ott offolni.
Meg van azért más dolgom is. Amint idõm engedi válaszolok. Most Leslinek válaszoltam.
Az okos tojást ellenben ki kérem magamnak. Én nem sértetelek meg téged, csak annyit mondtam, hogy az agyatlan gyúrás ciki (bár az igaz, hogy nem írtam oda). Ezt továbbra is fent tartom.

[*Ücsüküé*]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 10:38

Elárulom, hogy az egyik legnagyobb baromság 2-3 órákat a teremben edzeni -  egy órát kell edzeni intenzíven, nem 2-3 órát az elõzõ napi Forma 1-et megbeszélve, nembeszélve az okosokról, akik 12 sorozatot nyomnak fekve. (itt nem az egynyomásos csúcskísérletekrõl beszélek).

Na az ilyenektõl én is megõrülök, belenyom 6-ot és elmegy 10 percre beszélgetni, kérdezem mennyi van még, aszongya még kettõ...F@sz@, az még 15-20 perc, pihenésed közben én megcsinálok 4x8-at.
Persze aztán oldalemelésnél megfogja a 18kilósat, mert marha jól néz ki, de olyan szabálytalanul húz bele 3-at, hogy kénytelen voltam kimenni a mosdóba annyira röhögtem.....

[Dorien]

Idézet: Fanatic - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 11:47

Egyébként, igen, vigyázok az egészségemre. Margarint évek óta nem eszünk, csak vajat, vegetát sem használunk csak sót és IGAZI füszereket.

A vaj miért is jobb?

[Moe]

Idézet: Fanatic - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 11:47

Ez igaz, a kondi nem küzdõsport és nem is sport.

Maradjunk annyiban, hogy igen jelentõs kiegészítõ edzés számos sportágban, a sport szerves része. A sportolók teljesítményének alapfeltétele az atletikus felépítés, amit súlyzós edzés (~testépítés) segítségével érnek el.

A futóatléták (elsõsorban rövidtáv), a kosárlabdázók (NBA) és sorolhatnám nagyon komoly súlyzós edzéseket végeznek konkrét tevékenységük mellett.

[Fanatic]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 10:57

1ébként a vitaminokkal kapcsolatban a Fanatic-féle okostojások qrvára fel tudják b@szni az agyamat, el is mondom miért.
A hétvégén voltam bent a kórházban nagyanyámnál, aki gyakorllatilag már 2 éve élõ halott. Napi kb. 30 gyógyszert szed be. Namost amikor láttam a gyógyszerarzenált, eszembejutott egy könyv, amiben a vitaminokról volt szó, és mondanivalója kb. a következõ volt: a gyógyszergyártók természetszerûen lobbiznak a vitaminok ellen (a vitaminok károsak, a vitaminokat túl lehet adagolni, a vitaminok rosszak), mert a gyógyszeripar számára az a jó, ha egy ember beteg. Sõt, továbbmegyünk, a gyógyszeripar számára az a megváltás, ha valaki még nem halott, csak majdnem. Miért? Mert az illetõnek be kell szednie egy csomó szemét gyógyszert, ami ugye a gyártónak szép profitot hoz. Beszedsz 3 gyógyszert, a következõ 2 az elsõ 3 mellékhatásainak enyhítésére van, stb.
Nevetséges!
Szóval csak ennyit akartam még ehhez hozzáfûzni, kedves Fanatic, ezen érdemes lenne elgondolkodnod, amikor felelõtlen kijelentéseket teszel!

Elõször is: jobbulást a nagymamádnak. Tiszta szivembõl mondom, elhiheted, mert nekem már egy sincs. Ez nem csak ilyen üres protokoll-mondat, így is gondolm.

A gyógyszereknél csak a mesterséges vitaminok és táplálék kiegészítõk hoznak nagyobb profitot a gyártóknak. Lásd Béres-birodalom, Plussz pezsgõtabletták.

Nekem a tanárom úgy tanította, hogy a vitaminok természetes formájukban hatnak a legjobban. Példának a vajat hozta fel. A vajban lévõ természetes E vitamin sokkal jobban hasznosul mint a mesterséges tablettákban adagolt. Ugyanez igaz a többi vitaminra is. Ha én hazudok, akkor õ is. Bár harmincvalahány éves volt de a tudományos fokozatai nem fértek ki az ajtóra. A legjobb tanár volt a fõiskolán. Röviden: szinergizmus-antagonizmus dolog van az egészben.
A vitaminok jók, de csak természetes formájukban. Vaj, alma, répa, máj, homoktövis stb.
majd még írok, de most mennem kell.

[Fanatic]

Idézet: Dorien - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 12:01

A vaj miért is jobb?

Nézd meg hogyan és mibõl készül a vaj és hogyan a margarin, és döntsd el magad.
Azért mert a reklámok azt mondják, még nem biztos, hogy úgy van.

[fLeSs]

Idézet: Fanatic - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 12:24

Elõször is: jobbulást a nagymamádnak. Tiszta szivembõl mondom, elhiheted, mert nekem már egy sincs. Ez nem csak ilyen üres protokoll-mondat, így is gondolm.

A gyógyszereknél csak a mesterséges vitaminok és táplálék kiegészítõk hoznak nagyobb profitot a gyártóknak. Lásd Béres-birodalom, Plussz pezsgõtabletták.

Nekem a tanárom úgy tanította, hogy a vitaminok természetes formájukban hatnak a legjobban. Példának a vajat hozta fel. A vajban lévõ természetes E vitamin sokkal jobban hasznosul mint a mesterséges tablettákban adagolt. Ugyanez igaz a többi vitaminra is. Ha én hazudok, akkor õ is. Bár harmincvalahány éves volt de a tudományos fokozatai nem fértek ki az ajtóra. A legjobb tanár volt a fõiskolán. Röviden: szinergizmus-antagonizmus dolog van az egészben.
A vitaminok jók, de csak természetes formájukban. Vaj, alma, répa, máj, homoktövis stb.
majd még írok, de most mennem kell.

Ez a természetes dolog biztos igaz, DE az a probléma ezzel, hogy egy komoly fizikai munkát végzõ ember esetében (ide sorolható egy testépítõ is, aki 1 órán keresztül mindent beleadva edz) a szervezet számára sokkal nagyobb vitaminadagra van szükség, mintha egész nap a TV elõtt ülnék. Ez azért van így, mert a kemény edzés hatására a szervezet rengeteg energiát elhasznál, és az immunrendszer legyengül. Ha csak zöldségekbõl álló vitamint viszel be, sokkal nagyobb az esély a túledzettségre, nagyobb a megbetegedések kockázata. Emellett a szervezet nem tudja, hogy a bevitt vitamint te mibõl vitted be. Szerinted értelmezi, hogy te most répát eszel vagy egy vitaminkapszulát? Egyáltalán nem. A szervezet csak azt tudja, hogy van-e elégséges vitamin, vagy nincs.

A többi dologra még mindig nem reagáltál (se itt, se a másik topikban).

A zsírokról: én napi kb. 40-50 gr zsírt eszek, zsír alatt nem disznózsírt kell érteni, hanem olivaolajat, a csirkemellben lévõ zsírt, és lenmagolajat. Kb. ennyi. Vajat én soha nem ettem, mert túl zsíros, max margarint.

Szerkesztette: fLeSs 2005. 09. 28. 12:04 -kor

[Fanatic]

Idézet

A testépítés igazi lényege nem a teremben látható. Az egész fejben dõl el, és az akaraterõrõl szól. Heti 4x1 óra mûvészkedés a súlyokkal senkit nem hoz lázba, ezt látja a kívülálló, csakhogy a testépítés inkább a háttérmunkáról szól, a precíz kajálásról és pihenésrõl. Egy átlagember ezt a részét nem látja a dolognak. Megnézném, hogy itt akárki képes-e napi rendszerességgel hosszú éveken át napi 8-9 étkezést biztosítani maga számára, és természetesen nem csokikát meg sütit meg krumplistésztát eszik egy testépítõ, hanem olyan kajákat, ami fedezi a test összes tápanyagszükségletét. Szóval a testépítõ egész nap "sportol", csak ezt nem látod.

És vajon hányan csinálják így? Talán 10%? Másrészt itt meg bejön a képbe az amiket Macika mondott: nem érdekli semmi csak a gyúrás és a gyúrás háttere. Beszûkülnek az emberi kapcsolatai stb... De még mindig azt mondom, hogy nem sport, hanem testformálás.

Idézet

Most nemazért, de te sportoltál valaha vmit? Szerinted a focisták vagy a kézisek mirõl beszélnek? Ha vki foglalkozik vmivel, akkor szeret arról beszélni, én is régen állandóan a BL meg UEFA kupa meccsekrõl dumáltam (9 évig fociztam) anno amikor suliba jártam, és a nap fénypontja a Nemzeti Sport megvétele illetve az esti meccs megnézése volt.

Mint kiderült, igen. De az merõben más volt, nekünk nem csak a karate volt a témánk, azt otthagytuk az edzõteremben. (Persze ez nem jelenti azt, hogy nem igyekeztünk karateka módjára élni. Persze itt is volt néhány idióta akinek csak a verekedésrõl szólt az egész)
Nekem olyan különleges volt minden: Bementünk, meghajlással és hangos osz-szal köszöntöttük a termet, Oyama mester fényképét a terem falán, majd az edzõt és edzõtársainkat is. Meditáció, bemelegítés, erõképzõ gyakorlatok, új technikák elsajátítása, gyakorlás, formagyakorlatok, esetleg egy kis küzdelem de ott is meghajlással köszöntjük a partnerünket...stb.

Idézet

Ez az ismerõseidet minõsíti, és nem a sportot. Mellesleg amikor fociztam, voltak olyan korombeli emberkék, akik szintén gúnyt ûztek az átlagemberbõl, gyakran hangzott el a szájukból a töttyedt, semmittenni akaró, a képernyõ elõtt csak ordibálni tudó mondatok, gondolom akkor az összes focista is ilyen pöcs. Meg sejtésem szerint minden sportban vannak ilyen emberek.

Lehet, hogy rossz helyen mozogtam idáig, de én ezt láttam. Mintha a testépítõknél hatványozottabban jelentkezne ez a fikázósdi. Mint látod, én általában saját tapasztalataimat szoktam hangoztatni. Én ezeket tapsztaltam.

Idézet

Ez egy érdekes dolog. A testépítés lényege, hogy az idõk során minél nagyobb izomtömeget szedjél magadra, miközben persze erõsödsz és szálkásodsz (tehát a zsír eltüntetése is a lényeg). A foci lényege egy labdát kergetni. A futás lényege lefutni egy távot. Furcsállni szoktad azt is, amikor egy futó minél gyorsabban akar lefutni egy távot? Vagy azt, hogy egy focista gólt akar lõni? Mert ez kb. ilyen.

Szerintem meg nem ilyen. A futó gyorsabban akar futni, de nem úgy hogy duplájára növeli a lába hosszúságát. Itt is hányszor elhangzott, hogy mázsa 10 vagyok, de ezszerintem kevés. Ugyan már mire? Szerintem nem helyes összemosni a futó eredmény-orientáltságát azzal hogy gyúrós józsi már a telefont sem tudja a füléhez tennni és szétszakadt a bõr a felkarján (olyasmi mint a terhességi csíkok), de szerinte még mindíg vékony a karja.

Idézet

A fehérjebevitel megterheli a vesét, de ez nem azt jelenti, hogy az embernek baja is lesz tõle. Napi akár 3-4 gr/tskg fehérjétõl semmi baja nem lesz a vesédnek, ha elegendõ mennyiségû folyadékot iszol meg a nap folyamán (4-5 l víz), ami átmossa a vesét. Mellesleg elárulom, hogy ezen kívül egy testépítõ összes szerve kicsattan az egészségtõl, ugyanis az egész sport fõleg a helyes táplálkozásról szól, és egy komoly testépítõ nem iszik, nem dohányzik, nem drogozik, nem eszik zsírosan és eleget pihen. Ezzel szemben egy átlagember? Ne nevettessél! Inkább beszéljük arról, hogy a pia vagy a cigi mennyire károsítja a májat vagy a tüdõt?

A vese dologra én nem vennék mérget. Egyes nézetek szerint a a túlzott folyadékbevitel sem tesz jót a vesének. Tök feleslegesen dolgozik. Nem állítom, hogy így van de azért nézzük meg az érem másik oldalát is...
És megint megkérdezem a testépítõk közül hány százalék a komoly testépítõ, és hány százalék a divatbolond eredményhajhász kis suttyó?

Idézet

Ismét nemtom ehhez mi köze ennek a sportnak. Lehet, hogy vki teljesen elhanyagolja az aerob mozgásokat, de nem ez a jellemzõ egy komoly testépítõre, aki napi rendszerességgel végez 1-2 óra aerob "munkát", mert itt ezt úgy hivják. Megnézném, hogy egy átlagember mikor lenne erre képes, 20 perc után kiköpné a tüdejét és holtan esne össze, amikor még egy esti 10 perces sétára sem képes.
A kitartásról annyit, hogy ez teljesen egyénfüggõ. Lehet, hogy a 60 kg-os emberkéd egy valódi õsparaszt erõ (ezt kb. így szokták hívni), de megnézném, hogy mennyit nyom ki nyakból. Miért kéne összehasonlítani a kettõt? Egy melós nem megy el gyúrni, mert nincs rá szüksége/ideje/pénze. Ezzel szemben (és ez pont ellentétes a vélekedéssel) egy informatikus vagy mitomén gyógyszerész elmegy gyúrni, hogy elcseszett, egész nap ülõ testét kicsit megdolgoztassa. Aztán akkor van a meglepi, amikor leállsz velük dumálni, és okosabbak nálad.

Az én ismerõsem közül összesen 1 ilyen van, aki a gyúrás mellett eljár úszni, futni, túrázni, ha ideje engedi. Az összes többi leedz, aztán go haza tévé alvás és kész. Bár a minta nem reprezentatív, de gyanítom hogy az országos átlag is ilyen.
Látod megint itt a gond: egész nap ülõ munkát végez, aztán meló után még lemegy egy alagsori zárt edzõterembe is statikus gyakorlatokat végezni. Ahelyett, hogy pesti viszonylatban kimenne futni a Margit szigetre, vagy bringával kitekerne valahová a zöldbe. A futógéptõl meg a lépcsõzõ géptõl mindíg elkap a röhögés.

Egyébként basszus, én itt a gyúró topikban igencsak kissebbségben vagyok

[fLeSs]

Idézet

És vajon hányan csinálják így? Talán 10%? Másrészt itt meg bejön a képbe az amiket Macika mondott: nem érdekli semmi csak a gyúrás és a gyúrás háttere. Beszûkülnek az emberi kapcsolatai stb... De még mindig azt mondom, hogy nem sport, hanem testformálás.

Lényegtelen hányan csinálják így, én a valódi sportolókról beszélek, nem a hobbygyúrósokról.
Az emberi kapcsolatokkal kapcsolatban nemtom mibõl feltételezed, hogy beszükül, stb., netán ismersz több ilyen beszükült embert?

Idézet

Lehet, hogy rossz helyen mozogtam idáig, de én ezt láttam. Mintha a testépítõknél hatványozottabban jelentkezne ez a fikázósdi. Mint látod, én általában saját tapasztalataimat szoktam hangoztatni. Én ezeket tapsztaltam.

A testépítõknél biztos nem, legfeljebb a gyúrómatyikra. A testépítõk 99%-ban jókedélyü, jópofa emberek, gondolod majd leáll mást "gyúnyolni", amikor van neki elég baja anélkül is? Javaslom beszélgess 1-2 ilyen emberrel.

Idézet

A vese dologra én nem vennék mérget. Egyes nézetek szerint a a túlzott folyadékbevitel sem tesz jót a vesének. Tök feleslegesen dolgozik. Nem állítom, hogy így van de azért nézzük meg az érem másik oldalát is...
És megint megkérdezem a testépítõk közül hány százalék a komoly testépítõ, és hány százalék a divatbolond eredményhajhász kis suttyó?

Ismét egy "fantasztikus" nézet. Ezzel csak az a probléma, hogy minél több vizet iszol, annál kevesebb melója van a vesének. Ennek is utána lehet olvasni.
testépítõ vs. eredményhajhász kis suttyó: fogalmam sincs, de mivel én elejétõl fogva a testépítõkrõl beszélek (visszaolvashacc), így gyakorlatilag mindent amit írsz, én rájuk értelmezem. A kis suttyók nem érdekelnek.

Idézet

Szerintem meg nem ilyen. A futó gyorsabban akar futni, de nem úgy hogy duplájára növeli a lába hosszúságát. Itt is hányszor elhangzott, hogy mázsa 10 vagyok, de ezszerintem kevés. Ugyan már mire? Szerintem nem helyes összemosni a futó eredmény-orientáltságát azzal hogy gyúrós józsi már a telefont sem tudja a füléhez tennni és szétszakadt a bõr a felkarján (olyasmi mint a terhességi csíkok), de szerinte még mindíg vékony a karja.

Nem érted a lényeget. Mindkét sportnak van egy célja, a futónak az idõ javítása, a testépítõnek az izom növelése és kidolgozása. Gyúró józsit én még nem sokat láttam, max az éjszakában, de az ismétcsak nem testépítõ. valaki azért gyúr, mert a melójánál fogva szüksége van rá, kell az elrettentõ kinézet.
szerk: azok a szakadások pontosan terhességi csíkok (striák)

Idézet

Az én ismerõsem közül összesen 1 ilyen van, aki a gyúrás mellett eljár úszni, futni, túrázni, ha ideje engedi. Az összes többi leedz, aztán go haza tévé alvás és kész. Bár a minta nem reprezentatív, de gyanítom hogy az országos átlag is ilyen.
Látod megint itt a gond: egész nap ülõ munkát végez, aztán meló után még lemegy egy alagsori zárt edzõterembe is statikus gyakorlatokat végezni. Ahelyett, hogy pesti viszonylatban kimenne futni a Margit szigetre, vagy bringával kitekerne valahová a zöldbe. A futógéptõl meg a lépcsõzõ géptõl mindíg elkap a röhögés.

Ismét nem fogod a lényeget. A lényeg az, hogy mozog. Az átlagember még erre sem képes. Nemhogy este nem megy el sehova (inkább TV-zik), de nappal sem ha van rá ideje.

A futógépnek és lépcsõzõnek megvan a maga "kis" szerepe: a zsír elégetéséhez adott pulzustartományon belül kell aerob mozgást végezni, ezt sokkal könnyebb megoldani egy gépen, mint kint a szabadban. Az adott pulzustartomány alatt nem történik semmi, felette viszont izomleépülés következik be.

Mostmár viszont nem fogok többet magyarázkodni, mert felesleges olyan emberrel vitatkozni, eszmecserélni, aki az adott témában nincs legalább alapszinten kimüvelve. Nem veszed a fáradtságot arra, hogy utánaolvass azoknak a dolgoknak, amiket alapból köpköcc.

sorry a rövid ü-kért, nincs hosszú ü-m.

Szerkesztette: fLeSs 2005. 09. 28. 15:22 -kor

[fLeSs]

Ja még annyit, hogy én meg a harcmüvészeteket nem tekintem sportnak. Miért lenne az?

[enzimke]

Idézet: Fanatic - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 11:47

Ez igaz, a kondi nem küzdõsport és nem is sport. -----------

Egy kérdés mi az hogy a testépítés nem sport?Azért kicsit gondolkodj már el.
Mert ha a sakkra mondod megértem (pedig az is az).Azért költõi tulzásokat kerülni kellene szerintem.
Csak szólok hogy testépítésbe is lehet edzõd ha megfizeted!És elhiheted a szuszt kihajtaná belõled.
(Szerintem)

Szerkesztette: enzimke 2005. 09. 28. 16:22 -kor

[Papa]

O F F

Dorien!
Még a héten elmegyek a terembe, és befizetem a havi bérletet. Aztán jövõ héttõl valahogy össze kellene egyeztetni a dolgot, mert már ideje lenne edzenem(nyáron meló, most suli..).

Amit PÜ-ben írtál idõpontok, azok kb nekem is megfelelnek, úgyhogy nincs akadály.
Egy dolog..., meg kellene beszélni, hogy Te mekkora súlyokkal dolgozol. Én fõleg mell+kar edzést csinálok, de késõbb kell a többire is dolgoznom, mert nem leszek "arányos".


O N

[Dorien]

Idézet: Poopa - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 16:32

Amit PÜ-ben írtál idõpontok, azok kb nekem is megfelelnek, úgyhogy nincs akadály.
Egy dolog..., meg kellene beszélni, hogy Te mekkora súlyokkal dolgozol. Én fõleg mell+kar edzést csinálok, de késõbb kell a többire is dolgoznom, mert nem leszek "arányos".

Király!

Nem dolgozom nagy súlyokkal, idén kezdtem a dolgot.
Fekvenyomás 52,5~
Guggolás keretben 70~
Felhúzás 70-75~, de ezt most mellõzöm, mert kicsit kikészült a derekam. Szerintem guggolás helyett is lábtolás lesz most.

Szerintem mielõbb állj neki az összes izomcsoport edzésének, jót fog tenni.

Szerkesztette: Dorien 2005. 09. 28. 16:03 -kor

[Papa]

Idézet: Dorien - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 17:03

Király!

Nem dolgozom nagy súlyokkal, idén kezdtem a dolgot.
Fekvenyomás 52,5~
Guggolás keretben 70~
Felhúzás 70-75~, de ezt most mellõzöm, mert kicsit kikészült a derekam. Szerintem guggolás helyett is lábtolás lesz most.

Kiegészítõt tolsz mellé?

Idézet

Szerintem mielõbb állj neki az összes izomcsoport edzésének, jót fog tenni.

Igen, az lesz.

[Fanatic]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 16:04

Lényegtelen hányan csinálják így, én a valódi sportolókról beszélek, nem a hobbygyúrósokról.
Az emberi kapcsolatokkal kapcsolatban nemtom mibõl feltételezed, hogy beszükül, stb., netán ismersz több ilyen beszükült embert?



A testépítõknél biztos nem, legfeljebb a gyúrómatyikra. A testépítõk 99%-ban jókedélyü, jópofa emberek, gondolod majd leáll mást "gyúnyolni", amikor van neki elég baja anélkül is? Javaslom beszélgess 1-2 ilyen emberrel.



Ismét egy "fantasztikus" nézet. Ezzel csak az a probléma, hogy minél több vizet iszol, annál kevesebb melója van a vesének. Ennek is utána lehet olvasni.
testépítõ vs. eredményhajhász kis suttyó: fogalmam sincs, de mivel én elejétõl fogva a testépítõkrõl beszélek (visszaolvashacc), így gyakorlatilag mindent amit írsz, én rájuk értelmezem. A kis suttyók nem érdekelnek.



Nem érted a lényeget. Mindkét sportnak van egy célja, a futónak az idõ javítása, a testépítõnek az izom növelése és kidolgozása. Gyúró józsit én még nem sokat láttam, max az éjszakában, de az ismétcsak nem testépítõ. valaki azért gyúr, mert a melójánál fogva szüksége van rá, kell az elrettentõ kinézet.
szerk: azok a szakadások pontosan terhességi csíkok (striák)



Ismét nem fogod a lényeget. A lényeg az, hogy mozog. Az átlagember még erre sem képes. Nemhogy este nem megy el sehova (inkább TV-zik), de nappal sem ha van rá ideje.

A futógépnek és lépcsõzõnek megvan a maga "kis" szerepe: a zsír elégetéséhez adott pulzustartományon belül kell aerob mozgást végezni, ezt sokkal könnyebb megoldani egy gépen, mint kint a szabadban. Az adott pulzustartomány alatt nem történik semmi, felette viszont izomleépülés következik be.

Mostmár viszont nem fogok többet magyarázkodni, mert felesleges olyan emberrel vitatkozni, eszmecserélni, aki az adott témában nincs legalább alapszinten kimüvelve. Nem veszed a fáradtságot arra, hogy utánaolvass azoknak a dolgoknak, amiket alapból köpköcc.

sorry a rövid ü-kért, nincs hosszú ü-m.

Elsõ bekezdéseddel kicsit ködösítesz. Attól még, hogy nem veszel tudomást a hobbygyúrósokról, gyurmmatyikról, gyúrós józsikról, attól még ott vannak és gyanítom hogy õk vannak többen.Nekem legalább is több ilyenhez volt szerencsém, mint a hozzád hasonló komoly emberekkel. 
Én a tapasztalataimat empirikus úton gyûjtöm.

Igen több ilyen embert ismerek akiknek csak a gyúrás létezik és semmi más. Többségüknek barátnõje sincs. Van egy srác akinek van felesége, de gyakorlatilag egymás mellett élnek, a srác csak aludni jár haza. A legszélsõségesebb egy másik fickó. Most 23 éves, de 16 évessen volt utoljára barátnõje, azóta csak az edzés. Egyszerûen nem fér bele az idejébe egy kapcsolat.  Most azt hiszed kormolok, de nem. Nézd, én ezt látom.

A vesérõl: én ezt egy orvosi könyvben olvastam -bár továbbra sem állítom hogy így van - A könyv címe: Testünk titkai. Az volt ott írva, hogy a sok viz ugyanolyan káros mint a kevés folyadék. Egy középszert kell tartani, az az ideális.

Kicsit elbeszélünk egymás mellett: Én azt mondom, hogy mintha a testépítõknek torzulna egy kicsit az én-képük. Gyönyörû felsõteste van, hatalmas karja, ám õ mégis véznának látja magát. Még akkor is, ha már szakad szét a bõr a karján.

Megint elbeszélünk:
Mozog, de hogyan? Ha már elszánta magát hogy megmozdul, akkor két lehetõség közül a könnyebbet választja. Holott pont a nehezebb tenne jót neki igazán.

Te tájékozatlansággal vádolsz, én viszont elfogultsággal.
Neked csak a komoly testépítõk számítanak te csak azokról beszélsz, én meg mindenkirõl aki lejárkál rendszeressen edzõtermekbe és jól-rosszul súlyokat emelget.

Részemrõl is hagyjuk a vitát, eltérõen gondolkodunk dolgokról, de ez nem feltétlen baj.
Minden tiszteletem a tiéd, hogy ilyen komolyan veszed! Valószinûleg nagyon jó karatéka is vált volna belõled, ha abba az irányba indulsz! Béke veled! 

[Dorien]

Idézet: Poopa - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 17:09

Kiegészítõt tolsz mellé?

Csak tejsavófehérjét, napi 2 adagot. Edzés után szõlõcukor + egyéb szénhidrát is megy mellé. (zabpehely, Hamlet, banán, stb.)

[Dorien]

Idézet: Fanatic - Dátum: 2005. szept. 28., szerda - 17:12

A vesérõl: én ezt egy orvosi könyvben olvastam -bár továbbra sem állítom hogy így van - A könyv címe: Testünk titkai. Az volt ott írva, hogy a sok viz ugyanolyan káros mint a kevés folyadék. Egy középszert kell tartani, az az ideális.

Vannak emberek, akik túlitták magukat és meghaltak.
Azért általában nem ez a jellemzõ, inkább az, hogy túl keveset iszunk.

[Dorien]

Vaj témára visszatérve: Én nagyon szeretem, de tele van telített zsírokkal, ami nem túl jó, szóval csak mértékkel. A margarin (általában) növényi olajokból készül, amik telítetlenek és hozzájárulnak a jó vérkeringéshez. A többszörösen telítetlen olajok (Omega-3) meg a legjobbak, a diófélék, különféle olajos magvak, tengeri halak tartalmaznak ilyet fõleg, de van a Flórában, Floriolban is.