[hobizoli]

Idézet: leslie - Dátum: 2015. 08. 02. 21:32

Simán, nem sok az. Asszony is eszi.

Első az elegendő fehérje, utána a multivitamin. A többi csak extra. Az elegendő az testsúlykilogrammonként alsó hangon 2g. Versenyzők napi 500g fölött is betolnak arcba.

ja a feherjet azt nyomom szinten, most ilyen meggyes-joghurtos izut vettem
azt a multivitamin dolgot is kapkodom befele, meg ezt a BCAA+Glutamin-t is elkezdtem masfel honapja

aprilisban kihagytam 3 hetet a ketoldali tudogyuszi+horghurut miatt, aztan amikr ujrakezdtem egybol leroggyantottam magam a rotator izommal a jobb vallamnal, akkor megint 3-4 het kiesett, nem javult meg akkorra sem igazabol, de mar az ures rudat fel tudtam emelni anelkul, hogy benyilalna
szedtem azt a izulet javitos Arthoguard cuccot ra, de... nemtom segitett-e vmit egyatalan vagy csak siman "megjavult"
tisztara lehikomatosodtam akkor hogy masfel honap kiesett, mindent nagyon vissza kellett venni

mostanra erem kb utol magam ujra, azert is szedem ezeket is, hogy hatha ugy gyorsabban visszajon

[leslie]

Idézet: FõDudu - Dátum: 2015. 08. 02. 21:40

De a 4 kilobol lesz kb 2.5kg? Tobb? Kevesebb?
Aztan akkor mar hogy is szamoljatok?
4 kiloban van x vagy 2.5 kiloban x?

A víz nem számít bele, 4 kilót kell számolni, nem kell nyersen befalni. 1 kilóban van kb 210g fehérje.

[FõDudu]

Idézet: leslie - Dátum: 2015. 08. 02. 21:42

A víz nem számít bele, 4 kilót kell számolni, nem kell nyersen befalni. 1 kilóban van kb 210g fehérje.

na erre iranyult a kerdesem. TEhat nyersen merve.

[leslie]

Idézet: hobizoli - Dátum: 2015. 08. 02. 21:41

ja a feherjet azt nyomom szinten, most ilyen meggyes-joghurtos izut vettem
azt a multivitamin dolgot is kapkodom befele, meg ezt a BCAA+Glutamin-t is elkezdtem masfel honapja

aprilisban kihagytam 3 hetet a ketoldali tudogyuszi+horghurut miatt, aztan amikr ujrakezdtem egybol leroggyantottam magam a rotator izommal a jobb vallamnal, akkor megint 3-4 het kiesett, nem javult meg akkorra sem igazabol, de mar az ures rudat fel tudtam emelni anelkul, hogy benyilalna
szedtem azt a izulet javitos Arthoguard cuccot ra, de... nemtom segitett-e vmit egyatalan vagy csak siman "megjavult"
tisztara lehikomatosodtam akkor hogy masfel honap kiesett, mindent nagyon vissza kellett venni

mostanra erem kb utol magam ujra, azert is szedem ezeket is, hogy hatha ugy gyorsabban visszajon

Rotátor +1, kb fél éve lettem ko. Ami fura, h nem is eröltettem magam, egyszecsak fájt, ha a fejem fölé emeltem a karomat, nem is értem. Súly nélkül is ofc. Most már ott tartok, h kicsit még fáj, de tudok 70 kilóval fekvenyomni. És már tudok úgy aludni, h a jobb karom a fejem fölé teszem. Persze vagy 4-5 hónapig nem csináltam toló gyakorlatot. De már hozzá is szoktam, h nem 150-el szériázgatok fekve, le is xarom, csak jöjjön rendbe. Dokihoz nem merek menni, maximum vmi magán izé lesz belőle, ha még fél évig nem jön rendbe, asszony után én a TB-s "gyógyításról" hallani sem akarok. Elvileg rutin műtét lenne.
De ez is korral jár, mint az éjszakai csurizás.

Szerkesztette: leslie 2015. 08. 02. 20:47 -kor

[leslie]

Idézet: FõDudu - Dátum: 2015. 08. 02. 21:45

na erre iranyult a kerdesem. TEhat nyersen merve.

Amikor főzöl, és recept alapján, akkor minden alapanyagot nyersen adnak meg.

[FõDudu]

Na aludjunk!
Jahnonak jon millio uj user. Nalunk csak egy jon.

Joccakat....

[Samuraj]

Idézet: Gabibácsi - Dátum: 2015. 08. 02. 19:10

buzi pc-sek quakeznek

Kivéve ha c64-en teszik? Amúgy szoktak még ilyet, nem inkább 90-es végi divat volt? Ma már UT megy vagy még az sem.
Na jó, már 90% hogy kinézek. Valaki Pestről fuvar? Nem muszáj ingyé, oszlik a költség már jó. Vagy ha havert rá tudom venni, akkó már ketten vagyunk és jöhetnek még (de szombat este visszajönnénk).

[-NoVa-]

Idézet: Samott - Dátum: 2015. 08. 02. 15:54

Tablet modban csunya visszalepes, nem mukodnek a megszokott gesture-ok, es az edge is tobb helyet foglal a kepernyon (a tartalom karara) mint a 8.1-en az IE.

Samott

Telepítés után touchpad drivert újra kellett húzni, meg pár helyen át/visszaállítani, hogy ne kérjen jelszót sleep után a lock screenen, ha már boot után autologint állítottam be, és még az újrahúzás előtti touchpad driver által feldobott hibaüzenetek tablet módban nem látszottak. Lentről behúzós gesztusok nem hiányoznak, a többi kb ugyanúgy működik, minimál áttervezéssel. Szokni kell, de kicsit már most reszponzívabb, mint a 8.1 volt.

Képnézegetőnél meg videolejátszónál meg kell keresni a hide taskbar opciót, valahol tuti ástak el ilyet.

[Gabibácsi]

Idézet: Samuraj - Dátum: 2015. 08. 02. 22:38

Kivéve ha c64-en teszik? Amúgy szoktak még ilyet, nem inkább 90-es végi divat volt? Ma már UT megy vagy még az sem.
Na jó, már 90% hogy kinézek. Valaki Pestről fuvar? Nem muszáj ingyé, oszlik a költség már jó. Vagy ha havert rá tudom venni, akkó már ketten vagyunk és jöhetnek még (de szombat este visszajönnénk).

c64-en sem.

Fuvar mikor kéne? szombat este tuti nem jövök vissza

[hobizoli]

Idézet: leslie - Dátum: 2015. 08. 02. 21:46

Rotátor +1, kb fél éve lettem ko. Ami fura, h nem is eröltettem magam, egyszecsak fájt, ha a fejem fölé emeltem a karomat, nem is értem. Súly nélkül is ofc. Most már ott tartok, h kicsit még fáj, de tudok 70 kilóval fekvenyomni. És már tudok úgy aludni, h a jobb karom a fejem fölé teszem. Persze vagy 4-5 hónapig nem csináltam toló gyakorlatot. De már hozzá is szoktam, h nem 150-el szériázgatok fekve, le is xarom, csak jöjjön rendbe. Dokihoz nem merek menni, maximum vmi magán izé lesz belőle, ha még fél évig nem jön rendbe, asszony után én a TB-s "gyógyításról" hallani sem akarok. Elvileg rutin műtét lenne.
De ez is korral jár, mint az éjszakai csurizás.

ja nekem az ugy volt hogy van az a fekvos pad amikor a ket kezeddel kulon nyomhatod fel a sulyt es a karnak van laba is, amin letamaszkodik melletted a foldre
na az ala be szoktak tenni egy 2.5kg-s tarcsat, hogy ne legyen tul melyen
en meg ott emelgetem, odajon egy muki, amikor eppen felnyomtam, hogy:
-szia ezt a tarcsat elvihetem innen?
nem is lattam ki volt, mert mogottem mellettem volt vhol
-ja vidd csak
gondoltam a gepvazon levo egyik tarcsat elviszi, ami fel van akasztva ilyen tartokra
hat nem, kivette a jobb oldali lab alol azt a kitamaszo 2.5kg-s tarcsat, amig a levegoben volt a lab, ahogy felemeltem
vissza leraktam -volna-, de ugy mar qrva melyre kellett rakni, egybol benyilalt az egesz jobb vallam, de aszittem behugyozok
egy polot utana alig birtam fel- vagy levenni, furdoben hatat mosni se birtam igazabol, meg a wc-n a seggemet is meg kellett tanulni bal kezzel kitorolni (az azota is csak ugy megy )

[leslie]

Idézet: Samuraj - Dátum: 2015. 08. 02. 22:38

Kivéve ha c64-en teszik? Amúgy szoktak még ilyet, nem inkább 90-es végi divat volt?

Enyhítek égető tudatlanságodon. Quakecon.

Szerkesztette: leslie 2015. 08. 03. 05:02 -kor

[nke]

Idézet: FõDudu - Dátum: 2015. 08. 02. 13:44

<br />A turbo-t ki ne felejtsd...<br />RX8 Turbo 4x4 quattro GDI <img src='https://forum.hwsw.hu/public/style_emoticons/default/smile.gif' class='bbc_emoticon' alt='' /><br />

<br /><br /><br />
Nem lesz 4x4, csak turbo, de ez a motor gyárilag is az. Ilyen lesz rajta:
http://turbosystem.c..._DSMwebsite.jpg

[FõDudu]

Idézet: nke - Dátum: 2015. 08. 03. 08:26

<br /><br /><br />
Nem lesz 4x4, csak turbo, de ez a motor gyárilag is az. Ilyen lesz rajta:
http://turbosystem.c..._DSMwebsite.jpg

Csinos darab - bar a turbokhoz pont nem ertek.

[enpera]

Idézet: Gabibácsi - Dátum: 2015. 08. 02. 19:08

Nincs is olyan tér

Régen volt. Amikor még fiatal voltam. Juventus ventus...

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2015. 08. 02. 19:43

Hűha, picsa jól keresel, hogy csirkemell filét eszik a macska!

Mai edzés is megvolt. 31 km-t tekertem, 25-ös átlaggal. Aztán utána volt 6 kg hason hordozás, bő másfél órára (legkisebb beteg, nyűgös, csak felvéve van el, rugalmas kendővel lett felkötve a hasamra), közben olyan 300 guggolás tuti megvolt, az megnyugtatja.
A tegnapi 1,5 km mellúszás megalapozta a mai napot a lábaimban!

Na, ha megvan a 25-ös átlag, akkor erre már lehet építeni

[e-lias]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2015. 08. 02. 19:43

A tegnapi 1,5 km mellúszás megalapozta a mai napot a lábaimban!

Nekem a szombati költözködés adta meg az érzést. Hátam rotty, karjaim rotty. Lábam csak akkor, ha lépcsőzök. De borzalmas fájdalmasság van.

[Boba]

1.5km melluszastol hulyet kapok. Meg is unom es valamiert a hatam is megfajdul. 100 gyors (25m) utan kevesbe fajok mint 4 hossz mell utan. Mai elhatarozas viszont, hogy a heti 3-4 uszast felviszem 4-5re. Meg bekene iktatni par reggelt.

[Jahno]

Idézet: e-lias - Dátum: 2015. 08. 03. 09:09

Nekem a szombati költözködés adta meg az érzést. Hátam rotty, karjaim rotty. Lábam csak akkor, ha lépcsőzök. De borzalmas fájdalmasság van.

Mi inkább benyeltünk 8 üveg bort.

[e-lias]

Idézet: Jahno - Dátum: 2015. 08. 03. 09:26

Mi inkább benyeltünk 8 üveg bort.

Én csak 1 sört ittam, de elég is volt

[Jahno]

Idézet: e-lias - Dátum: 2015. 08. 03. 09:27

Én csak 1 sört ittam, de elég is volt

Akkor azért van minden bajod, ilyen melóhoz valami kell.