[G-e-r-i]

Az edzés utáni turmixnak pont az a jelentõsége, hogy gyorsan szívódjon, gyorsan lássa el a szervezetet tápanyaggal. A tej drasztikusan lassítja a felszívódást. Minek elrontani a tejsavó legjobb tulajdonságát? Ilyen erõvel le lehetne nyomni egy liter tejet edzés után azt csá...

Én kombóm edzés utánra: 2 mérõ 100%whey isolate, 60g vitargo crx, 5g bcaa meg jóadag víz
Rá fél órára már simán tudom enni a csirkét meg a rízst.

[Etele]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 22:43

Az edzés utáni turmixnak pont az a jelentõsége, hogy gyorsan szívódjon, gyorsan lássa el a szervezetet tápanyaggal. A tej drasztikusan lassítja a felszívódást. Minek elrontani a tejsavó legjobb tulajdonságát? Ilyen erõvel le lehetne nyomni egy liter tejet edzés után azt csá...

Pontosan.  Én is effélét írtam.

Idézet

Én kombóm edzés utánra: 2 mérõ 100%whey isolate, 60g vitargo crx, 5g bcaa meg jóadag víz
Rá fél órára már simán tudom enni a csirkét meg a rízst.

Na most a legtöbb helyen azt olvastam/azt mondták, hogy edzés után lenyomod a kis turmixodat, és utána kábé egy órával rá érdemes kajálni. Ez baromság?

[Etele]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 20:23

Maltodextrint hol veszitek?
A BB-röl nem szoktam rendelni, van boltjuk pesten?

Van boltjuk, a Keleti és a Blaha között kábé.

Neten megrendeled, és a személyes átvételt jelölöd meg.

[G-e-r-i]

Egyszerû. Akkor kell enned, ha megemésztetted a turmixot. Hogy ez nálad mikor következik be, azt nem tudom.
Régebben szõlõcukrot raktam a fehérjéhez, akkor kb 1 óra múlva kerültem olyan állapotba, hogy enni tudjak. Most ez 30-40 perc.

[Etele]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 22:53

Egyszerû. Akkor kell enned, ha megemésztetted a turmixot. Hogy ez nálad mikor következik be, azt nem tudom.
Régebben szõlõcukrot raktam a fehérjéhez, akkor kb 1 óra múlva kerültem olyan állapotba, hogy enni tudjak. Most ez 30-40 perc.

Én szõlõcukorral iszom, és kábé egy óráig nem nagyon van étvágyam a turmix után.
Akkor nem vagyok egyedül vele.

[leslie]

Idézet: Harlequin - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 22:30

Na ne már! A víz szerinted mennyivel jobb? Gondolom a csapból iszod?!
Ez nekem már sok. Neked egy merõ rettegés lehet az életed, no szója, no tej...
Persze a creatine az egészséges...
Utcára azért kimész gázmaszk nélkül? :Ð

Gondolatmeneted ott bukik el, h az általad tejnek nevezett folyadék soha nem látott tehenet.
Ha láttál már fejt tejet, akkor tudod, mirõl beszélek. Az talán még egészséges. De ez a mûanyag lötyi tuti nem.

[tasp]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 23:20

Gondolatmeneted ott bukik el, h az általad tejnek nevezett folyadék soha nem látott tehenet.
Ha láttál már fejt tejet, akkor tudod, mirõl beszélek. Az talán még egészséges. De ez a mûanyag lötyi tuti nem.

na látod ebben igazatok van
én mondjuk sokáig ittam ilyen oldschool tehén tejet az zsírban is sokkal gazdagabb persze.

de most már azt se igazán lehet beszerezni 

[tasp]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 21:54

de én inkább vízben iszom mióta olvastam a tej sokféle negatív élettani hatásáról.

hallgatlak

[G-e-r-i]

Például...

[Harlequin]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 22:38

Hahaha, nagyon vicceske. Az efféle eszmefuttatásokat mellõzd, lófaszt sem tudsz rólam.

Nem "merõ rettegés az életem". Mi a ráknak igyak szójaproteint, amikor sokkal szarabb, mint a tejsavó? Ez nem félelem, hanem józan ész. Ha te szóját akarsz inni, egészségedre.
A tejrõl meg csak annyit, hogy olvasgass utána mielõtt mindenféle gázmaszkokról beszélsz. Kösz.

Nem kell tudnod rólad semmit, ahhoz, hogy ne vegyek komolyan mindenféle sületlenséget, meg nem kell egybõl hepciáskodni.
Szoktál kaját melegíteni mikróban? Az is "rákkeltõ", linkelhetek róla egy valag cikket.
Ugyanennyi mendemondát fogok találni a csapvíz ártalmasságáról, meg az ásványvízrõl meg mindenrõl.
Nyomhatnál egy képet magadról érdekelne, hogy ha ennyire odafigyelsz magadra, akkor mekkorára nõttél, komolyan!

[Harlequin]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 23:20

Gondolatmeneted ott bukik el, h az általad tejnek nevezett folyadék soha nem látott tehenet.
Ha láttál már fejt tejet, akkor tudod, mirõl beszélek. Az talán még egészséges. De ez a mûanyag lötyi tuti nem.

(Nálunk a piacon lehet kapni autentikus tehén tejet, úgyhogy nem annyira bukott el a gondolatmenet...)
Egyébként én kb fél litert iszok naponta (autentikust), ha ez ártalmas, akkor is ez van, szeretem a tejet és kész.
Mindennek ésszerû keretek között van értelme szerintem. A sportnak is. Persze nyilván vannak dolgok amikrõl érdemes lemondani, mert hosszútávon a javunkra válik, de úgy gondolom azért meg kell húzni a határt.

Szerkesztette: Harlequin 2006. 12. 30. 08:55 -kor

[Etele]

Idézet: Harlequin - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 8:40

Nem kell tudnod rólad semmit, ahhoz, hogy ne vegyek komolyan mindenféle sületlenséget, meg nem kell egybõl hepciáskodni.

LOL.
Nem biztos hogy sületlenség amit te a kis buksidban annak érzel.

Idézet

Szoktál kaját melegíteni mikróban? Az is "rákkeltõ", linkelhetek róla egy valag cikket.
Ugyanennyi mendemondát fogok találni a csapvíz ártalmasságáról, meg az ásványvízrõl meg mindenrõl.

Igen, a sok mendemonda nagy részét le is szarom. De abból, hogy vízzel iszom a turmixot és nem tejjel elég meredeken eljutottál addig, hogy az életben mindentõl rettegek. Ehhez csak gratulálni tudok, doktor úr. :Ð

Idézet

Nyomhatnál egy képet magadról érdekelne, hogy ha ennyire odafigyelsz magadra, akkor mekkorára nõttél, komolyan!

Na látod, megint itt jön be, hogy szart sem tudsz rólam, csak osztod az észt. Baromira nem vagyok HC gyúrós, esetleg olvass vissza a topikban, pont errõl volt egy hosszas beszélgetésem Flessel is anno.
Egyáltalán nem figyelek oda annyira magamra. Csak éppen ha választhatok, hogy pl. az egyébként is elfogyasztot tápkieg hogyan kerüljön a szervezetembe, akkor azt a módot választom, ami a célravezetõbb, vagy pl kétfajta protein közül nem fogom a szarabbat inni (szója vagy nem szója). Megintcsak: ez nem odafigyelés vagy "rettegés", hanem egyszerû, józan paraszti ész.

[Harlequin]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 9:04

Egyáltalán nem figyelek oda annyira magamra. Csak éppen ha választhatok, hogy pl. az egyébként is elfogyasztot tápkieg hogyan kerüljön a szervezetembe, akkor azt a módot választom, ami a célravezetõbb, vagy pl kétfajta protein közül nem fogom a szarabbat inni (szója vagy nem szója). Megintcsak: ez nem odafigyelés vagy "rettegés", hanem egyszerû, józan paraszti ész.

Mondom, hogy nem kell hepciáskodni, nyugi. Csak kérdeztem. A gázmaszk után még szmájli is volt...
Milyen feszültek az emberek, ahogy közeledik a szilveszter.

[Etele]

Idézet: Harlequin - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 9:11

Mondom, hogy nem kell hepciáskodni, nyugi. Csak kérdeztem.

Nyugodt vagyok, ne aggódj.
(És nem hepciáskodok... azt észrevennéd. )

Idézet

A gázmaszk után még szmájli is volt...

De a rettegés után nem.

Idézet

Milyen feszültek az emberek, ahogy közeledik a szilveszter.

Nem vagyok feszült. Sõt. Hamarosan indulunk vidékre, ahol a barátaink bográcsban kotyvasztott birkapörkölttel és jóféle házipálinkával várnak, szóval ennél lazább nem is lehetnék.

[Papa]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 29., péntek - 23:20

Gondolatmeneted ott bukik el, h az általad tejnek nevezett folyadék soha nem látott tehenet.
Ha láttál már fejt tejet, akkor tudod, mirõl beszélek. Az talán még egészséges. De ez a mûanyag lötyi tuti nem.

Ezt megerõsíteni tudom, mert mi takarmányozzuk a világ két legjobb tehenészetét.
Ott érdemes lenne körülnéznetek, hogy mi az igazi tej.

Szerkesztette: Papa 2006. 12. 30. 10:13 -kor

[Papa]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 9:14

Nem vagyok feszült. Sõt. Hamarosan indulunk vidékre, ahol a barátaink bográcsban kotyvasztott birkapörkölttel és jóféle házipálinkával várnak, szóval ennél lazább nem is lehetnék.

Oh yeah.. legalább volt értelme küzdeni a súlyokkal az elmúlt 1 hétben  :Ð

[leslie]

Idézet: Harlequin - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 8:41

Mindennek ésszerû keretek között van értelme szerintem. A sportnak is. Persze nyilván vannak dolgok amikrõl érdemes lemondani, mert hosszútávon a javunkra válik, de úgy gondolom azért meg kell húzni a határt.

Ez egyértelmû.

Én sem edzek profi szinten, itt talán Geri az egyedüli, aki komolyan veszi, és eredménye is van.

Amit tudok, megteszek azért, h normálisan kajáljak, csak hát ma is szilvás gombóc van, ami ugye eléggé kihagyhatatlan.
De amúgy rizs-csirke, pufirizs-zabpehely, oszt mégis van rajtam plusz súly, amit le kellene aerobozni-diétázni, de nem fogom, mert le van xarva, és így van erõm.

[cyberde]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 12:09

...

Én sem edzek profi szinten, itt talán Geri az egyedüli, aki komolyan veszi, ....

Nem is nagyon érdemes túl komolyan venni, mert nálunk a teremben az a mondás járja, hogy:

Idézet

Jusson eszedbe, amikor egyéni csúcsot nyomsz, hogy valahol, egy kínai kislány ekkora súllyal melegít be.

:Ð

amiben van nem kevés az igazság. 

[leslie]

Idézet: cyberde - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 12:29

amiben van nem kevés az igazság. 

Simán. 1-2 éve, amikor még jól ment (92kg testsúllyal 180-190kg csúcs), akkor ki volt függesztve az azévi fekvenyomó VB eredménye. Mit mondjak, a nõibe még talán befértem volna. :Ð

Azóta nincs ösztönzés, elment a terembõl a verenyzõ srác. Utolsó infóm szerint 75kg-ban indulva 197.5-re javította a rekordot.

[tasp]

Idézet: Papa - Dátum: 2006. dec. 30., szombat - 10:12

Ezt megerõsíteni tudom, mert mi takarmányozzuk a világ két legjobb tehenészetét.
Ott érdemes lenne körülnéznetek, hogy mi az igazi tej.

sok embernek a gyomra már nem bírná sajnos
valóban más.