[chris77]

K..va eső! Egy hete már, hogy nem bringáztam..

[enpera]

Idézet: chris77 - Dátum: 2016. 10. 21. 10:41

K..va eső! Egy hete már, hogy nem bringáztam..

Itt esik és 5-7 fok van. De bringázom oviba utánfutóval, aztán szóló melóba.

[-NoVa-]

[JonesC]

Ezt most megúsztad?

[enpera]

Nézegetek trénereket télre. TacX Flow jó?

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 21. 18:57

Nézegetek trénereket télre. TacX Flow jó?

Ránézésre jó lehet.

Hozzá egy tanóra:
https://youtu.be/lFbjsRvjF-A

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 10. 21. 20:35

Ránézésre jó lehet.

Hozzá egy tanóra:
https://youtu.be/lFbjsRvjF-A

Amatőr kérdés. Ha kiállsz a nyeregből és úgy tekersz, akkor az hatékonyabb? Vagy ülve és körkörösen vezetve a pedált lesz több a leadott erő?

[Sipi-]

nemide

Szerkesztette: Sipi- 2016. 10. 21. 21:21 -kor

[-NoVa-]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 21. 21:05

Amatőr kérdés. Ha kiállsz a nyeregből és úgy tekersz, akkor az hatékonyabb? Vagy ülve és körkörösen vezetve a pedált lesz több a leadott erő?

Kiállva és körkörösen, a kettő nem zárja ki egymást. Gyereküléssel a kiállás kiesik, túl sok a tehetetlen tömeg magasan.

De pusztán a rendes 360 fokos pedálozás is hatékonyabb, mint kiállva csak taposni. Jó teszt fél lábbal tekerni, ha az megy enyhe emelkedőn is, akkor már nincs sok gond a pedáltechnikával.

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 21. 21:05

Amatőr kérdés. Ha kiállsz a nyeregből és úgy tekersz, akkor az hatékonyabb? Vagy ülve és körkörösen vezetve a pedált lesz több a leadott erő?

Nem ugyanazt erősíti!

Én pl. "lazán" letekerek már 100 km-t, de egy ilyen kiállós, hegymenetes spinning részben 10 perc alatt befosok...

[Bujdy]

Idézet: -NoVa- - Dátum: 2016. 10. 21. 23:11

Kiállva és körkörösen, a kettő nem zárja ki egymást. Gyereküléssel a kiállás kiesik, túl sok a tehetetlen tömeg magasan.

De pusztán a rendes 360 fokos pedálozás is hatékonyabb, mint kiállva csak taposni. Jó teszt fél lábbal tekerni, ha az megy enyhe emelkedőn is, akkor már nincs sok gond a pedáltechnikával.

Igen, ezt mondják az edzők is, meg tudom erősíteni!

[chris77]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 21. 11:39

Itt esik és 5-7 fok van. De bringázom oviba utánfutóval, aztán szóló melóba.

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 10. 24. 09:11

Nem ugyanazt erősíti!

Én pl. "lazán" letekerek már 100 km-t, de egy ilyen kiállós, hegymenetes spinning részben 10 perc alatt befosok...

Most stabilan beállt az 5 fok napközben, de még éppen nem fagy reggel. Viszont esik gyakorlatilag egyfolytában. És kezd tényleg sötét lenni.
Szerintem idénre elraktam a bringát. Szépen leeresztettem a gumikat kézzel fogva puhára, de még nem láthatóan laposra. Le van mosva a gép, de majd még egyszer átmosom langyos vízzel. És a láncot is lepucolom és leápolom. Aztán téli álom.

A Nishikivel lehet csapatni egész télen. Ha bejön a reggeli fagy, akkor megy fel rá a szegecses gumi, aztán ereszd el a hajamat. Most elővettem a téli kesztyűt és téli felsőt is, mert már fáztam hazafelé.

Tavasszal meg akarom emelni a távot az országútival, nekem is fel kellene menni 100 km-re és idővel a 30-as átlagot is kellene hozni már, mert a 28-29-es átlaggal csak pironkodok...

[enpera]

Megjött a SRAM Powerlock szem. Most már csak új lánc kell, meg szétszedő szerszám és összerakó szerszám. Haladunk. A Nishikire való 9-részes szem arany színű. Nagyon durván bling lesz. Meg kell nézzem, hogy milyen színű SRAM láncok vannak.

Meg is őrültem. A vásárló ujjat nem sikerült lefogni, elszabadult.

Láncnyitó csipesz.
Evő-evő.
SRAM lánc.
Lánckopás mérőműszer.

Akkor kábé meg is van a karácsonyi ajándékom

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 26. 20:22

Megjött a SRAM Powerlock szem. Most már csak új lánc kell, meg szétszedő szerszám és összerakó szerszám. Haladunk. A Nishikire való 9-részes szem arany színű. Nagyon durván bling lesz. Meg kell nézzem, hogy milyen színű SRAM láncok vannak.

Meg is őrültem. A vásárló ujjat nem sikerült lefogni, elszabadult.

Láncnyitó csipesz.
Evő-evő.
SRAM lánc.
Lánckopás mérőműszer.

Akkor kábé meg is van a karácsonyi ajándékom

Nekem is megvan a karácsonyi ajándék, csak anya még nem tudja...

Vasárnap volt egy Velencei-tó kerülő kerékpáros rendezvény. 4 kört mentem, cirka 112 km. Hát a cicandrág+pelusos gatya és az aláöltözet plusz bringás mez kombó nem adja ki 8 fokban, szélben és felhős időben...

Utána egy fél órát áztam a kádban, mire felmelegedtem üzemi hőmérsékletre. Viszont nem fáztam meg!

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 10. 27. 09:06

Nekem is megvan a karácsonyi ajándék, csak anya még nem tudja...

Vasárnap volt egy Velencei-tó kerülő kerékpáros rendezvény. 4 kört mentem, cirka 112 km. Hát a cicandrág+pelusos gatya és az aláöltözet plusz bringás mez kombó nem adja ki 8 fokban, szélben és felhős időben...

Utána egy fél órát áztam a kádban, mire felmelegedtem üzemi hőmérsékletre. Viszont nem fáztam meg!

Óóóóó, wattméter? Na, ez nekem egy jó ideig még nem kell. Az én teljesítményemhez valami különösen érzékeny cucc kellene, hogy egyáltalán jelezzen valamit

Amikor a norvég kollégával mentünk esőben főleg, vagy közvetlenül eső után éppen, akkor azt hittem, hogy a kis generális lefagy. Az alulról felázott gatya bevezette a vizet a zsákhoz is, aztán a menetszél hűtötte. Kábé 60 km körül azt hittem, hogy megőrülök a fájdalomtól úgy hűtött. Nem volt jó. Aztán picit megszáradtam és jobb lett.

Én most a héten vettem H/H és Craft alsópólót.





Van egy jó meleg téli pólóm, az alatt viszont ízzadok, mint a ló. Ezekkel az alsókkal van egy réteg szigetelés, ami a nedvességet is menedzseli. Sokkal jobb így.
Most reggelente kábé 4 fok van és minden nedves vagy esik is. Meg fúj a szél rendesen. De így nem fázom.

A következő fokozat a -10 fok körüli hőmérséklet. Akkor értelemszerűen nem esik, viszont a hideg máshogy csíp.
Olyankor a kesztyű szokott lenni a szűk keresztmetszet, a hüvelykujjam körül fázom. A többi jó.
Gondolkodom egy baklaván is, mert az arcom és a szám körül eléggé hűl az arcom -10 fokban.

[JonesC]

Esetleg burka, egy síszemüveggel kiegészítve?

[enpera]

Idézet: JonesC - Dátum: 2016. 10. 27. 09:43

Esetleg burka, egy síszemüveggel kiegészítve?

Csak be ne kapja a lánc

[chris77]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 10. 27. 09:27

Gondolkodom egy baklaván is, mert az arcom és a szám körül eléggé hűl az arcom -10 fokban.

Furán fogsz mutatni vele az arcodon. De ha jó forró... hmmmm

Szerkesztette: chris77 2016. 10. 27. 09:28 -kor

[enpera]

Idézet: chris77 - Dátum: 2016. 10. 27. 10:27

Furán fogsz mutatni vele az arcodon. De ha jó forró... hmmmm

Óóóó....