[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 06. 04. 20:42

Hát ezt a Velence 10x-t elnyomta az eső...
Három kiegészített kör lett, 90 km, 3:15 alatt. 27,5-es átlag, azaz ha normál kört mentem volna, akkor pont egy óra egy kör.

Tavaly ilyenkor ezt sem gondoltam volna...

Jól nyomod, tök jó hogy már 120 kg alatt vagy. Tudom, hogy nevetséges számokról van szó, de nekem azért nagy dolog a pici modellvalóságomban. Január közepétől Húsvétig sikerült lemenni 90 kg-ra, aztán most tartom. Ha sikerül tartani a nyári edzéstervet, akkor szerintem a nagy zabálásban sem fogok meghízni, vagy akár még fogyhatok is.

Ma este felraktam a pedálokat és a második kulacstartót. Holnap délelőttre pedig elkéreckedtem itthonról. Tekerni akarok már, mert megőrülök különben. Ma lehetett volna menni, de gulyást és almáspitét kínálgattam a helyi multikulti napon, míg a feleségem a leadandó dolgozatát írta otthon. A vicc az, hogy ő jelentkezett be a fesztiválra, hogy majd főzünk magyar kaját, aztán megkaptam a feladatot

[enpera]

Kulacstartó felrakva, pedál felrakva. Holnap felkelek 7-kor, reggeli, aztán megyek tekerni.

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 06. 04. 23:10

Kulacstartó felrakva, pedál felrakva. Holnap felkelek 7-kor, reggeli, aztán megyek tekerni.

Most nem tudok képet feltenni, de én is felraktam a 3. és 4. kulacstartót.

Azaz van egy kulacsom a vázon a ferde csövön (a nyeregcső csövén nincsen erre kialakítva hely), egy "rakéta" a kormányon, meg kettő legolcsóbb kulacstartó a nyereg mögött. A 90 km alatt három kulacs ki is ürült...

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 06. 04. 23:10

Kulacstartó felrakva, pedál felrakva. Holnap felkelek 7-kor, reggeli, aztán megyek tekerni.

Na, hogy ment a tekerés?
Én ma futottam. 2:49 lett a félmaraton. Ez a második félmaratonom. Az első 3:24 lett. Hasonló javulásra már nem számítok... 😃

Nettó, pihent edzésidő alapján 6:57 a szumma időm a középtávra. Ebből kell depóval (kb. 8-10 perc), fáradtsággal bruttó 8:00-ba beférni.
Számításaim szerint kb. 3:40-3:45 marad majd a félmaratonra, ha nem lesz sérülés, elégnek kell lennie! 😃

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 06. 05. 14:47

Na, hogy ment a tekerés?
Én ma futottam. 2:49 lett a félmaraton. Ez a második félmaratonom. Az első 3:24 lett. Hasonló javulásra már nem számítok... 😃

Nettó, pihent edzésidő alapján 6:57 a szumma időm a középtávra. Ebből kell depóval (kb. 8-10 perc), fáradtsággal bruttó 8:00-ba beférni.
Számításaim szerint kb. 3:40-3:45 marad majd a félmaratonra, ha nem lesz sérülés, elégnek kell lennie! 😃

Délelőtt asszony lelőtte a témát, mehettünk állatkertbe. Viszont most értem haza, délután csak elmentem tekerni. Atom meleg volt és durván fújt a szél. De azért jól éreztem magam.

[enpera]

Ma bringázás előtt csináltam egy analízist a különféle szögekről. Leraktam a kamerát a babakocsira és a falnak támaszkodva különféle lábszögeket néztem. Alul fogtam a kormányt, aztán felül is.

Remélem nem teljesen rossz a beállítás.

Láb lerakva:



Hajtókar közel vízszintesen:



Hajtókar függőlegesen:





Kormányt felül fogva tök kényelmes:


Mielőtt valaki megkérdezi. Mindig STIG sisakban bringázom.....

Szerkesztette: enpera 2016. 06. 05. 19:17 -kor

[Grillo]

Ezek ilyen tudományosan megalapozott pózok? Mert én a montin kb. annyira emeltem az ülésen, hogy szinte teljesen nyújtott a lábam a pedál alsó állásában, viszont pl. talajt nem ér a lábam ülve. Kormányt maximumra felhúztam, de még így is kicsit alacsony, ha épp erősen tekerek.

[enpera]

Idézet: Grillo - Dátum: 2016. 06. 05. 21:33

Ezek ilyen tudományosan megalapozott pózok? Mert én a montin kb. annyira emeltem az ülésen, hogy szinte teljesen nyújtott a lábam a pedál alsó állásában, viszont pl. talajt nem ér a lábam ülve. Kormányt maximumra felhúztam, de még így is kicsit alacsony, ha épp erősen tekerek.

Az ülés úgy van beállítva, hogy a sarkamat rátéve majdnem nyújtva van a lábam. A kormány alá az előző tulaj berakott 4 db (!) emelőgyűrűt. Így nem túl attack, de nekem ennyi elég is. Ma egy hosszú lejtőn mentem "attack", utolsó fokozatban is hajtottam. Ott már eléggé fúj a szél, egy rovart nem szembe kaptam, hanem járomcsontra, csípett az ütés izomból. Utána jobban hunyorítottam

[enpera]

Csináltam a bringáról egy muzsikus videó kompilációt, erre a nyűves jutyúb letiltotta, mivel a Kill Bill zenéje van benne. De nem baj, mert most újraforgatom egy instrumentális zenével, ami talán működni fog. Sok a köcsög, ez a baj....

Link majd jön mindjárt, bele tudom szerkeszteni alighanem. Úgyis mindig szerkesztek.

Szerkesztette: enpera 2016. 06. 05. 21:09 -kor

[enpera]

Ma sikerült megint elszabadulni tekerni. Ismét mindenfajta terv nélkül csak úgy elindultam és tekertem. A végén még komppal is mentem.







Fújt a szél rendesen, néha még hátulról is. Olyankor csillagközi sebességgel haladtam (a fejemben)....

[enpera]

Egy hétig nem tudtam bringázni, a kiscsaj állandóan visszafertőzött az utolsó 3 hétben. Az utolsó héten már inkább nem bringáztam, hogy végre meggyógyuljak. Ma már nem bírtam tovább. Nyomtam megint egy 60 km-es kört, nagyon jó volt. Sikerült 28,8 km/h átlagot futni a Polar szerint, a Strava szerint 29 az átlag.

Láttam egy Cérvélo SS bringát, kábé űrtechnikának tűnik közelről nézegetve. Gondolom vagy 4 kg-al könnyebb az én gépemnél

[Grillo]

Na, rájráj-Hungeráj!

Azért sör így is sok fog ma fogyni...

[enpera]

Hmmmm...

Vettem új abroncsot.

[chris77]

Szandál zoknival?

[enpera]

Idézet: chris77 - Dátum: 2016. 07. 04. 09:00

Szandál zoknival?

Otthoni papucsom. Zoknival, mert nincs meleg.

[-NoVa-]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 07. 04. 09:32

Otthoni papucsom. Zoknival, mert nincs meleg.

Márpedig nyár van, és kész. Angolok értik, azok mezítláb tolják csöpögő orral, mert nyár van.

[enpera]

https://youtu.be/aBH_oYrQUo0

Nem sikerült a 200, elkapkodtam. Legközelebb.

[chris77]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 07. 04. 21:00

https://youtu.be/aBH_oYrQUo0

Nem sikerült a 200, elkapkodtam. Legközelebb.

Az miért jó amúgy?

Ha mellkasra szerelnéd a kamerát egy ilyesmivel, akkor szerintem élvezhetőbb lenne a felvétel. Nem takarná ki a kép nagy részét a váz..

[enpera]

Idézet: chris77 - Dátum: 2016. 07. 05. 09:44

Az miért jó amúgy?

Ha mellkasra szerelnéd a kamerát egy ilyesmivel, akkor szerintem élvezhetőbb lenne a felvétel. Nem takarná ki a kép nagy részét a váz..

Nem "jó", csak poén. Van mellkasi pántom, de arról a timelapse pocsék lesz a mozgás miatt. Olyat is próbáltam már, hogy selfie boton volt a kamera a kormányra szerelve. Az is érdekes, de nem túl stabil timelapse célra. Vettem nemrég egy vállra rakható pántot, de a lányom elsúvasztotta valahova. Az is vicces, amikor a gyerekszállító utánfutón van a kamera egy selfie boton, de az is sokat mozog.

[chris77]

Mai szitu:

Egész jó tempóban haladtam egy viszonylag keskeny, de két biciklisnek egymás mellett bőven elegendő erdei kerékpár úton, a magam képzeletbeli sávjában, mikor az egyik kanyarból már kifelé jövet megjelent velem szemben egy hasonló tempóban bicikliző arc , aki felismerve a helyzetet visszarántotta a saját sávjába a cangáját, de mivel nem fékezett eléggé, ezért egy hangos basszájbát üvöltve berongyolt a fák közé. Kicsit mögötte/mellette a jó sávban amúgy jött a haverja is meg előtte is mentek jópáran, akik mellett persze -mivel ők a saját sávjukban haladtak- simán sikerült elhaladnom.
Kérdésem, hogy ti mit tettetek volna a helyemben? Megálltatok volna segítséget nyújtani, vagy továbbmentetek volna, arra gondolván, hogy ki tudja mire képes dühében az ilyen ember, akinek a káromkodásából következtethetően fogalma sincs arról, hogy bizony ő maga okozta a balesetet saját magának..
Mert bevallom én továbbhajtottam.
Mondjuk az nyugtatta meg valamennyire a lelkiismeretem, hogy mint említettem vele volt egy másik srác is, aki tud segíteni, ha netán nagyobb a baj.
De amúgy nem hiszem, hogy bármi komoly történt vele. Fának nem csapódott, mert azt hallottam volna, max ilyen bokrosabb részbe hajtott le az útról és eshetett el.