[WiZARD]

thx, átgondolom még ezt a zsírégetõs varázslós csoda cuccokat
(illetve ezt a hmb-t nézegetem)

vitamint eszek, hogy mennyire jó/rossz nagy dózis azt passzolom. (pharmanex féle lifepack).

erre már én is gondoltam, hogy csokis kell és max belelapátolok egy doboz kakaóport. epreset meg vaníliásat nehezebb lenne feljavítani
tojásproteint akkor asszem kihagyom, ahhoz túl nagy adagok és túl sokáig tartanak, hogy esetleg 1 hónapig wcre rohangáljak, amíg el nem fogy

Szerkesztette: WiZARD 2009. 04. 14. 12:09 -kor

[cyberde]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 12:59

thx, átgondolom még ezt a zsírégetõs varázslós csoda cuccokat

vitamint eszek, hogy mennyire jó/rossz nagy dózis azt passzolom. (pharmanex féle lifepack).

erre már én is gondoltam, hogy csokis kell és max belelapátolok egy doboz kakaóport. epreset meg vaníliásat nehezebb lenne feljavítani
tojásproteint akkor asszem kihagyom, ahhoz túl nagy adagok és túl sokáig tartanak, hogy esetleg 1 hónapig wcre rohangáljak, amíg el nem fogy

Én a vaníliást is kakaóval turbózom, eprest nem nagyon szoktam venni, de azt állítólag _Bolero italporral_ lehet feljavítani.

[netcobra]

En belapatoltam mar egy 3kilos vodorrel a milk&eggbol, nem volt panaszom. Pont most hoztam el egy 3 kilos csokis biotech no.1 feherjet, allitolag ez is nagyon finom, raadasul instant, este kiprobalom. ja es 11500ert hozta az irodahoz a srac, builder.hu-n 15-16 ezer plusz postakoltseg. Ha esetleg erdekel valakit, egy ujabb honlapcim (en eddig nem ismertem): www.grebur.eu . Korrekt a srac es jo akciok szoktak lenni.

[cyberde]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 12:59

...
(illetve ezt a hmb-t nézegetem)
...

Idézet: shop.builder

A HMB segítségével izomnövelõ és zsírégetõ képességünk edzés hatására megnõ. Kísérletek által bizonyított, hogy azok az emberek, akik naponta 3 g HMB-t fogyasztottak, három héten keresztül háromszor annyi tiszta, zsírmentes izomtömeget, valamint két és félszer akkora erõszint növekedést értek el, mint azok, akik ugyanazon módon edzettek, mint õk, de nem fogyasztottak HMB-t.

Magyarul. Ez azt jelenti, hogy egy átlag felnõtt férfi, naturálban évente kb. 6kg tiszta zsírmentes izmot tud hozni, azaz havi 0,5kg, de ennek a cuccnak a segítségével havi 1,5kg azaz évi 18kg.

Ennyit nem hoz egy jól belõtt szteroid kúra sem. 

Az erõnövekedésrõl nem is beszélve. 

Lefekszel a hónap elején, nyomsz egy (max terhelés) 6X6os szériát a 100kg-ba, a hónap végén (nagy jóindulattal) max a 110kg fog menni. De ha közben napi 3g hmb-t bepattintasz, akkor menni fog akár a 125kg is. Mesebeszéd. 

[cyberde]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 14:06

En belapatoltam mar egy 3kilos vodorrel a milk&eggbol, nem volt panaszom. Pont most hoztam el egy 3 kilos csokis biotech no.1 feherjet, allitolag ez is nagyon finom, raadasul instant, este kiprobalom. ja es 11500ert hozta az irodahoz a srac, builder.hu-n 15-16 ezer plusz postakoltseg. Ha esetleg erdekel valakit, egy ujabb honlapcim (en eddig nem ismertem): www.grebur.eu . Korrekt a srac es jo akciok szoktak lenni.

Jó kis akciókat mindenhol ki lehet fogni.    Én pl a Váci úti tecsóban vettem BT ultra whey pro-t 12900-ért. 

[netcobra]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 15:48

Magyarul. Ez azt jelenti, hogy egy átlag felnõtt férfi, naturálban évente kb. 6kg tiszta zsírmentes izmot tud hozni, azaz havi 0,5kg, de ennek a cuccnak a segítségével havi 1,5kg azaz évi 18kg.

Ennyit nem hoz egy jól belõtt szteroid kúra sem. 

Az erõnövekedésrõl nem is beszélve. 

Lefekszel a hónap elején, nyomsz egy (max terhelés) 6X6os szériát a 100kg-ba, a hónap végén (nagy jóindulattal) max a 110kg fog menni. De ha közben napi 3g hmb-t bepattintasz, akkor menni fog akár a 125kg is. Mesebeszéd. 

Hat azert ez erosen sarkitva van. en nem is dobalozok ilyen nagy szavakkal, magamon latom, hogy pl a karomon sosem latszodtak ennyire az erek, mint mostanaban. Es eddig a kreatintol rendesen kerekedett az arcom, es az izmaimon is latszodott, hogy sokkal zsirosabbak, most viszont nem. Aztan hogy mennyi jon fol csak ettol, fogalmam sincs, eleg sok mindent szedek. (milk&egg, kreatin, glutamin, zma, hmb). Aztan hogy ebbol mi az, ami eppen hasznal azt nem tudom, de osszessegeben szepen jon fel.

[cyberde]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 15:48

blablabla

A múltkor megdumáltak. 

_Tirozin_! Az kell nekem. 4 rugó/100db 

Állítólag 4 kapszula már hat. Semmi.  A végén, már 10et beszedtem egyszerre. Semmi. 

Kidobott pénz. Ennyiért kapsz 2g speedet. Na az tényleg hozza az "agy-izom kapcsolatot" meg az tényleg "javítja a kedélyállapotot és csökkenti a fáradtságot".  :Ð

Van az a mondás, hogy "ami jó az életben, az vagy erkölcstelen, vagy hízlal!" Ezt le lehet fordítani, hogy: "ami növeli a teljesítményt, az vagy drog, vagy doppingszer." 

[cyberde]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 16:26

Hat azert ez erosen sarkitva van. en nem is dobalozok ilyen nagy szavakkal, magamon latom, hogy pl a karomon sosem latszodtak ennyire az erek, mint mostanaban. Es eddig a kreatintol rendesen kerekedett az arcom, es az izmaimon is latszodott, hogy sokkal zsirosabbak, most viszont nem. Aztan hogy mennyi jon fol csak ettol, fogalmam sincs, eleg sok mindent szedek. (milk&egg, kreatin, glutamin, zma, hmb). Aztan hogy ebbol mi az, ami eppen hasznal azt nem tudom, de osszessegeben szepen jon fel.

Voltak testépítõk 100 éve is. Nem sokkal voltak kissebbek, mint a mai naturálok. Ettek halat, csirkét, marhát, disznót, rizst, krumplit, meg mindent. Attól nõttek. Nem a "marketing bullshit"-tõl.

Bármelyik kiegészítõ leírásába beleolvasol, rádöbbensz, hogy neked pont arra van szükséged. Megveszed, megeszed, aztán a 99,99%át kiszarod, meg kihugyozod. 

Az emberi szervezet egyébként, egy elképesztõen rossz hatásfokú, gazdaságtalanul/pazarlóan mûködõ "berendezés".

[netcobra]

Jo hat persze, ebben is van valami, kerdes, mennyivel nagyobb munka es hosszabb ido kellett anno hozza. Szerintem joval tobb.

Mas: Kiprobaltam ezt a csokis BioTech No.1 proteint, nekem bejon. nem olyan edes, mint a milk&egg (az neha alig csuszott le, pedig finomnak finom), sokkal szolidabb az ize, kesernyes csoki. Nekem bejon, egy adag 55g, ebbol 33g feherje, 19g szenhidrat <1g zsir (a milk&egg-nel pedig 50g az adag, amibol 27g fehérje, 17,6g szenhidrat es 5,63g zsir). Ennyiert szerintem megeri, ez az instant valtozat meg jo moka, nem kell shakelni, osszekevered aztan kesz is, sokkal kenyelmesebb, akar irodaban is megiszom anelkul, hogy hulyenek neznenek.

Szerk: a tyrosinrol jut eszembe: en meg nem probaltam, vagy legalabbis nem tudtam, de most nezem hogy ezekben is van 2-3000mg.

Szerkesztette: netcobra 2009. 04. 14. 19:31 -kor

[WiZARD]

ma dumáltam egy barátommal, õ a cytopro nevû fehérjét ajánlotta, builder-en is jókat írnak róla, meg azt írják íze is rendben van, asszem ez lesz a nyerõ.

illetve õ azt javasolta, hogy reggelire próbáljam meg hogy zabpelyhet tolok ezzel a cytorpo-val.

fitnesshop.hu-n találtam legolcsóbban. van bármi tapasztalatotok velük? esetleg olcsóbbat tudtok, vagy rendeljem meg onnan?
illetve van-e rendes bolt ahova el lehet menni érte, és nem kell rendelni, meg szállítást fizetni meg ilyenek?

[fLeSs]

Cytogen Cytopro vagy Scitec 100% Whey Pro. Csokis. Ha megkívánod a csokit, ezt igyál helyette.

[netcobra]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 15., szerda - 20:30

ma dumáltam egy barátommal, õ a cytopro nevû fehérjét ajánlotta, builder-en is jókat írnak róla, meg azt írják íze is rendben van, asszem ez lesz a nyerõ.

illetve õ azt javasolta, hogy reggelire próbáljam meg hogy zabpelyhet tolok ezzel a cytorpo-val.

fitnesshop.hu-n találtam legolcsóbban. van bármi tapasztalatotok velük? esetleg olcsóbbat tudtok, vagy rendeljem meg onnan?
illetve van-e rendes bolt ahova el lehet menni érte, és nem kell rendelni, meg szállítást fizetni meg ilyenek?

Arrol sokan irnak jot, marmint a cytopro-rol. fitnesshopot nem ismerem, de altalaban az ilyen kisebb webaruhazakban van mod szemelyes atvetelre is, erdemes rakerdezni, valami elerhetoseg biztos van.

[Chewbacca]

vacsora helyett edzések után én is a scitec 100% whey-t iszom (az ízek kiválóak, fõleg a mogyorós csokis és a banános) lehet kapni egy adagos kiszerelésben is, hogy az ízeket ki tudd próbálni.
bár most átszoktam a scitec anabolic whey-re. tele van mindenféle aminósavval. nekem nagyon bejött ez is.

[fLeSs]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 16., csütörtök - 13:43

vacsora helyett edzések után én is a scitec 100% whey-t iszom (az ízek kiválóak, fõleg a mogyorós csokis és a banános) lehet kapni egy adagos kiszerelésben is, hogy az ízeket ki tudd próbálni.
bár most átszoktam a scitec anabolic whey-re. tele van mindenféle aminósavval. nekem nagyon bejött ez is.

a fehérje aminosavak láncolatából áll. gondolom a BCAA-ra gondolsz, ez sztem hobby-edzegetõknek felesleges, az anabolic whey nem éri meg az árát.
én már elég régóta a csokis 100% whey-t iszom, jópár fehérjét kipróbáltam már, és én ennél maradtam.

[Chewbacca]

igen a BCAA-ra gondoltam elsõsorban.

Nekem ez a fehérje jobban bevált. Lehet, hogy hobby szinten nincs rá szükség, de én jobban szeretem

[fLeSs]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 16., csütörtök - 15:56

igen a BCAA-ra gondoltam elsõsorban.

Nekem ez a fehérje jobban bevált. Lehet, hogy hobby szinten nincs rá szükség, de én jobban szeretem

egészségedre.

[WiZARD]

na elsõre Twinlab 100% Whey Protein Fuel lett, egész finom tejjel.
ha ez elfogy akkor lesz majd cytopro talán.

hogy miért lett ez?
mert hazamentem, erre ott van 1 dobozzal. kérdem ki issza. erre anyám mondja hogy õ meg a húgom. 
(anyám nem nagyon sportol, elvileg néha jár futni, gyakorlatban nemtom mennyit, hugom az jár rendesen mindenféle ugrabugra fitness órára)
mert valami barátnõje férjének ajánlotta az edzõje fogyókúrához, hogy este ha nagyon éhes akkor inkább ilyet igyon és ne egyen. anyám meg nonstop fogyókúrázik, így kipróbál mindent amit hall...
miután már megvette egy ideje, és még 1x se ivott belõle, felajánlottam hogy elhozom, mert jó ez nekem.
kivett magának pár adagnyit, többit meg ideadta

Szerkesztette: WiZARD 2009. 04. 17. 22:30 -kor

[Dorien]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 17., péntek - 22:29

na elsõre Twinlab 100% Whey Protein Fuel lett, egész finom tejjel.
ha ez elfogy akkor lesz majd cytopro talán.
...

Mindegy, a csodát ne ettõl várd, hanem a mozgás-edzés-étkezés-pihenés helyes megválasztásától.

[WiZARD]

tisztában vagyok vele, hogy nem csodaszerek ezek...

[Lumpy]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 8:11

Szerintem sem kell feltetlenul a kardio, ha most nem mozog es elkezd rendszeresen, lelkiismeretesen edzeni, akkor izmosodni fog, o pedig azt akarja. Feherjebol valami olcsot erdemesebb szerintem is, en biotech termékeket használok (eddig tomegnoveleshez milk&egg-et, most no.1-proteint), nekem bevaltak es az ar/ertek aranyuk is eleg jo, bar a nonamekhez kepest dragak. Ja es erdemes beiirni a google-be amit venni szeretnel, egy 3-4 kilos vodor feherjen akar 4-5 ezrest is lehet sporolni, ha utananezel hol mennyi.

Hi!

Szerintem a Cardio az alap és pont.
ha nincs kardió akkor:
- tüdõkapacitás nem lesz megfelelõ, nem lesz hatékony a vér oxigénnel való ellátottsága.
- ebbõl egyenesen következik a többi probléma, kevésbé reagál az erõnléti edzésekre.
- nem is folyatatom tök egyértelmû KELL KARDIÓÓÓÓ