Kondizás, testépítés III.

(173 Oldal)
« Elsõ
←
4
5
6
7
8
→
Utolsó »

Nem indíthatsz témát.
A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát:

#101 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 15. 23:08

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 23:01

A "normál" creatine-nak (mármint a monohidrátnak, ha arra gondolsz) meg nem nagyon szabadna hogy legyen íze.

Kb, mint a homoknak. :Ð

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#102 Ádámbátyó

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 471
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 15. 23:14

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 10:27

Haverom evett MLO kreatin monohidrátot anno, és pár nap után abbahagyta, mert amint bevette, bevörösödött az egész teste.

A feje a legdurvábban.

Magas vérnyomásos problémáról, plána Scitec cuccal még nem hallottam.

Ilyen durva tüneteim nekem azért nem voltak. Mondjuk nem MLO-t szedtem..

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#103 do3oM

Törzsvendég

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 754
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 08:11

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 17:49

vegyél creatimot (trikreatin malát)
Én minden monohidráttól vizet fosok, de ez a creatim beválik!

Ez nekem is jobb volt a monohidrátnál, annál a feltöltés (10 nap) vége fele elég rendesen ment a hasam(és a kúra vége felé is), még jó hogy itthon edzettem

Abit KV8pro 3rd eye / 3000+ athlon64 / Thermaltake silent tower 4in1 / 2x512 Mb corsair 4000PT / His Excalibur X800XT PE Iceq II / Maxtor 80 Gb 7200/8Mb / Sb live 5.1 /Logitech Z-2300 2.1 200W / Samsung combo / Pioneer 108 / Thermaltake VM3000A / 480W Thermaltake táp / Samsung 957MB

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#104 Etele

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 19.713
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 10:36

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 23:08

Kb, mint a homoknak. :Ð

Nem kell rágcsálni.

És akkor nem csikorog a fogad alatt. :Ð

Más.

Áttértem a Maltodextrinrõl a Dextrózra az edzés utáni turmixban (kratinhoz ugye kell a szénhidrát).
Franc se tudja, jobban bevált mint a malto: jobban oldódik, és valahogy gyorsabban "feltölt". :think:

(Tudom, hogy gyorsabb felszívódású, a "feltölt" a regenerálódásra vonatkozott.)

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#105 Etele

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 19.713
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 10:37

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 8:11

Ez nekem is jobb volt a monohidrátnál, annál a feltöltés (10 nap) vége fele elég rendesen ment a hasam(és a kúra vége felé is),...

Mondom gyenge a beletek, na.

:Ð

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#106 Sniper

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 7.918
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 15:21

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 11:36

Áttértem a Maltodextrinrõl a Dextrózra az edzés utáni turmixban (kratinhoz ugye kell a szénhidrát).
Franc se tudja, jobban bevált mint a malto: jobban oldódik, és valahogy gyorsabban "feltölt". :think:

(Tudom, hogy gyorsabb felszívódású, a "feltölt" a regenerálódásra vonatkozott.)

En nagyon nem birom

kurv@ edes... ugy ittam a kreatint, hogy edzes utan 1(!!!)deci vizben feloldottam 20-25gramm dextrozt meg a kreatinadagot, majd okolbeszoritottam a talpam es lenyeltem egy kortyal az egeszet (inkabb nagyobb dozis szar egy pillanatig mint kicsi szar sok ideig alapon)... aztan gyorsan megittam ra vagy fel liter vizet egyhuhzomra

(igy legalabb kivantam is a vizet)

"Az élet egy szar játék, de a grafikája nagyon ott van!"

Date of Birth : 1980.06.05 5:00am
GPG Fingerprint : CB92 F781 84F4 4701 987B 3B82 791E 7F92 A6F6 A67E

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#107 Etele

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 19.713
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 18:18

A 20-25 gramm dextróz egy dupla adag Whey Proban, fél liter vízben nagyon szépen eloszlik, nem gej az íze. Magában valóban nagyon édes.

RE: délután karácsonyi bevásárlást intéztem ( :reklamacio:

), sajna hét közben nincs idõm ilyesmire. Tömegnyomor, broáf.
De legalább elugrottam a Sugárba a Fitness Pontba és vettem egy 6 kilós csokis WP-t.

Szerkesztette: Etele 2006. 12. 16. 18:31 -kor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#108 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 21:56

Idézet: Harlequin - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 22:53

Akkor vagy õket vagy engem b@sztak át, mert a creatine sós.

creatim nem azonos a creatin-nal

etele leírta miért.

A számítógépes játékok nincsenek hatással ránk!!!
Ha kiskorunkban hatott volna ránk a PacMan akkor most sötét termekben rohangálnánk tablettákat rágcsálva miközben repetatív ritmusú elektronikus zene szól!!!

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#109 Manitou 2

Törzsvendég

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 784
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 22:48

Idézet: tasp - Dátum: 2006. dec. 15., péntek - 12:37

na végre vannak rémstory-k is , nem csak sikerstory-k kreatin mellé

Én meg olyat hallottam hogy ezektõl a fehérjeporoktól :think:

kiesik a szemed, meg kihullik a hajad :eek:

Ja meg a tököd is leesik :Ð

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#110 Dorien

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 6.416
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 16. 23:57

Idézet: Manitou 2 - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 22:48

Én meg olyat hallottam hogy ezektõl a fehérjeporoktól :think:

kiesik a szemed, meg kihullik a hajad :eek:

Ja meg a tököd is leesik :Ð

Wherever you go, go with all your heart.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#111 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 17. 00:25

Idézet: Manitou 2 - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 22:48

Én meg olyat hallottam hogy ezektõl a fehérjeporoktól :think:

kiesik a szemed, meg kihullik a hajad :eek:

Ja meg a tököd is leesik :Ð

csak nem geritõl vásároltál?

akkor már tudom miért kapja olyan olcsón a srác! :Ð

Szerkesztette: tasp 2006. 12. 17. 00:26 -kor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#112 Papa

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.238
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 18. 02:48

Idézet: Manitou 2 - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 22:48

Én meg olyat hallottam hogy ezektõl a fehérjeporoktól :think:

kiesik a szemed, meg kihullik a hajad :eek:

Ja meg a tököd is leesik :Ð

Ampulla vazze, nem kispályázunk. :smoker:

Nem a kenyér kicsi, hanem a pofátok nagy.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#113 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon Elküldve: 2006. 12. 18. 14:13

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 10:36

...
Áttértem a Maltodextrinrõl a Dextrózra az edzés utáni turmixban (kratinhoz ugye kell a szénhidrát).
Franc se tudja, jobban bevált mint a malto: jobban oldódik, és valahogy gyorsabban "feltölt". :think:

(Tudom, hogy gyorsabb felszívódású, a "feltölt" a regenerálódásra vonatkozott.)

A maltodextrin glikémiás indexe ugyan akkora (~100), mint a dextrózé, azaz uo. gyorsan szívódik fel a szervezetben. Amiért inkább ezt használják a tápkiegészítõkben, az a dextrózénál nagyobb ozmozitása, (magyarul több molekulája oldódik egységnyi folyadékban) azaz sûrûbb, ill. kevésbé édes.

Írtam már valahol, hogy érdemesebb zabpelyhet ledarálni, és azt keverni a turmixba, mert amellett, hogy sokkal magasabb a biológiai értéke, a felszívódási ideje is jóval lassabb.

A kreatint ajánlott felkelés után éhgyomorra sok vízzel, 5-10gr szõlõcukorral bevenni, mert a gyomorsav bontja, tehát azon gyorsan kell átjutnia ill. felszívódnia, hogy minnél több hasznosuljon belõle.

Szerkesztette: cyberde 2006. 12. 18. 14:15 -kor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#114 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon Elküldve: 2006. 12. 18. 14:21

_Glikémiás Index_

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#115 Harlequin

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 8.976
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 18. 14:28

Idézet: tasp - Dátum: 2006. dec. 16., szombat - 21:56

creatim nem azonos a creatin-nal

etele leírta miért.

Scitec-es monohidrát volt...

"Megmondtam pisztráng és világosan."
www.radioQ.hu

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#116 Etele

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 19.713
Csatlakozott: --

Elküldve: 2006. 12. 18. 14:29

Idézet: cyberde - Dátum: 2006. dec. 18., hétfõ - 14:13

Érdekes, eddig mindenhol azt olvastam, hogy a malto lassabb felszívódású, mint a dextróz. :think:

Idézet

A kreatint ajánlott felkelés után éhgyomorra sok vízzel, 5-10gr szõlõcukorral bevenni, mert a gyomorsav bontja, tehát azon gyorsan kell átjutnia ill. felszívódnia, hogy minnél több hasznosuljon belõle.

Tisztában vagyok a kreatin javasolt szedési idõpontjával, viszont én csak edzés után rakok a shakerbe szénhidrátot, ergo a kreatint is akkor nyomom bele. :cool: