[leslie]

Idézet: tasp - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 21:23

kúra utáni visszaesésre gondoltam.

Rajtam a nagyja megmarad. Csak sajna a legutóbbi kreatin kúrám vége fele úgy elkezdtem fosni, h most építkezés mellett inkább nem dobok ki rá talán feleslegesen zsetont.

[Etele]

Idézet: tasp - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 22:23

kúra utáni visszaesésre gondoltam.

Akkor továbbra sem értem a "nem edzel" dolgot. :Ð

[tasp]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 21:56

Akkor továbbra sem értem a "nem edzel" dolgot. :Ð

pl nyomsz egy kreatin kúrát tavasszal nyáron nem edzel pl 2-3 hónapot és visszaesed az összes kilót amit felszedtél

[G-e-r-i]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 19:13

Jársz/tervezel versenyt?

Hülye mód maximalista vagyok, és csak akkkor indulnék el, ha tudnám, hogy nagy valószínûséggel megnyerem az adott versenyt. A mai itthoni élvonaltól viszont még távol állok. Ha úgy fogom érezni, hogy hozom azt a színvonalat, akkor mindenképpen indulok majd. Addig meg marad mások segítése.

[G-e-r-i]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 19:48

G-e-r-i ha lesz valami irok. De mint írtam az próbálom megtalálni (szteroidok között) amivel mellékhatásban, pénzben és fejlõdésben is jól járok- nagyjából ilyen sorrendben.
Mert nem tudom mit érdemes a fehérjén kívül venni a kiegek közül ami megérné, mert ha valami már jó az kibaszott drága , többi meg szinte pénzkidobás.

De ha kokszolni akarsz, akkor azt nem a kiegészítõk HELYETT kellene, hanem a kiegészítõk MELLÉ. Nagy különbség. És anyagilag még húzósabb így a dolog.

[Sniper]

Idézet: do3oM - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 20:48

Már tudom mi furcsa a W.P.-ben. Bár az van rajta hogy csokis eddig mégis kakaósnak tünt...

Merthogy a csoki kakaobol/kakaovajbol keszul  :Ð

[do3oM]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 12., kedd - 0:01

De ha kokszolni akarsz, akkor azt nem a kiegészítõk HELYETT kellene, hanem a kiegészítõk MELLÉ. Nagy különbség. És anyagilag még húzósabb így a dolog.

Persze, eszembe sem jut abbahagyni a protein, színhidrát turmixot, meg néha egy kreatin kúra.
De az egyéb kiegekben nem igen bízok. Még ez a pár szem spiro is több erõt adott (ami meg is maradt) mint az eddigi 2 kreatinkúrám.
De ha van valami amit érdemes venni kiprobálom csak mond mi az. De a bolti dolgoknál az ár-teljesítmény arány igen gyenge.

Mondjuk, nem igen akarok koxolni, még úgy is fejlõdök bár igen lassul (mindjárt 25 éves leszek gondolom egy kicsit már ez is számít).

[Etele]

Idézet: tasp - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 22:52

pl nyomsz egy kreatin kúrát tavasszal nyáron nem edzel pl 2-3 hónapot és visszaesed az összes kilót amit felszedtél

Aham.

El kell hogy keserítselek :Ð , ha kihagysz 2-3 hónapot nemcsak a kreatin által felszedett tömeget, de a kreatin nélkül elért tömeged egy részét is ledobod. Ez nem kreatin-függõ dolog. Úgyhogy nem érv se pro, se kontra.

Szerkesztette: Etele 2006. 12. 13. 11:18 -kor

[Etele]

Idézet: Sniper - Dátum: 2006. dec. 11., hétfõ - 23:14

Merthogy a csoki kakaobol/kakaovajbol keszul  :Ð

Nah azóta lecsúszott még 3 dupla adag vaníliás-ananászos WP, és az elsõ véleményem megmaradt: fogkrémízû. Elfogy a kilós zacsi, visszatérek a bödönös csokishoz.

[Etele]

Kérdés.

A terembe az egyik srác erre esküszik (Crea Alkatech):



Valóban olyan jó ez a cucc?

[G-e-r-i]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 11:30

Kérdés.

A terembe az egyik srác erre esküszik (Crea Alkatech):



Valóban olyan jó ez a cucc?

próbáld ki 

[Sniper]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 12:17

Nah azóta lecsúszott még 3 dupla adag vaníliás-ananászos WP, és az elsõ véleményem megmaradt: fogkrémízû. Elfogy a kilós zacsi, visszatérek a bödönös csokishoz.

Az ananasz nekem sem jott be, de monodom a bananost megeri kiprobalni... foleg, hogy bemesz a shop-ba,  es kersz egy 120grammos mintát (ingy)... hova tovabb rendeleskor ha a megjegyzesbe beirod, hogy a sok szart ne tegyék bele (magazin, dvd, kutyafule) inkabb helyette egy ilyen eper-banan mintat, akkor szerintem igy is szert tehetsz ra

Hidd el nem veletlen forszirozom szerintem ez Neked is be fog jonni izre... en mostmar tuti, hogy ezt es a csokit fogom felvaltha hasznalni (raadasul ebben nemcsak tejsavo feherje van, hanem kazein es tejfeherje is... ami meg igy elsore nemtom' elony-e vagy hatrany de majd elvalik... igaz huzos, mert 13.350 egy vodorrel)


MAS:

Vettem a tecsóban haztartasi keksz-port... 75%szenhidrat durvan jokis vanilias izesitessel... mostanaban ezzel bolonditom a shake-et (tul sok maltodextrint zabaltam, gondoltam nem art a valtozatossag a gyomornak ) kifejezetten izlik tole a csokis is ujra   (igaz kicsit suru lesz, es allandoan raghatnekom van de egy ido utan megszokhato)

[G-e-r-i]

inkább darálj le zabpelyhet és azt tedd bele. A keksz nagyon nagyon szar, tele van telített zsírral és egyszerû szénhidráttal, zsírosodni fogsz tõle (tudom, tudom, nehezen hízó alkat vagy, de akkor is...)

[Sniper]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 13:24

inkább darálj le zabpelyhet és azt tedd bele. A keksz nagyon nagyon szar, tele van telített zsírral és egyszerû szénhidráttal, zsírosodni fogsz tõle (tudom, tudom, nehezen hízó alkat vagy, de akkor is...)

Ezt az egy zacskot mar ellövöm mindenkeppen... masreszt tenyleg csoda lenne ha elkezdenék zsirosodni  :Р de akkor legkozelebb zabpelyhet veszek! 


Kreatinrol egykis olvasmany az erdeklodoknek: http://www.tesztoszt...tek_kreatin.php

[leslie]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 12:24

inkább darálj le zabpelyhet és azt tedd bele.

Shakerbõl azt sem egyszerû inni, ha jó sûrû. :Ð

[G-e-r-i]

200g-ig iható.
Most reggelire iszom zabpelyhes turmixot.
140g megy a shakerbe meg 2 adag whey pro. Vaniliás. És az egészet nescaféval (+5 édesítõvel) locsolom le. Gyûlölöm a vaniliás turmixokat, de kávéval és zabpehellyel baromi finom. Megéri kipróbálni!

Szerk: ha meleg cucc kerül a shakerbe, akkor légteleníteni kell, különben egy idõzített bombává változik a dolog. Sajnos tapasztalat...

Szerkesztette: G-e-r-i 2006. 12. 13. 12:38 -kor

[Sniper]

Idézet: leslie - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 13:31

Shakerbõl azt sem egyszerû inni, ha jó sûrû. :Ð

Ha nem feszitovassal kellene lepattintani a tetejet, akkor nem lenne gaz  :Р de altalaban nem szoktam megporobalni, mert konnyen a plafonon kothet ki a stuff...  :o  mindegy van turmixgepem, majd abba osszecsapom aztan abbol kvazi egyszeru kiinni 

[Etele]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 12:06

próbáld ki 

Ha valaki - nálam tapasztaltabb - azt mondja, hogy szar, akkor nem büntetem magam vele.

[G-e-r-i]

Idézet: Etele - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 12:44

Ha valaki - nálam tapasztaltabb - azt mondja, hogy szar, akkor nem büntetem magam vele.

Nem próbáltam, DE:

Ez sima monohidrát lúgos kémhatással, amit szerintem egyszerûbb módon érnek el, mint azt gondolnád. A gyomorban úgyis hamar igazodik a pH. Még ha tömény NaOH lenne a kapszulában, akkor se nagyon tudna küzdeni a gyomorsavval, ami kicsit nagyobb térfogatú...
Szóval szerintem marketingduma (ami a biotechre igen jellemzõ...)

szerintem inkább a scitec új kreatinjai közül válassz. Creatim vagy Oro-strong nekem bevált (ami annyit jelent, hogy nem fosok tõlük, míg a sima monohidráttól igen)
CEE-t még nem próbáltam, mert szerintem ár/érték arányban nem nyújt többet az elõzõ kettõnél.

[Harlequin]

Idézet: G-e-r-i - Dátum: 2006. dec. 13., szerda - 12:37

ha meleg cucc kerül a shakerbe, akkor légteleníteni kell, különben egy idõzített bombává változik a dolog. Sajnos tapasztalat...

Terry Black?