[Sniper]

Idézet: -NoVa- - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 16:47

RIP... Nem vagyok ám ideges, á, csöppet sem. Ugyan.

Megadta magat a blekk? Mit tettel vele? (bar nalad mar mar koztudottan rovid eletuek a cuccok )

[eszpe]

tocsa!
Mivel te kerékpározol, futsz, úszol, stb.. hátha tudsz válaszolni egy olyan hülye kérdésre, ami most fog elhangzani.

Le lehet fordítani, hogy X km kerékpározás hány km futásnak felel meg? (pl. 5:1) Mondjuk, ha "átlagos sebességû futást" és "átlagos sebességû kerékpározást" nézünk.
Vagy ha van egy viszonylag állandó sebességed és pulzusod tekerés közben, és ugyanolyan v. hasonló pulzussal futsz, mennyivel terhel meg jobban a futás?

Azért kérdezem, mert ismerõsöm kitalálta, hogy járhatnánk futni, viszont én soha nem szerettem a futást.  Hamar elfáradtam, rossz levegõvétel, szúrt az oldalam, stb. de akkor még nem is bringáztam.
Tudom, próbáljam ki, hogy mennyit és milyen tempóban bírok futni, de azért valami elmélet csak van. Ha nincs, majd gyártunk.

Szerkesztette: eszpe 2005. 04. 27. 20:28 -kor

[Bird-Of-Prey]

most jöttem vixxa bicajozásból!

Iron Maidenre tekerni éjszaka a töksötét árvízi töltésen nincs is jobb.......  

[-NoVa-]

Idézet: Sniper - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 20:26

Megadta magat a blekk? Mit tettel vele?

Beadtam hivatalos szervizébe felújításra. Soha többé nem teszem. Ezzel egész biztos, de másikkal sem.

[-NoVa-]

Ja, nem mellesleg most jöttem vissza melóhelyre HHH-ról, tutkóság volt.

És a sötét jövõ (annak ellenére nem tetszik, hogy kb félár alatt kapom meg bármelyiket):

#1 Drágaszág. 100mm úttal 1.64 Kg kõnehéz. Nem ócsó.


#2 Ócsóbb. Sõt, nagyon ócsóé jutnék hozzá. 1400 gramm. Plusz egy fékhídmerevítõ, merthogy a reverse arch tárcsára merevség, V fék meg szétnyomja. SID-et meg nem forgalmaznak a mocskok. Ha reggel, mikor beállt mellém egy Velotrades autó, tudtam volna ezt, minimum végighúzom az oldalát. Phöjj.

[blash]

Vard ki jovo evi R7-et   Biztos rohadt draga lesz, de konnyu

[-NoVa-]

Idézet: blash - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 23:01

Vard ki jovo evi R7-et   Biztos rohadt draga lesz, de konnyu

Nem jó, nincs rajta V fék konzol...

Azaz de:

Még a színe is szép. Na ezt ide most.

[blash]

Csak a teljeseg kedveert:

BikeMagic.com -> Core Bike 2005 @ 2005.03.02.


Es mit talaltam ott:



picit fura a villanak a jobb szara, mintha csak abban lenne egy kis hajlitas, mig a balban nem :confused:

Szerkesztette: blash 2005. 04. 27. 22:34 -kor

[blash]

www.levego.hu/tmp/CM_Debrecen.avi @ 2004.09.22 ~160 MB

[Tibisz]

Jelenleg nem tudok dönteni, hogy trekking legyen, vagy MTB az új kerékpárom. Lehet, hogy jó választás egy MTB, hozzá pedig egy komplett kerékgarnitúra, így mindig ki lehet választani az adott útnak megfelelõ gumimintázatot. Esetleg elég egy trekking mindenre?

Kis segítséget kérnék, hogy Szerintetek, mi a trekking és az MTB elõnye, illetve hátránya a másikkal szemben?

[Sniper]

Idézet: -NoVa- - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 22:02

Beadtam hivatalos szervizébe felújításra. Soha többé nem teszem. Ezzel egész biztos, de másikkal sem.

Garancia nem volt a kokanyolasukra?

[tocsa]

Idézet: blash - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 23:33

Csak a teljeseg kedveert:

BikeMagic.com -> Core Bike 2005 @ 2005.03.02.


Es mit talaltam ott:

SURLY SS pic

picit fura a villanak a jobb szara, mintha csak abban lenne egy kis hajlitas, mig a balban nem :confused:

Sajnos az elsõ villának az a behajlása nem kóser. Nem hiszem, hogy design, azt megnyomta valami, méghozzá nagyon erõsen.

Szerkesztette: tocsa 2005. 04. 28. 09:23 -kor

[tocsa]

EMVY!!!
Szeretnék futni K&H Maratoni vagy félmaratoni váltóban! Ha van olyan csapatod, ahol van üres hely, beugrok! Sajna a Grafi csapata ugyanaz lesz, mint elõzõ évben, betelt.

[Emvy]

Idézet: tocsa - Dátum: 2005. ápr. 28., csütörtök - 10:30

EMVY!!!
Szeretnék futni K&H Maratoni vagy félmaratoni váltóban! Ha van olyan csapatod, ahol van üres hely, beugrok! Sajna a Grafi csapata ugyanaz lesz, mint elõzõ évben, betelt.

Elsõ dolgom lett volna, hogy megkérdezzelek.
Mármint fogunk nemsokára nevezni - küldd el az adataid emailben, lécci.

Szerkesztette: Emvy 2005. 04. 28. 09:39 -kor

[tocsa]

Idézet: eszpe - Dátum: 2005. ápr. 27., szerda - 21:25

tocsa!
Mivel te kerékpározol, futsz, úszol, stb.. hátha tudsz válaszolni egy olyan hülye kérdésre, ami most fog elhangzani.

Le lehet fordítani, hogy X km kerékpározás hány km futásnak felel meg? (pl. 5:1) Mondjuk, ha "átlagos sebességû futást" és "átlagos sebességû kerékpározást" nézünk.
Vagy ha van egy viszonylag állandó sebességed és pulzusod tekerés közben, és ugyanolyan v. hasonló pulzussal futsz, mennyivel terhel meg jobban a futás?

Azért kérdezem, mert ismerõsöm kitalálta, hogy járhatnánk futni, viszont én soha nem szerettem a futást.  Hamar elfáradtam, rossz levegõvétel, szúrt az oldalam, stb. de akkor még nem is bringáztam.
Tudom, próbáljam ki, hogy mennyit és milyen tempóban bírok futni, de azért valami elmélet csak van. Ha nincs, majd gyártunk.

Szubjektíven tudok beszámolni.
Egy HHH-n fölfele ugye majdnem meghal az ember, ehhez képest a pulzusom sokkal alacsonyabb, mint ahogyan szubjektíven érzem, pl nagy meghalásnál 183 mondjuk. Ehhez képest ha úgy futok, hogy erõs iramban, akkor egy negyed óra múlva már 170 környékén vagyok, és pontosan ugyanazzal a tempóval futva (a futópad nem csal) 25-30 perc múlva már 176. Ergó a futással kevesebb erõkifejtéssel én jobban meg tudom hajtani magam szív-érrendszerileg (pulzus). Ez annyit is jelent, hogy sokkal jobban fáradok az elsõ fél órában, mint ahogy érzem. Aztán persze a végén ugyanúgy meg lehet halni a futásnál is.

Csalóka nagyon a dolog.

Az úszás megint nagyon csalóka. Ott sosem mértem pulzust, ellenben baromira nem érzékeled, hogy mennyire izzadsz. Simán túl tudom magam hajtani annyira, hogy miután megállok jó ideig kamra extra ütéseket érzek (enyhe ritmuszavar, mindenkinél elõfordul, semmi vész). Jópár mély levegõ és elmúlik

Vegyél pulzusmérõt, és ismerd meg magad!

Ha eddig nem futottál, mindenképpen lazán és fokozatosan kezd csak el! Hiába lábra megy a bicikli meg a futás is, teljesen más. Oldalszúrás az mérséklõdik, ha többet futsz, lehet az edzetlenségtõl is, meg attól is, hogy nem megfelelõen tartja magát az ember (kicsit görnyed). Próbáltam ezirányba kutatni, de nem találtam okosat.

[Emvy]

Idézet: tocsa - Dátum: 2005. ápr. 28., csütörtök - 10:43

Szubjektíven tudok beszámolni.
Egy HHH-n fölfele ugye majdnem meghal az ember, ehhez képest a pulzusom sokkal alacsonyabb, mint ahogyan szubjektíven érzem, pl nagy meghalásnál 183 mondjuk. Ehhez képest ha úgy futok, hogy erõs iramban, akkor egy negyed óra múlva már 170 környékén vagyok, és pontosan ugyanazzal a tempóval futva (a futópad nem csal) 25-30 perc múlva már 176. Ergó a futással kevesebb erõkifejtéssel én jobban meg tudom hajtani magam szív-érrendszerileg (pulzus). Ez annyit is jelent, hogy sokkal jobban fáradok az elsõ fél órában, mint ahogy érzem. Aztán persze a végén ugyanúgy meg lehet halni a futásnál is.

Csalóka nagyon a dolog.

Az úszás megint nagyon csalóka. Ott sosem mértem pulzust, ellenben baromira nem érzékeled, hogy mennyire izzadsz. Simán túl tudom magam hajtani annyira, hogy miután megállok jó ideig kamra extra ütéseket érzek (enyhe ritmuszavar, mindenkinél elõfordul, semmi vész). Jópár mély levegõ és elmúlik

Vegyél pulzusmérõt, és ismerd meg magad!

Ha eddig nem futottál, mindenképpen lazán és fokozatosan kezd csak el! Hiába lábra megy a bicikli meg a futás is, teljesen más. Oldalszúrás az mérséklõdik, ha többet futsz, lehet az edzetlenségtõl is, meg attól is, hogy nem megfelelõen tartja magát az ember (kicsit görnyed). Próbáltam ezirányba kutatni, de nem találtam okosat.

Nekem úgy megy, hogy a HHH-n felfelé ha nagyon kihajtom magam, akkor a lábaim nem bírják. Egy komolyabb tempójú, hosszú futásnál viszont elkezd rázni a hideg 10-12 km után, nem tudom miért, talán elfogy a cukor (?).
Oldalszúrás: ez néhány futás után elmúlik, a "rázkódástól" van egyébként. A bringázás a lábat és a szívet terheli igazán, a futás jobban rámegy a tüdõre. Hasizmot pl. a bringázás nem erõsít.

Szerkesztette: Emvy 2005. 04. 28. 09:50 -kor

[tocsa]

Idézet: Emvy - Dátum: 2005. ápr. 28., csütörtök - 10:47

Nekem úgy megy, hogy a HHH-n felfelé ha nagyon kihajtom magam, akkor a lábaim nem bírják. Egy komolyabb tempójú, hosszú futásnál viszont elkezd rázni a hideg 10-12 km után, nem tudom miért, talán elfogy a cukor (?).
Oldalszúrás: ez néhány futás után elmúlik, a "rázkódástól" van egyébként. A bringázás a lábat és a szívet terheli igazán, a futás jobban rámegy a tüdõre. Hasizmot pl. a bringázás nem erõsít.

Mennyire vagy szálkás? A rázkódás lehet energiahiány. Basszus Vivicittán csak egy frissítõpont volt 2 helyett. Mindig frissítek! Megéri azt a fél percet, megiszol 2 félpohár izotóniás italt, sokat számít! Régen még a másik útvonalnál már 4-5km után a Lánchíd környékén volt egy frissítõ, és volt a második harmadának a végénél is. Az volt a jó. Mostmeg eleve idétlenül helyezték volna el, mert az elsõ frissítõ késõn, a felénél volt, a második pedig nemsokkal a vége elõtt lett volna (margit híd), ahol már q nincs értelme, de azt elsumákolták.
Én megállás után hûlök ki nagyon. Ezt kiküszöbölte a kapott banán meg a rauch üdítõ. Meg lehetett repizni kétféle fitness szeletet is, abbõl is betankoltam. Már lehet kapni dobozos kiszerelésben Gatorade-et a Spuri-ban, majd kiprószálom.

Szerkesztette: tocsa 2005. 04. 28. 10:13 -kor

[Emvy]

Idézet: tocsa - Dátum: 2005. ápr. 28., csütörtök - 10:58

Mennyire vagy szálkás? A rázkódás lehet energiahiány. Basszus Vivicittán csak egy frissítõpont volt 2 helyett. Mindig frissítek! Megéri azt a fél percet, megiszol 2 félpohár izotóniás italt, sokat számít! Régen még a másik útvonalnál már 4-5km után a Lánchíd környékén volt egy frissítõ, és volt a második harmadának a végénél is. Az volt a jó. Mostmeg eleve idétlenül helyezték volna el, mert az elsõ frissítõ késõn, a felénél volt, a második pedig nemsokkal a vége elõtt lett volna (margit híd), de azt elsumákolták.
Én megállás után hûlök ki nagyon.

Szálkás? Nagyon.
Mármint hogy van-e rajtam zsír? Szerintem viszonylag kevés.

[-NoVa-]

Szervizdoksik. Sok. Szervizeket mostantól úgyis hanyagolom, készülök

[-NoVa-]

[ Kattints ide a teljes méretû képhez ]