[leslie]

Idézet: Poopa - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 13:52

Bakke, mennyit röhögtem a film alatt..

És mekkora karja van a srácnak, az a nem semmi. Nagyon komoly.

[Dorien]

Idézet: Poopa - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 9:46

Kíváncsi lennék, meddig bírnád ha minden nap ezt a menüt kellene enned 

Akkor mondok valami meglepõt: általában ezt eszem.

[Papa]

Idézet: Dorien - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 15:06

Akkor mondok valami meglepõt: általában ezt eszem.

Az egész jó.  Tesco power?   


OFF
Bõ 3 hét (addig suxx az élet), és megyek hozzátok a terembe. 

Szerkesztette: Poopa 2006. 01. 06. 15:09 -kor

[Dorien]

Idézet: Larson - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 10:15

Azért nem ennyire egyszerû az élet. Nem számoltad a tusfürdõt, a közös költséget, a shampont, a tisztítószereket, a mosóport és egyéb dolgokat...

És akkor nézzd meg a maradék pénzbõl milyen albérletben lehetne lakni...

TG tusfürdõ valami 200Ft egy liter. Fejre is jó.
A Lidl-ben láttam 12 kilós mosóport dög olcsón. Számold ki, meddig elég az.
Itt Gyõrben egy 5x5-ös szobát bérlek egy csendes környéken lévõ családi házban 19k+rezsiharmadért. Pesten drágák az albik, viszont a munkahelyek is sokkal jobban fizetnek.

A testépítés egy eszköz, amivel lehet élni. Kinek mi fontosabb...

[Dorien]

Idézet: Kraken - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 12:57

Azt meg, hogy kitõl nem tanácsos kérdezni, úgyis észreveszed, ahogy Leslie írta, külsõ jelei:
hõzöng, hangoskodik, méltatlankodik, szerepel. Ha ilyet látsz, tõle ne kérdezz, de mástól nyugodtan.

A legjobb megnézni, hogy milyen teste van az embernek.

[fLeSs]

Idézet: Dorien - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 15:25

A legjobb megnézni, hogy milyen teste van az embernek.

Nem feltétlen...

[Piftuka]

Idézet: Larson - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 10:15

Azért nem ennyire egyszerû az élet. Nem számoltad a tusfürdõt, a közös költséget, a shampont, a tisztítószereket, a mosóport és egyéb dolgokat...

És akkor nézzd meg a maradék pénzbõl milyen albérletben lehetne lakni...

S még egyéb dolgokat sem vett figyelembe, de ne menjünk bele!

Úgyhogy....

Kedves Dorien!

Szépen megkérlek, hogy fejezzük be a pénztárcámban, anyagi helyzetemben való turkálást, annak bizonygatását, hogy ki mennyibõl milyen frankón tud megélni!

Egyrészt nem tartozik ide, másrészt nem szeretném, ha ebbõl egy olyan két oldalú beszélgetés lenne, amelynek során olyat találnék mondani, amit késõbb magam is megbánok!

Hálás köszönettel: Piftuka

Szerkesztette: Piftuka 2006. 01. 06. 16:17 -kor

[Piftuka]

Idézet: Kraken - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 13:00

Off: Dorien, Piftuka:

Nekem van diplomám, haragszom is rátok, hogy elveszitek a jó zsíros álláshelyeket .

OFF: Ezt erõsen kétlem! /OFF

[Piftuka]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 15:39

Nem feltétlen...

Így igaz!

Ahol edzem ott is van egy srác, kinek táplálkozását, edzését rossz szó nem érheti, mégis testépítõ szemmel nézve azt mondaná minden hozzáértõ, hogy "nincs túl szép felsõteste".

Szerintem szarik rá magasról, megjegyzem én is azt tenném.

Ez ugyanis alkat kérdése. Kinek, melyik izomcsoport hogyan fejlõdik, milyen alakban, meg ugyebár ott kezdve, hogy alapból hogy néz ki a teste, milyen hosszú a keze, a törzse... és még sorolhatnám.

[Papa]

Épp most hallom, hogy 1kg friss csirkecomb ~400ft a TESCO-ban.

[do3oM]

Egy kis segítséget szeretnék kérni, most készülök valamilyen izomnövekedést elõsegítõ szert vásárolni, és nem szeretnék rosszat venni.
Már jó ideje edzek(kisseb-nagyobb kihagyásokkal), de csak otthon, semmilyen szert nem használtam sohasem. Nem vagyok nagydarab (177cm, 70kg, 23év) ezért gondoltam jó lenne valami ami segit egy kicsit. Kezdetben pár hét alatt felszedtem 5kg izmot ami rögtön meg is látszott (a korábi edzéseknek hála hamar visszajött a pihenõ izomzat). De mindig elérem a most is lévõ maximumot, amin szerintem az alkatom miatt csak rásegítõ szerrel tudnák túllépni a karom mérete is beált 37cm-en.
Konditerembe nem járhatok, mert nem sûrûn van a közelben, de mivel már jó ideje nincs munkám (1év) minden nap tudok edzeni átlag 3 órát.

A fless által ajánlott szerekbõl érdemes-e venni valamelyiket vagy más kellene. Semmilyen káros hatású nem kell, vagy olyan melynek használata az edzés kihagyása (max 1-2 hónap) esetén hirtelen csak bõr marad az emberbõl. Ha lesz a használatával látható változás veszek pár kondigépet is.
Ha van valami jó ajánlatotok szívesen várom, nem akarok 10 kilónál többet felszedni, mert most nagyon gyors és rendkívül ügyes vagyok , és ezt szeretném meg is tartani.
Csak felsõtestre edzek, nyáron úgy is sokat járom a hegyeket.

[tolvaly]

Idézet: Poopa - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 20:33

Épp most hallom, hogy 1kg friss csirkecomb ~400ft a TESCO-ban.

Keleti import

[Papa]

Idézet: tolvaly - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 21:01

Keleti import

Jah.. ázsiai motyó.. h5n1

[fLeSs]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 20:50

Egy kis segítséget szeretnék kérni, most készülök valamilyen izomnövekedést elõsegítõ szert vásárolni, és nem szeretnék rosszat venni.
Már jó ideje edzek(kisseb-nagyobb kihagyásokkal), de csak otthon, semmilyen szert nem használtam sohasem. Nem vagyok nagydarab (177cm, 70kg, 23év) ezért gondoltam jó lenne valami ami segit egy kicsit. Kezdetben pár hét alatt felszedtem 5kg izmot ami rögtön meg is látszott (a korábi edzéseknek hála hamar visszajött a pihenõ izomzat). De mindig elérem a most is lévõ maximumot, amin szerintem az alkatom miatt csak rásegítõ szerrel tudnák túllépni a karom mérete is beált 37cm-en.
Konditerembe nem járhatok, mert nem sûrûn van a közelben, de mivel már jó ideje nincs munkám (1év) minden nap tudok edzeni átlag 3 órát.

A fless által ajánlott szerekbõl érdemes-e venni valamelyiket vagy más kellene. Semmilyen káros hatású nem kell, vagy olyan melynek használata az edzés kihagyása (max 1-2 hónap) esetén hirtelen csak bõr marad az emberbõl. Ha lesz a használatával látható változás veszek pár kondigépet is.
Ha van valami jó ajánlatotok szívesen várom, nem akarok 10 kilónál többet felszedni, mert most nagyon gyors és rendkívül ügyes vagyok , és ezt szeretném meg is tartani.
Csak felsõtestre edzek, nyáron úgy is sokat járom a hegyeket.

Idézet

minden nap tudok edzeni átlag 3 órát

sztem az elsõ dolog, hogy ezt felejtsd el.
heti 3 vagy 4x1 óra max. nem edzés közben nõ az izom, hanem pihenés közben.

ebbõl az írásodból van egy olyan sejtésem, hogy a kajáláshoz nem sokat konyatasz, sztem elõször azt tedd rendbe, és csak utána vegyél pl. tömegnövelõt, mert addig csak pénzkidobás.

[Dorien]

..........

Szerkesztette: Dorien 2006. 01. 07. 00:04 -kor

[Dorien]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 16:16

Kedves Dorien!

Szépen megkérlek, hogy fejezzük be a pénztárcámban, anyagi helyzetemben való turkálást, annak bizonygatását, hogy ki mennyibõl milyen frankón tud megélni!

Egyrészt nem tartozik ide, másrészt nem szeretném, ha ebbõl egy olyan két oldalú beszélgetés lenne, amelynek során olyat találnék mondani, amit késõbb magam is megbánok!

Hálás köszönettel: Piftuka

Piftu!
Nem akartalak megsérteni, ha valamivel mégis sikerült, akkor bocsánat!
Az, hogy mennyibe kerülnek a testépítéshez szükséges dolgok, szerintem eléggé a témába vág.
Csak arra szerettem volna rávilágítani, hogy ez amatõr szinten nem feltétlenül a milliomosok sportja. A versenyzés az persze más tészta.
üdv. és peace:
Dorien

[do3oM]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 6., péntek - 22:44

sztem az elsõ dolog, hogy ezt felejtsd el.
heti 3 vagy 4x1 óra max. nem edzés közben nõ az izom, hanem pihenés közben.

ebbõl az írásodból van egy olyan sejtésem, hogy a kajáláshoz nem sokat konyatasz, sztem elõször azt tedd rendbe, és csak utána vegyél pl. tömegnövelõt, mert addig csak pénzkidobás.

Nem konditeremben edzek így sokkal több idõt kell naponta mivel nincsenek nehéz súlyaim(saját magam használom annak), ezért idõráfordítással pótolom a hiányosságot. Szóval sokkal több idõ kell hogy rendesen bedurranjon egy izomcsoport, persze hogy profi felszereléssel nem bírnám annyit, bár szerintem súlyomhoz képest elég izmos vagyok.
Pl volt idõ hogy 1 órán ár nyomtam a fekvõtámaszt mire kifáradtam, 3 percenként 50db, ez több mint 1000-et jelent.

A tápálékkiegészitõk, izomnövekedést elõsegítõk, és megtartók pedig pont az étkezési hiányosságokat egészítik ki gondolom. Vagy szerinted profiknak találták ki? Nekem sem a profi szintre érrés a cél, hanem csak kicsit több izomzat. Egyébként elég sok húst eszek de mint írtam nem tudom a súlyomat tovább növelni 1kg-mal sem mert ilyen az alkatom - így izom sem nõ tovább. Valóban nem nézem mit kellene ennem de nem is akarok sokat felszedni az már egy másik szint amin Te is vagy -már egy életmód.

Ezért kérdem nekem mit lenne érdemes venni, aminek elég tartós a hatása szünet esetén is.

[fLeSs]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 7:17

Nem konditeremben edzek így sokkal több idõt kell naponta mivel nincsenek nehéz súlyaim(saját magam használom annak), ezért idõráfordítással pótolom a hiányosságot. Szóval sokkal több idõ kell hogy rendesen bedurranjon egy izomcsoport, persze hogy profi felszereléssel nem bírnám annyit, bár szerintem súlyomhoz képest elég izmos vagyok.
Pl volt idõ hogy 1 órán ár nyomtam a fekvõtámaszt mire kifáradtam, 3 percenként 50db, ez több mint 1000-et jelent.

A tápálékkiegészitõk, izomnövekedést elõsegítõk, és megtartók pedig pont az étkezési hiányosságokat egészítik ki gondolom. Vagy szerinted profiknak találták ki? Nekem sem a profi szintre érrés a cél, hanem csak kicsit több izomzat. Egyébként elég sok húst eszek de mint írtam nem tudom a súlyomat tovább növelni 1kg-mal sem mert ilyen az alkatom - így izom sem nõ tovább. Valóban nem nézem mit kellene ennem de nem is akarok sokat felszedni az már egy másik szint amin Te is vagy -már egy életmód.

Ezért kérdem nekem mit lenne érdemes venni, aminek elég tartós a hatása szünet esetén is.

Azért nem nõ az izmod, mert amit te mûvelsz az már nem jó izomnövelésre, csak állóképességnövelésre. Ismerek pár embert, akik a kondizás elõtt többszáz fekvõtámaszt meg guggolást meg ilyesmiket csináltak, de ettõl egy idõ után már nem izmosodtak. Ahhoz, hogy nõjön az izom, a terhelésnek nõnie kell. Namost szted melyik a nagyobb megterhelés az izmod számára (melyik okoz nagyobb izomsérülést), ha fekvenyomsz 50 kilóval, aztán 55 kilóval, vagy ha csinálsz 1000 fekvõtámaszt, aztán következõ edzésen 1010-et?

Szerkesztette: fLeSs 2006. 01. 07. 08:18 -kor

[fLeSs]

1ébként a tápkiegekre rátérve sokan azt hiszik, hogy ezek vmiféle csodaszerek, és ettõl nõnek majd meg, pedig mint a nevükben is benne van, ezek a táplálkozást egészítik ki. Namost ha a táplálkozásod rossz, akkor felesleges megvenni, mert a rosszat nem lehet jól kiegészíteni. Ha napi 2 zsemlét eszel, akkor plusz két turmixtól nem fox megnõni (persze ez nem rád vonatkozik).
Rátérve az edzésre és az összeesésre, mivel ezek kaják, ebbõl következõen ha nem megfelelõen kajálsz, akkor az addig felépített izomzat leépül. Ha abbahagyod egy tápkieg evését, és azt rendes kajával nem pótolod, akkor vesztesz az izomzatból. És "érdekes" módon ez a helyzet az edzéssel is, ha abbahagyod a fekvõtámaszozást, akkor mivel nem kap ingert az izomzat, ezért elkezd lassan leépülni. Ez egy ilyen játék.

Szerkesztette: fLeSs 2006. 01. 07. 08:57 -kor

[do3oM]

Akkor inkább vegyek kondigépet?
Egyépként ezt akartam eredetileg is de gondoltam meg kéne próbálni a izomnövelést elõsegítõ készítményt.

A fekvõtámaszt inkább már 3 széken teljesen leengedve magam nyomom, mert normál módon nem volt az a mennyiség ami kifárasszon annyira belejöttem. De én nem is akarok túl sok izmot felszedni, és tényleg kicsit tartok tõle ha szedek valamit és abbahagyom összeeshetek és biztos leálnák vel mert 80kg-tol semmiképp nem akarok több lenni.
De még egyszer mondom nem az a célom, hogy 130 kg csupa izom legyek, mert sokat mászok hegyet, és nem akarok tetû lassú lenni, talán ikább van szükségem álloképességre, csak jó lene ha a haverok néznék milyen kemény vagyok (ez már mst is kezd bejönni).