Kondizás, testépítés III.

(173 Oldal)
« Elsõ
←
104
105
106
107
108
→
Utolsó »

Nem indíthatsz témát.
A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát:

#2101 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 22. 06:52

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 21., kedd - 9:18

sportolni kell

köszi az megvan, heti 3x plussz most be fogok iktatni heti 2 alkalommal valami aerobikot is.

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2102 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 22. 12:47

hát akkor 1-2 hónap és látni fogod a hatást.

A számítógépes játékok nincsenek hatással ránk!!!
Ha kiskorunkban hatott volna ránk a PacMan akkor most sötét termekben rohangálnánk tablettákat rágcsálva miközben repetatív ritmusú elektronikus zene szól!!!

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2103 Pig_Bodine

Újonc

Csoport: Alkalmi fórumtag
Hozzászólások: 33
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 22. 20:06

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 22., szerda - 6:52

köszi az megvan, heti 3x plussz most be fogok iktatni heti 2 alkalommal valami aerobikot is.

3 spinning + 2 aerobik?

Sztem jobb lenne 3 kardió + 2 súlyzós edzés, de nem akarom önmagamat ismételni.

If you'd rather be spinning your wheels...

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2104 Fresi

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 2.827
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 23. 17:04

Sziasztok!

Szerencsére sikerült életmódot változtatnom. Két év kihagyás után újrakezdtem a súlyzós edzést. Plusz úszok, edzõtermi kardió és most kezdtem a társastáncot.
Bõ két hónap alatt lefogytam több mint 10 kilót.

Még ugyanennyi és akkor teljesen boldog leszek.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2105 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 27. 07:26

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 22., szerda - 13:47

hát akkor 1-2 hónap és látni fogod a hatást.

most lépek az 5. hónapban az edzéssel...

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2106 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 27. 10:58

jó de nem csak spinningelsz?
szerintem simán be kellene iktatnod pár súlyzós edzést és mellette kerékpár mondjuk 20perc.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2107 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon Elküldve: 2008. 10. 27. 22:15

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 27., hétfõ - 8:26

most lépek az 5. hónapban az edzéssel...

Ha öt hónap után nem csökkent a súlyod/változott az alakod, akkor valamit nem jól csinálsz!

Vagy rossz az étrended, vagy rossz gyakorlatokat csinálsz, vagy rosszul csinálod a gyakorlatokat. :reklamacio:

Vagy csak simán becsap a dílered és kamu kokszot ad el neked! :omg:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2108 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 28. 06:43

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. okt. 27., hétfõ - 22:15

Ha öt hónap után nem csökkent a súlyod/változott az alakod, akkor valamit nem jól csinálsz!

Vagy rossz az étrended, vagy rossz gyakorlatokat csinálsz, vagy rosszul csinálod a gyakorlatokat. :reklamacio:

Vagy csak simán becsap a dílered és kamu kokszot ad el neked! :omg:

Írtuk már, h szarul kajál...

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2109 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 28. 07:43

lehet, hogy tényleg szarul kajálok. Lehet simán vissza fogok állni a régi sima hagyományos étrendre. Minek sanyargassam magam, sok eredménye nincs. Na jó van, tegnap mértem magam és jééé, -3 cm! Ez az elsõ eredményem. Mondjuk még jó lenne egy -15.

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2110 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 28. 07:47

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 28., kedd - 7:43

Sok csirkemell+párolt zöldség, gyümölcs csak délelött, de inkább vitaminok.

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2111 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 28. 09:27

és ne egyél csokit/pizzát ...

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2112 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 28. 10:41

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 28., kedd - 9:27

és ne egyél csokit/pizzát ...

Elég, ha sok gyümölcsöt eszik, tele van cukorral.

Ja, inni csak bubitlan vizet illik, nem light kólát.

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2113 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 29. 07:35

hát aki képes meginni a lightkólát...brrr. Mindig bubi mentes vizet iszom, szeretem is nincs is vele baj. Csokit nagyon régen nem ettem már. Pizzát is egy évben egyszer, nem hiszem, hogy ettõl lenne a gond...

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2114 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 29. 09:29

akkor beszélj a dokival hogy adjon másfajta tablettát.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2115 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 30. 08:56

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 29., szerda - 10:29

akkor beszélj a dokival hogy adjon másfajta tablettát.

már az ötödik félét szedem. nem merek többet kipróbálni

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2116 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 10. 30. 09:40

hmm hmm... akkor tényleg táplálkozás.. és ne csak spinningelj !

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2117 ISt

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 101
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 11. 02. 14:28

Idézet: leslie - Dátum: 2008. okt. 28., kedd - 11:41

Elég, ha sok gyümölcsöt eszik, tele van cukorral.

Ja, inni csak bubitlan vizet illik, nem light kólát.

Miért is jó a bubitlan víz, mint mondjuk a bubis? A minap volt egy kis vita bubitlan vs bubis víz jobb témában. Én a bubitlan víz mellett voksoltam, de igazán nem tudtam alátámasztani, hogy miért is jobb, minta bubis. Csak annyival hogy nem puffaszt. So plz help :rolleyes:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2118 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 11. 03. 07:31

Igen, nekem is annyi az érvem, hogy nem puffaszt. Mondjuk megmondom õszintén annyira nem rajongok a szénsavas dolgokért, szóval mindenképpen a bubi mentesre szavazok.

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2119 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 11. 03. 09:32

Eszembe jutott még egy dolog.
Lent a teremben beszélgettünk edzés után, hogy veszek ilyen protein-fehérje turmixot, ami dierkt nõknek van, hogy az izomépítés kicsit beinduljon. Erre az egyik srác azt mondta, hogy csak vigyázzak, nehogy új járjak, hogy elefánt mennyiségût kaksizok

ezt nemigen értettem mire mondja. Azóta nem találkoztam vele össze lent, nem tudtam megkérdezni. Valakinek errõl valami?

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."