[DzsiAr]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 11:50

huh 160kg az merész súly!
azzal azért vigyázni a szívedet kemény szinten megterheli ...

Nekem mondod.
Mint írtam is kb 5 percet voltam képes biciklizni egyfolytában, pedig addigra már leadtam majd 20-at.
A vérnyomásom "persze" magas, arra szedek gyógyszert, de már magas volt akkor is mikor rendszeresen sportoltam és 80 kg voltam (198 cm magas vagyok)
Normális kivizsgáláson kb 15 éve voltam, sorozásnál, 1 hét kórház, azóta nem. Minden tavasszal csináltatok laborvizsgálatot (pisi, vérvétel), nem volt vele soha semmi gond, azt mondták a vérképbõl nem mondanák meg, hogy ennyire elhízott emberé.

[Manitou 2]

Idézet: leslie - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 7:41

Nem tudom. Fekvenyomás egy olyan dolog, h ha leengedi rendesen, akkor azt semmi másból nem tudja kinyomni, csak mellbõl.

Az alsó tartományban nyílván inkább csak a mell dolgozik, de amint nyomja ki az ember egyre jobban átveszi a szerepet a tricepsz is, de ezzel gondolom nem mondtam semmi újdonságot

Szerkesztette: Manitou 2 2008. 11. 13. 18:19 -kor

[Zsul]

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. nov. 12., szerda - 7:16

Gondolom hobbiszinten, mert nemhogy a profiknál, de már az amatõr kategóriában is a "dögevõktõl" kaphatsz olyan taslikat, hogy utána évekig járhatsz a rehabra. 

Maradjunk annyiban, hogy én mindkét verziót kipróbáltam, és van összehasonlítási alapom

Bár mint már mondtam, abban kétségtelenül egyetértek lezlivel, hogy egy erõemelõnek nem éppen elõny a vega étrend :Ð

[leslie]

Idézet: Manitou 2 - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 18:16

Az alsó tartományban nyílván inkább csak a mell dolgozik, de amint nyomja ki az ember egyre jobban átveszi a szerepet a tricepsz is, de ezzel gondolom nem mondtam semmi újdonságot

Ezért is felesleges teljesen kinyomni, csak a trinyó fárad, és egészségtelen is az izületnek.

[Manitou 2]

Idézet: leslie - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 20:18

Ezért is felesleges teljesen kinyomni, csak a trinyó fárad, és egészségtelen is az izületnek.

Úgy biza 

[Dorien]

Na ezt inkább csak linkbe, mert kiutáltok innen: 

> Gyúrós szépségek <

[Chewbacca]

Idézet: Dorien - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 23:21

Na ezt inkább csak linkbe, mert kiutáltok innen: 

> Gyúrós szépségek <

2 sor balra az elsõ olyan mintha a szomszéd boltos nénit látnám  

nem tudom ki hogy van vele, de ezt én nem tartom szépnek. Pasiban sem igen, de nõben nagyon nem

[tesa]

Idézet: Dorien - Dátum: 2008. nov. 13., csütörtök - 23:21

Na ezt inkább csak linkbe, mert kiutáltok innen: 

> Gyúrós szépségek <

Na ez az amit nem tudok elfogadni egy nõnél. Itt számomra megszûnik nõnek lenni. Nem is tudom kategorizálni. Mi a francnak kell elrontani egy nõi testet. Miért nem elég simán sportolni, és fitt feszesnek lenni? De még ha nem is sportol úgy is szép tud lenni egy nõ.

Vagy a képen látható "hölgyeknek" mi ezzel a céljuk? Minek kell bizonyítani, hogy õk is tudnak olyat mint a férfiak?

u.i.
Chewbacca, légyszíves maradj nõ. Ne ez legyen az irány.   

Szerkesztette: tesa 2008. 11. 14. 07:55 -kor

[tasp]

gusztustalanok   

[Chewbacca]

Idézet: tesa - Dátum: 2008. nov. 14., péntek - 8:54

u.i.Chewbacca, légyszíves maradj nõ. Ne ez legyen az irány.   

Nyugi, nekem nem ez a célom. Meg valahogy nem is félek, a jelen körülmények között, hogy ez bekövetkezne...
csak szép, formás, feszes, kicsit izmos alak ennyit szeretnék csak

[tesa]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. nov. 14., péntek - 14:48

csak szép, formás, feszes, kicsit izmos alak ennyit szeretnék csak

 

[leslie]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. nov. 14., péntek - 13:48

csak szép, formás, feszes, kicsit izmos alak ennyit szeretnék csak

Az csak 4-5 év komoly edzés. Meglátjuk.

[Chewbacca]

én sem gondoltam, hogy fél év alatt olyan lesz...csak egy pici kis eredményt akarok látni, ami motívál....de nem adom fel, márcsak azért sem, mert szeretek lejárni edzeni.

[leslie]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. nov. 14., péntek - 18:30

én sem gondoltam, hogy fél év alatt olyan lesz...csak egy pici kis eredményt akarok látni, ami motívál....de nem adom fel, márcsak azért sem, mert szeretek lejárni edzeni.

Olyan eredmény, amire más is mondja, h látszik, az 3 év. Pasiknál 4-5 év, mire nem azt kérdezik, h mit edzel, hanem maguktól tudják, h gyúr az ember. De én már csak azt mondom, h sakkozom, és sárkányt eregetek.

[Papa]

Nem bírom.

A történet lényege annyi, hogy mostanában vadi új kamionokat hozok MO-ra. LINK Marha laza munka, minden héten új szerelvénnyel furikázok haza. Az utóbbi hónapokban kifejezetten szarul érzem magam. Eszek (ergo szemetet - értsd: kolbász, kenyér, májkrém, gyõri édes keksz, zsokis nápolyi, 80 forintos narancs lófax üdítõ).. nem kell folytatnom, szerintem világos.

Érzem, hogy szarul vagyok. Nem gyenge, és nem is erõtlen, csak szimplán kurvamoslék a közérzetem. Vége.

Lejárok újra a terembe. Heti kétszer, péntek / szombat napokon. Utána majd a kocsiba lesz idõ regenerálódni köv. hét csütörtökig. Viszek magammal rendes fehérjét, meg vizet. Mer' mocskos hamar tönkre lehet menni, érzem. 1 éve nem voltam teremben, és szarrá vágom / vágtam magam. Pedig csak dolgozok. Érdekes.

Mindegy, gondoltam leírom. Tanuljatok belõle!

Szerkesztette: Papa 2008. 11. 14. 20:42 -kor

[tasp]

csak nem az 51-es fele járkálsz papa?

egyél rendszeresebben, szerintem ha úton vagy akkor is próbáld beosztani hogy reggeli-ebéd-vacsi...
ja meg szedjél vitamint, simán lehet mondjuk B vitamin hiányod, meg egy dózis C se árthat... !

[Papa]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. nov. 14., péntek - 22:26

csak nem az 51-es fele járkálsz papa?

egyél rendszeresebben, szerintem ha úton vagy akkor is próbáld beosztani hogy reggeli-ebéd-vacsi...
ja meg szedjél vitamint, simán lehet mondjuk B vitamin hiányod, meg egy dózis C se árthat... !

A traktort NL-ben (vagy B-ben / Gent), a pótot pedig D-ben veszem magamhoz.
D-bõl Dortmund/Düsseldorf/Köln környékén rakok valamit, és azzal jövök haza végig az A3-ason.

Összesen 2000 km. Nagyjából két nap alatt. 

[Bade]

Eladók a következõ tápkiegek.mind bontatlan:

UNIVERSAL Animal Pak 88pak. 15000Ft
Plasma Jet 11000Ft
MHP Anadrox Pump & Burn 224cp 11000Ft
MHP Trac Orange 425gr 5000Ft
Muscletech Musclebuilding Stack Hardcore(Leukic,Gakic,Creakic 244kapszulás) 20000Ft


Érd.:
bade@freemail.hu

Szerkesztette: Bade 2008. 12. 04. 21:55 -kor

[Chewbacca]

gondoltam adok egy kis helyzetjelentést hogy is állok.

szedtem egy levél adipexet, semmi különösebb hatását nem éreztem (edzések alatt jobban izzadtam), ezen kívül elkezdtem vacsi helyett protein turmixot inni, ilyen hozzáadott zsírégetõset.

Ez meg most 3 hete és jelentem, hogy pár centivel vékonyabb vagyok, végre valahára valami kis eredmény. Az adipexet nem fogom folytatni, az edzések mellé eljárok januártól aerobicra is, és majd kiderül mi lesz.

Mondjuk ami aggaszt, hogy megmérettem a testzsír szintem és 28% lett (165cm/65kg) és az elég sok, a táblázat szerint 17-22% lenne a normális.

[leslie]

Ugye a fejlõdés 40%-a a cucc, másik 40%-a a kaja, és a maradék 20% maga az edzés.