[fLeSs]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 13:17

Akkor inkább vegyek kondigépet?
Egyépként ezt akartam eredetileg is de gondoltam meg kéne próbálni a izomnövelést elõsegítõ készítményt.

A fekvõtámaszt inkább már 3 széken teljesen leengedve magam nyomom, mert normál módon nem volt az a mennyiség ami kifárasszon annyira belejöttem. De én nem is akarok túl sok izmot felszedni, és tényleg kicsit tartok tõle ha szedek valamit és abbahagyom összeeshetek és biztos leálnák vel mert 80kg-tol semmiképp nem akarok több lenni.
De még egyszer mondom nem az a célom, hogy 130 kg csupa izom legyek, mert sokat mászok hegyet, és nem akarok tetû lassú lenni, talán ikább van szükségem álloképességre, csak jó lene ha a haverok néznék milyen kemény vagyok (ez már mst is kezd bejönni).

Figy, szted ha megeszel egy 6 kilós tömegnövelõt, attól te 130 kiló leszel azonnal? Ez tök vicces, mindenki azt hiszi, hogy hozzányúl a súlyokhoz, megiszik 2 fehérjeturmixot meg egy doboz kreatint és azonnal Svarci lesz belõle.
Nem tucc felszedni túl sok izomzatot, kivéve ha vmi olyan genetikai rendellenességed van, amitõl igen, de ez nem valószínû.
Elõzõ oldalon leírtam, hogy mit érdemes venni otthonra (nem kondigépet).

[Norbik@]

Üdv. Mindenkinek

Engedelmetekkel csatlakoznék a topichoz! Én is rendszeresen járok edzeni igaz most egy hónapot kihagytam, de már elkezdtem újra nyomni!!! Nem tom ki hova jár de én speciel a Gilda Max II-be.

Volt idõ mikor nagyon figyeltem a kajára, most annyira már nem érdekel, belecsömöröltem, h reggelente 20-30dkg pulykamellsonkát és tsait ettem tojással v. nélküle+ a többi!

Most a célom, h nyárra leadjak egy 10kg-ot!

[Papa]

Szerk.: TÖRÖLVE

Szerkesztette: Poopa 2006. 01. 07. 19:02 -kor

[Norbik@]

Szerk.: TÖRÖLVE

Szerkesztette: Norbik@ 2006. 01. 07. 18:52 -kor

[Papa]

Szerk.: TÖRÖLVE

Szerkesztette: Poopa 2006. 01. 07. 18:54 -kor

[Norbik@]

Hallottam vmilyen amerikai fehérjérõl amit lehet venni a tábornok u.-ban 12e 2kg
vkinek tapasztalata??

Szerkesztette: Norbik@ 2006. 01. 07. 18:53 -kor

[fLeSs]

Idézet: Norbik@ - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 18:34

12e 2kg
vkinek tapasztalata??

az nincs, viszont qrva drága.

[Norbik@]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 18:44

az nincs, viszont qrva drága.

Tény drága, vmi isolatum és egyik emberke mondta a terembe, h nagyon jó (sokkal jobb mint pl. Scietec és tsai)

[fLeSs]

Idézet: Norbik@ - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 18:47

Tény drága, vmi isolatum és egyik emberke mondta a terembe, h nagyon jó (sokkal jobb mint pl. Scietec és tsai)

Sokkal jobb?  sztem ha ezt eszed fél évig, aztán a másikat eszed fél évig semmi különbség nem lesz közöttük.
Sztem Cytogen Whey Pro vagy Scitec Anabolic Whey.

[Dorien]

Idézet: Norbik@ - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 18:34

Hallottam vmilyen amerikai fehérjérõl amit lehet venni a tábornok u.-ban 12e 2kg
vkinek tapasztalata??

Abban mi a franc van?
A Scitec Whey Isolate is olcsóbb ennél.

[Norbik@]

Idézet: Dorien - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 18:56

Abban mi a franc van?
A Scitec Whey Isolate is olcsóbb ennél.

Én is scietecet nyomok, elvileg az is amerikai nem tom...

Megkérdezem majd a pontos nevét... mindent!

[do3oM]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 14:50

Figy, szted ha megeszel egy 6 kilós tömegnövelõt, attól te 130 kiló leszel azonnal? Ez tök vicces, mindenki azt hiszi, hogy hozzányúl a súlyokhoz, megiszik 2 fehérjeturmixot meg egy doboz kreatint és azonnal Svarci lesz belõle.
Nem tucc felszedni túl sok izomzatot, kivéve ha vmi olyan genetikai rendellenességed van, amitõl igen, de ez nem valószínû.
Elõzõ oldalon leírtam, hogy mit érdemes venni otthonra (nem kondigépet).

Nem úgy értettem, hanem ha elérnék egy max +10kg-os többlethez le kellene állnom vele mert nem szeretnék nagyobb súly, az mindegy hogy ez 0,5-1 év múlva történne.

Szóval akkor az általatok említett anyagok közül számomra érdemes vajon venni valamit, vagy inkább ne, és nyomja tovább nélküle- így viszont nincs láthat izomnövekedésem egy jó pár hónapja de erõnléti van.

Szerkesztette: do3oM 2006. 01. 07. 19:24 -kor

[fLeSs]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 19:23

Nem úgy értettem, hanem ha elérnék egy max +10kg-os többlethez le kellene állnom vele mert nem szeretnék nagyobb súly, az mindegy hogy ez 0,5-1 év múlva történne.

Szóval akkor az általatok említett anyagok közül számomra érdemes vajon venni valamit, vagy inkább ne, és nyomja tovább nélküle- így viszont nincs láthat izomnövekedésem egy jó pár hónapja de erõnléti van.

Menj le terembe, és ha rendesen eszel, akkor lesz fejlõdés.

[do3oM]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 7., szombat - 20:55

Menj le terembe, és ha rendesen eszel, akkor lesz fejlõdés.

Egyébként nem 2 zsemlét eszek naponta . Elég sokat kajálok.
Vidéken lakok, bár van egy konditerem a környéken, de nem hiszen hogy rendes a felszerelése(2-3 gép lehet ott)

Nem hinném hogy még sokat fejlõdhetnék kinézetre, kb 5 ével ezelõtt koliban nyomtam viszonylag rendesen (nem volt nagy a felszerelés ott sem) kb 1 évig, aztán kihagyás 2év és csak nyáron nyomtam most kb 1 éve nyomon viszonylag rendszeresen, de elõtte még 1év volt lazában (ezek már csak otthon felszerelés nélkül).

Majd használtan veszek valami multifunkciós gépet.
Ha találok eladó gépet, majd kikérem a véleményed hogy megfelelne-e.

[fLeSs]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. jan. 8., vasárnap - 6:39

Egyébként nem 2 zsemlét eszek naponta . Elég sokat kajálok.
Vidéken lakok, bár van egy konditerem a környéken, de nem hiszen hogy rendes a felszerelése(2-3 gép lehet ott)

Nem hinném hogy még sokat fejlõdhetnék kinézetre, kb 5 ével ezelõtt koliban nyomtam viszonylag rendesen (nem volt nagy a felszerelés ott sem) kb 1 évig, aztán kihagyás 2év és csak nyáron nyomtam most kb 1 éve nyomon viszonylag rendszeresen, de elõtte még 1év volt lazában (ezek már csak otthon felszerelés nélkül).

Majd használtan veszek valami multifunkciós gépet.
Ha találok eladó gépet, majd kikérem a véleményed hogy megfelelne-e.

Felesleges, az ilyen gépeken kevés a súly, pár hónap alatt "kinövöd". De az is lehet, hogy még annyi sem kell hozzá ha alapból jó erõben vagy.
Az edzéshez nem gépek kellenek, az elõzõ oldalon felsoroltam, hogy mi kell, sztem ezek meg is vannak minden kis sz@r teremben: fekpad, húzóckodóállvány, guggoló állvány, kétkezes rúd, két egykezes rúd és sok súly.

Szerkesztette: fLeSs 2006. 01. 08. 09:11 -kor

[Dorien]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 8., vasárnap - 9:07

Felesleges, az ilyen gépeken kevés a súly, pár hónap alatt "kinövöd". De az is lehet, hogy még annyi sem kell hozzá ha alapból jó erõben vagy.
Az edzéshez nem gépek kellenek, az elõzõ oldalon felsoroltam, hogy mi kell, sztem ezek meg is vannak minden kis sz@r teremben: fekpad, húzóckodóállvány, guggoló állvány, kétkezes rúd, két egykezes rúd és sok súly.

Vannak olyan gépek, amiken nem lapsúly van, hanem tárcsákat aggathatsz rájuk. Ezeket lehet terhelni, amíg bírja a vázszerkezetük.

[leslie]

Idézet: Dorien - Dátum: 2006. jan. 8., vasárnap - 11:39

Vannak olyan gépek, amiken nem lapsúly van, hanem tárcsákat aggathatsz rájuk. Ezeket lehet terhelni, amíg bírja a vázszerkezetük.

Nálunk is aggatog a csigás hátgépre 10-25kg-ot, de van, h leesik. Igaz, nem gyári megoldás beszúrni még 1 pöcköt a súlyba, de hát ha a tulaj nem hoz nagyobb gépeket...

[knifemaster]

Segítsetek egy kicsit,mert próbáltam olvasni a témában de a végére mindíg besokaltam a sok infótól.
Újévi fogadalom  +10 kiló tömeg felvétele mert ..bla bla bla.
Tény ,hogy nem egészséges életmódot folytatok,nem eszem rendessen,10 éve tartom a versenysúllyom 75-78 kg között.Melóhelyeim sem voltak  herepacsisak,per pill kovácsszerszámokkal dolgozom,szóval van mit megmozgatni.Állítólag genetikailag nem vagyok hajlamos a hízásra.
Azon kívûl,hogy most megpróbálok valami hasznos étrendet kialakítani,mivel az evés nemigazán vonz ,érdemes e valami táplálékkiegészítõt,használnom?
Meg úgy egyáltalán,mit tudnék elkövetni,hogy ha bekapok egy fél disznót,akkor valami maradjon is rajtam?

[do3oM]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2006. jan. 8., vasárnap - 10:07

Felesleges, az ilyen gépeken kevés a súly, pár hónap alatt "kinövöd". De az is lehet, hogy még annyi sem kell hozzá ha alapból jó erõben vagy.
Az edzéshez nem gépek kellenek, az elõzõ oldalon felsoroltam, hogy mi kell, sztem ezek meg is vannak minden kis sz@r teremben: fekpad, húzóckodóállvány, guggoló állvány, kétkezes rúd, két egykezes rúd és sok súly.

Csak ha kevés a felszerelés egy teremben nem azzal lesz a baj, hogy nem tudok mindenféle edzést csinálni hanem mi van ha pl. vannak ott akár cakk ketten is, egybõl nem a saját elképzelésem szerint tudok edzeni.

Én is az áthalad említett eszközök megvételére gondoltam( guggoló állvány-ez kivéve) használtba szerintem megvan 60-70e-bõl +súlyokkal együtt, és egyesével megvenni amikor van valami jó ajánlat.
Most csak egy 18kg rudam van, nyáron volt egy általam összedobott fekpad is 55kg súllyal.

[Dorien]

Tegnap guggoltam, de nem mertem 50-nél feljebb menni itthon, féltem, hogy eltaknyolok a parkettán.
Csináltam kitörést is egykezes súlyzókkal, jóval nagyobb biztonságérzetet ad, mint kétkezessel.
Szerintem még ma délelõtt elmegyek hátazni, vállazni.