Kondizás, testépítés III.

(173 Oldal)
« Elsõ
←
136
137
138
139
140
→
Utolsó »

Nem indíthatsz témát.
A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát:

#2741 JonesC

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.957
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:09

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 16., hétfõ - 23:03

És a turót mivel lehetne édesíteni?

Cukor

world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyezõ véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2742 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:17

Idézet: JonesC - Dátum: 2009. nov. 17., kedd - 0:09

Cukor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2743 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:20

Közben eszembe jutott mégegy kérdés: ha veszek NEM FAGYASZTOTT hanem hûtött csirkemell filét, azt tárolhatom-e sima hûtõben, vagy le kell fagyasztanom? És ilyen módon mennyi ideig lesz alkalmas fogyasztásra?

Szerkesztette: Dextrose 2009. 11. 16. 23:20 -kor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2744 Schwarzmueller

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.710
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:35

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 16., hétfõ - 23:20

Siman tarolhatod, de nezni kell a datumot hogy meddig hasznalhato fel. Altalaban 3-4 napon belul kell felhasznalni, fagyasztva nyilvan igen csak ki lehet tolni a felhasznalhatosagi idot.

Régebben csak úgy futottak utánam a nõk, de ma már nem lopok retikült.....

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2745 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:42

És gondolom ahhoz, hogy ehetõ legyen, megsütöm vékony olajban egy serpenyõben.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2746 Schwarzmueller

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.710
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 16. 23:53

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 16., hétfõ - 23:42

És gondolom ahhoz, hogy ehetõ legyen, megsütöm vékony olajban egy serpenyõben.

Csinalhatod ugyis hogy megsutod. Foliat teszel a tepsire, hogy jol megpuhuljon, a vegen meg folia nelkul sutod meg egy rovid ideig hogy szine is legyen (nem fekete :Ð) . Arra vigyazzal, hogy ne legyen szaraz a hus. Izesites meg szabadon valasztott.

Szerkesztette: Schwarzmueller 2009. 11. 16. 23:54 -kor

Régebben csak úgy futottak utánam a nõk, de ma már nem lopok retikült.....

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2747 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 17. 00:21

Idézet: Schwarzmueller - Dátum: 2009. nov. 17., kedd - 0:53

Na igen. Csak az olajos megoldás egyszerûbbnek tûnik.

De ennél folpakkot vagy alufoliát kell hasznalni?

Szerkesztette: Dextrose 2009. 11. 17. 00:21 -kor

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2748 Schwarzmueller

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.710
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 17. 00:38

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 17., kedd - 0:21

Na igen. Csak az olajos megoldás egyszerûbbnek tûnik.

De ennél folpakkot vagy alufoliát kell hasznalni?

alut. A folpakk megolvadna a sutoben.

A tepsis megoldas sem bonyolult, cirka egy ora alatt megvan az egesz, az elokeszites meg olyan 10 perc.

Régebben csak úgy futottak utánam a nõk, de ma már nem lopok retikült.....

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2749 JonesC

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.957
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 17. 00:39

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 16., hétfõ - 23:17

http://www.youtube.c...h?v=DHoLENrJ4ac

Ezekkel lehet :Ð

world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyezõ véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2750 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 17. 07:47

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 17., kedd - 1:21

Na igen. Csak az olajos megoldás egyszerûbbnek tûnik.

De ennél folpakkot vagy alufoliát kell hasznalni?

lehet kapni, azt hiszem a tefálnak olyan edényét, ami olyan, mintha grilleznél. Úgy a legjobb megsütni és ahhoz minimális olaj kell. Abból is használj olivát. Fûszer mehet rá bármi, bors, fokhagyma, pirospaprika, õrölt csili, só (vagy vegeta) esetleg egy kis rozmaring vagy majoranna. Egy kevés citromlével meg lehet pikánsítani!
A hal filét is meg lehet ugyanígy! Alufóliába bele, tele fûszerekkel, becsomizod be a sütõbe és fél óráig a fóliában sütöd. A végén egy puha párolt filét kapsz, amibe beleivódnak az ízek...isteni!!!

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2751 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 15:52

Na a családban, ahol dolgozom (au pairként) már elkezdtek hülyének nézni hogy hova sütök ennyi húst meg fõzök ennyi rízst. :Ð

Mert ugyebár reggel megsütök 400 gramm csirkemellet meg 200 gramm rízst megfõzök és azt egy mûanyag lezárhato tálkába teszem...szoval már kezd gyanús lenni, hogy egész napra fõzök magamnak, ráadásul minden nap ugyanazt :Ð és ma is lejött a férj pont látta hogy mit csinalok...

Otthonra is üzentem, hogyha hazamegyek, teljesen mas étrenden fogok élni. Persze mondták, hogy errõl szó se lehet, mert változatosan kell enni, meg mégis honnan veszem ezt a hulyeséget, fejezzem be.

Szerintem ezt az életmódot ugy lehet folytatni, ha valaki egyedül él! :reklamacio:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2752 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 17:21

Idézet: Dextrose - Dátum: 2009. nov. 19., csütörtök - 16:52

Szerintem ezt az életmódot ugy lehet folytatni, ha valaki egyedül él! :reklamacio:

Jaja.

Amíg egyedül voltam, addíg ment az, h reggelire müzli+fehérje, 10 órakor fehérje, délben csirke+rizs, ebéd elött+után fehérje+szénhidrát, vacsi megint fehérje+müzli. :Ð Mellette gyümölcs, multivitamin. Akkor voltam 90kg körüli, 185kg volt a csúcsom.
Oszt jött asszony, meg a változatos kaja, meg az is valóban, h 30 felett vagyok, januárban voltam 110, nyárra levittem 102 körülre magam, de megint növök.

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2753 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 17:34

Idézet: leslie - Dátum: 2009. nov. 19., csütörtök - 17:21

..., de megint növök.

Széltében? :think:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2754 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 18:11

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. nov. 19., csütörtök - 18:34

Széltében? :think:

A fene tudja. Erõ is jön vissza szépen. De végül is tél van, nem?

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2755 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 18:17

Idézet: leslie - Dátum: 2009. nov. 19., csütörtök - 18:11

A fene tudja. Erõ is jön vissza szépen. De végül is tél van, nem?

A változatos kajától, még harminc felett sem izmosodik senki.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2756 WiZARD

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 18.127
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 21:37

én reggel f8 körül tolok zabpelyhet+fehérjét
11 körül csirke+rízs
13-14 körül ismét csirke+rízs
18 körül valami vacsora (ez sajnos nem a legjobb gyúrós kaja általában)
aztán 20-21 körül fehérjeturmix.

ha van edzés, akkor edzés után egy tömegnövelõ(35% fehérje) turmix...

gyümit keveset eszek, valami vitaminbogyókat reggel-este szedek.

Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2757 Dextrose

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 10.385
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 19. 22:56

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. nov. 19., csütörtök - 22:37

és mennyi eredménye van mindennek?

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2758 WiZARD

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 18.127
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 20. 07:44

súlyban ugyan ott vagyok mint fél éve.
én magamon csak minimálisan látom a fejlõdést, de sokan mondják hogy nagyon látszik. (biztos van, mert kezd lenni 1-2 póló/ing, tavalyi télikabát, ami szûk, illetve kezd feszülni rajtam - váll/hát/kar)

Szerkesztette: WiZARD 2009. 11. 20. 07:48 -kor

Soha ne vitatkozz idiótákkal! Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2759 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 20. 08:01

Az a huncut, amikor elmész öltönyt venni, és vállban, karban, hátban igazából a 64-66-os méret a jó, de sajna majdnem térdig ér. :Ð Gatya meg 52-es.

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#2760 Sparow2

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 21.143
Csatlakozott: --

Elküldve: 2009. 11. 20. 08:47

Pár hónapja jártam így: kaptam kölcsön egy zakót, egy kollégától. Vállban meg mellben jó volt, de az én 175 cm-s "magasságomhoz" már nem látszottak ki az ujjából az ujjaim végei, meg tényleg majdnem térdig ért. Azóta is poénkodnak, ha eszükbe jut. Plusz bicepszben kicsit kényelmetlen volt.

Meg amikor a boltban a nadrág combban nem szûk, akkor derékban bõ, mint állat, a szára meg hosszú, úgyhogy rögtön lehet vinni átalakíttatni a varrónõhöz.

Mondjuk, nekem az alsó-felsõ méret egyezik, nincs 10-es méretbeli eltérés :eek: