[leslie]

Idézet: blabla* - Dátum: 2009. febr. 12., csütörtök - 18:37

a fehérje segít nekem a fogyásban? vagy abban legalább hogy a diétázástól ne álljon le az anyagcsere?

Fehérje abban segít, h a szervezeted ne bontsa le az izmod annyira, mer elöbb az bontódik, és a zsír marad meg.

Az más, ha erõsíteni akarod. Csak úgy hasazz, h a derekad ne kattanjon be.

[blabla*]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. febr. 12., csütörtök - 19:08

Fehérje abban segít, h a szervezeted ne bontsa le az izmod annyira, mer elöbb az bontódik, és a zsír marad meg.

Az más, ha erõsíteni akarod. Csak úgy hasazz, h a derekad ne kattanjon be.

tudom. ezért szedek CLA-t.

köszi!

[Lufinyul]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. jan. 30., péntek - 20:09

Mostanában a 180-190kg mindíg megvan kb 2 hónapja. Elötte 2 hónapig csak 130-140-el szériázgattam5x6-ot, 6x6-ot. Asszem most megint visszaállok arra, hátha erõsödök még kicsit.
(Nem merek sokáig ennyibe tolni, félek h megsérülök)

Bazze mekkora "állat" vagy Te? :Ð

Kg? cm?

[Chewbacca]

Idézet: blabla* - Dátum: 2009. febr. 12., csütörtök - 20:25

tudom. ezért szedek CLA-t.

köszi!

én Anabolic Whey-t iszom...fehérje+aminósavak, amik megnehezítik azt, hogy a szervezeted az izmokhoz "nyúljon".

mondjuk tudatos edzéssel, addig amég a tested az "aerob" zónában van, nem nyúl az izmokhoz...

[leslie]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. febr. 12., csütörtök - 22:15

Kg? cm?

108kg/180cm, nem vészes.

De most meghalt a bal csuklóm, szal lehet a jövõ hét is kimarad. Kicsit xarakodott, de toló gyakorlatokkal nem volt bajom. Oldalemeltem 20-al, de elsõ széria után gatte. Most vmi mocorog benne, ha megnyomom, érzem ahogy kattan, elég szar.  :Ð De szerda óta sokat javult, remélem péntekre helyrejön.

[Sniper]

Nekem az állig huzást  nem kultiválja (egyenessel egyaltalan, franciával meg hangulatfuggo ), egyszer volt hasonlo bajom, viszonylag hamar okés lett, de ezt a gyakorlatot elég pina sullyal csinalom inkabb ezentul (tobbet persze)

[Lufinyul]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. febr. 13., péntek - 19:14

108kg/180cm, nem vészes.

De most meghalt a bal csuklóm, szal lehet a jövõ hét is kimarad. Kicsit xarakodott, de toló gyakorlatokkal nem volt bajom. Oldalemeltem 20-al, de elsõ széria után gatte. Most vmi mocorog benne, ha megnyomom, érzem ahogy kattan, elég szar.  :Ð De szerda óta sokat javult, remélem péntekre helyrejön.

:Ð Azért az szép... én 196cm és 86-90kg vagyok. Igaz nem gyúrok rendszeresen csak ha épp van idõm kedvem...

[Chewbacca]

a változatosság kedvéért most én sem picsogni jöttem...

ugye sírtam, hogy mióta edzek és semmi. Szedtem egy ReForm nevû zsírégetõt, egy kicsit segített, de semmi extra. Azóta viszont (elfogyott a 60db) szépen mennek rólam a centik lefele. Kilóra egy dekát sem fogytam, sõt feljött rám 2 kiló, de centiben nagyon nagy változások álltak be.

Mondjuk ezt a speckós fehérjét vacsorázom minden nap, de az étrendben sem tettem érdemi változást, mindent eszek du 3ig, csak féladagot. Este meg csak a fehérje...
Meg végre izom is felkerült rám, nem nõttem meg, csak szép szálkás izom a vállra, hátra, karra, combra...

Megérte a kitartást....és ez csak a spining...

[JonesC]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. febr. 15., vasárnap - 20:59

a változatosság kedvéért most én sem picsogni jöttem...

ugye sírtam, hogy mióta edzek és semmi. Szedtem egy ReForm nevû zsírégetõt, egy kicsit segített, de semmi extra. Azóta viszont (elfogyott a 60db) szépen mennek rólam a centik lefele. Kilóra egy dekát sem fogytam, sõt feljött rám 2 kiló, de centiben nagyon nagy változások álltak be.

Mondjuk ezt a speckós fehérjét vacsorázom minden nap, de az étrendben sem tettem érdemi változást, mindent eszek du 3ig, csak féladagot. Este meg csak a fehérje...
Meg végre izom is felkerült rám, nem nõttem meg, csak szép szálkás izom a vállra, hátra, karra, combra...

Megérte a kitartást....és ez csak a spining...

Akkor szánsájn  :Ð

[Chewbacca]

Idézet: JonesC - Dátum: 2009. febr. 16., hétfõ - 1:55

Akkor szánsájn  :Ð

még nem egészen, de nyárra remélhetõleg mindenképp

[cyberde]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. febr. 15., vasárnap - 20:59

... Szedtem egy ReForm nevû zsírégetõt, egy kicsit segített, de semmi extra. ...

Ha már mindenképpen szedni akarsz valamit, akkor próbáld ki _ezt_!

[Chewbacca]

köszönöm, de szerintem már nem fogok szedni ilyet, most szépen mennek lefele a dolgok maguktól is

[alibaba40r]

Sziasztok!
Nem tudom próbáltátok-e a Ketosteril fehérjepotlót. Nagyon jó a hatása. Napi 3-5 darab.
nem szteroid.
Bolhapiacon árulom.

[Sniper]

Idézet: alibaba40r - Dátum: 2009. febr. 24., kedd - 16:49

Sziasztok!
Nem tudom próbáltátok-e a Ketosteril fehérjepotlót. Nagyon jó a hatása. Napi 3-5 darab.
nem szteroid.
Bolhapiacon árulom.

Ketosteril nem feherjepotlo hanem gyogyszer vesebetegeknek... veny nelkul nem is lehet kapni :|

[leslie]

Idézet: Sniper - Dátum: 2009. febr. 24., kedd - 16:45

Ketosteril nem feherjepotlo hanem gyogyszer vesebetegeknek... veny nelkul nem is lehet kapni :|

Valamire csak jó.

[inkusz]

Üdvözlet mindenkinek!

Szõlõcukor eladó 460 ft/kg áron.



inkusz@freemail.hu

[JonesC]

Idézet: alibaba40r - Dátum: 2009. febr. 24., kedd - 15:49

Sziasztok!
Nem tudom próbáltátok-e a Ketosteril fehérjepotlót. Nagyon jó a hatása. Napi 3-5 darab.
nem szteroid.
Bolhapiacon árulom.

Kokainod nincs?

[Kukuc]

Hali!

Van itt olyan aki segéd anyagok nélkül gyúrogat?
Vagy mindenki becsületesen megszi a dobozos "mosóport" és betermeli?
Azért érdekel a dolog mert nem akarok semmit használni viszont sokszor úgy érzem a kaja kevés (vagy nem) nem haladok elõre sõt van hogy vissza kell vennem némi súlyt..vagy hullám v lgybe értem?

[Sniper]

Idézet: Kukuc - Dátum: 2009. febr. 26., csütörtök - 13:59

Van itt olyan aki segéd anyagok nélkül gyúrogat?

Mire gondolsz segedanyag gyanánt?.... ha a fehérjére és szenhidrátra, akkor megnyugtatlak te se anélkul gyurogatsz  :Р

Mire akarsz kilyukadni? Hogyan visszuk be a napi feherje és szenhidrát szuksegletet?! Hát eszunk rendesen és amit nem birunk megenni azt "mosoporral" potoljuk... de olvass vissza kicsit, par oldalt, nem kell sokat!

Udv.:G

[leslie]

Idézet: Kukuc - Dátum: 2009. febr. 26., csütörtök - 12:59

Van itt olyan aki segéd anyagok nélkül gyúrogat?
Vagy mindenki becsületesen megszi a dobozos "mosóport" és betermeli?
Azért érdekel a dolog mert nem akarok semmit használni viszont sokszor úgy érzem a kaja kevés (vagy nem) nem haladok elõre sõt van hogy vissza kell vennem némi súlyt..vagy hullám v lgybe értem?

Jelen. Azé 200-ba belenyomtam 12év gyúrás után. Ja. nem, bocs, multivitamint+kálcium-magnézium kombót tolok.