HWSW Informatikai Kerekasztal: Kondizás, testépítés III. - HWSW Informatikai Kerekasztal

Ugrás a tartalomhoz

Mellékleteink: HUP | Gamekapocs

  • (173 Oldal)
  • +
  • « Első
  • 146
  • 147
  • 148
  • 149
  • 150
  • Utolsó »
  • Nem indíthatsz témát.
  • A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát: -----

#2941 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 17. 20:43

Üzenet megtekintéseIdézet: Dan(td) - Dátum: 2010. 03. 17. 20:41

húzodzkodás az megvan, az edzőtermektől húzódzkodom :D


Hüjeség. :Đ
Az nevet utoljára, aki először üt.

#2942 Felhasználó inaktív   Laa-Yosh 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.770
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 01:11

Üzenet megtekintéseIdézet: leslie - Dátum: 2010. 03. 17. 20:33

A 3 alapgyakorlat:
-fekvenyomás
-húzódzkodás
-guggolás


+deadlift

Meg esetleg fekvőtámasz... Illetve új kedvencem a turkish getup - azt is lehet 20 kilós rúddal, bár nemtom ki merném-e próbálni ;)
LY

#2943 Felhasználó inaktív   netcobra 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.614
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 09:14

Üzenet megtekintéseIdézet: WiZARD - Dátum: 2010. 03. 12. 20:12

ne is mondd. nekem is van ilyen buzi egészségpénztár lószarom... feldughatja magának aki kitalálta.
(patika eg. pénztár)

"mit nem lehet vásárolni ezzel a fossal? oéti eng. számú termékek, kozmetikumok, élelmiszernek minősülő termékek, fogyasztó szerek, sportruházat, állatgyógyászati cuccok"

gyűlik rajta a pénz, de hogy mikor és mire tudom elkölteni arról 5letem sincs.


Eloszor en is igy gondoltam. Utana fizettem vele welness szallodaban az etteremtol kezdve a szobaig mindent, gyogyszertarba vitamintol orcseppen at barmit, scholl boltban cipot, csuszdaparkokban belepot, uszodaban jegyet, ezeken kivul is elfogadjak meg sok mindenre. nem olyan rossz az. Nem mellesleg egesz jol kamatozik (kamatozna, ha nem koltenem el), adomentes, vagyis most mar csak kedvezmenyes adozasu, ha meg fizetek meg be pluszba, akkor visszajon meg egy resze adokedvezmenykent.
#1: HP 6000Pro Desktop
#2: Ipad 2 32GB WiFi+3G ; Huawei Ideos S7 Slim 3G
#3: Nokia Booklet 3G
#4: Gigabyte EP45T-DS3R, E8200@3.2, 12GB DDR3, Gigabyte HD4850+ZL, OCZ Vertex 2 SSD+ 2x320GB Raid0, WD Elements 2TB, Chieftec 620W. Mobil: Nokia E72 + Iphone 4, Playstation 3 320GB

#2944 Felhasználó inaktív   _DooM_ 

  • Törzsvendég
  • PipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 1.902
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 10:01

Üzenet megtekintéseIdézet: Dan(td) - Dátum: 2010. 03. 17. 20:30

ja értem... végülis karhoz kell mert fekvenyomni nem tudok mivel nincs padom a padlón meg nincs értelme mivel melkasig úgy nemtudom leereszteni akkor már inkább két egykezessel tárogatok, guggolni szintén 2xegykezes, tehát egyértelműen karhoz kellene nekem.

szerk: ok sztem akkor most veszek hajlítottat, később ha javulnak a körülményeim(pad), akkor jöhet egy egyenes rúd is.

thx a válaszokat :respect:

Szerintem a sima egyenes az több mindenre használható. Van ami picit hosszabb, mint a francia rúd (a hajlított kétkezes), de a fekvenyomó rúdnál kisebb és vékonyabb. Asszem valami 15 kiló lehet.
Ezzel frankón lehet bicepszezni, mellről- illetve nyak mögül nyomni, amivel némiképp ki lehet váltani a húzódzkodást is, ha nem menne.
<span style='color:black'><b>GigaByte</b> GA-P35C-DS3R | <b>Intel</b> C2Q Q6600 @ 3,2 GHz (8x 400 MHz) + <b>Zalman</b> CNPS9700 | <b>XFX</b> HD4890 1GB | 2x <b>Corsair</b> Twin2X2048-6400C4 (4GB) | <b>Pioneer</b> DVR-112DB | <b>Maxtor</b> 2x 250GB, <b>Samsung</b> 320GB + 500GB + 750GB + 1000GB, <b>Seagate</b> 320GB + 500GB | <b>Corsair</b> HX750W | <b>Cooler Master</b> Stacker 810 | <b>Logitech</b> Cordless Desktop Wave | <b>Logitech</b> MX Revolution + SteelPad 5L | <b>Dell</b> E228WFP</span>

#2945 Felhasználó inaktív   JonesC 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 37.957
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 10:16

Üzenet megtekintéseIdézet: _DooM_ - Dátum: 2010. 03. 18. 10:01

Szerintem a sima egyenes az több mindenre használható. Van ami picit hosszabb, mint a francia rúd (a hajlított kétkezes), de a fekvenyomó rúdnál kisebb és vékonyabb. Asszem valami 15 kiló lehet.
Ezzel frankón lehet bicepszezni, mellről- illetve nyak mögül nyomni, amivel némiképp ki lehet váltani a húzódzkodást is, ha nem menne.

Szerintem semmilyen nyomással nem tudod kiváltani a húzódzkodást. :)
world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyező véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

#2946 Felhasználó inaktív   _DooM_ 

  • Törzsvendég
  • PipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 1.902
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 10:33

Üzenet megtekintéseIdézet: JonesC - Dátum: 2010. 03. 18. 10:16

Szerintem semmilyen nyomással nem tudod kiváltani a húzódzkodást. :)

"némiképp"
Hátrány biztos nem fog származni belőle.
Kétségkívül a legjobb "felkészülés" a húzódzkodásra a lehúzás (nyakra vagy mellre), de ahoz meg spéci gép kell, ami otthoni környezetben viszonylag ritkán fordul elő.
<span style='color:black'><b>GigaByte</b> GA-P35C-DS3R | <b>Intel</b> C2Q Q6600 @ 3,2 GHz (8x 400 MHz) + <b>Zalman</b> CNPS9700 | <b>XFX</b> HD4890 1GB | 2x <b>Corsair</b> Twin2X2048-6400C4 (4GB) | <b>Pioneer</b> DVR-112DB | <b>Maxtor</b> 2x 250GB, <b>Samsung</b> 320GB + 500GB + 750GB + 1000GB, <b>Seagate</b> 320GB + 500GB | <b>Corsair</b> HX750W | <b>Cooler Master</b> Stacker 810 | <b>Logitech</b> Cordless Desktop Wave | <b>Logitech</b> MX Revolution + SteelPad 5L | <b>Dell</b> E228WFP</span>

#2947 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 17:02

Üzenet megtekintéseIdézet: _DooM_ - Dátum: 2010. 03. 18. 10:33

Kétségkívül a legjobb "felkészülés" a húzódzkodásra a lehúzás (nyakra vagy mellre), de ahoz meg spéci gép kell, ami otthoni környezetben viszonylag ritkán fordul elő.


10-20e körül lehet venni falra csavarozható húzódzkodó vasat. Ha már kevés a súlyod, akkor meg a térded közé kapsz egy egykezes akármit.
Az nevet utoljára, aki először üt.

#2948 Felhasználó inaktív   Asker 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 5.563
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 18. 23:55

>>>>vélemény?<<<<
thx :)

nekem átverésnek tűnik...

Szerkesztette: Asker 2010. 03. 19. 00:04 -kor

"I was a Marine in the invasion of Iraq. It was 2 years before I could watch any type of violent movie. War truly is hell. Killing, bleeding, dying and crying are terrible, and great. If you fight for glory and power you are evil and will die in vain. I and every other warrior fought for each other. For family, for friends, for the US, for Sparta."

#2949 Felhasználó inaktív   JonesC 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 37.957
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 00:17

Üzenet megtekintéseIdézet: Asker - Dátum: 2010. 03. 18. 23:55

>>>>vélemény?<<<<
thx :)

nekem átverésnek tűnik...

Kamukéró. :huh:
world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyező véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

#2950 Felhasználó inaktív   bean 

  • Senior tag
  • PipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 3.291
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 04:16

Ja. Persze. Én is át tudom ám photoshopozni a fejemet Arnold fiatalkori fotójára :D figyu ha jársz edzeni tudod jól hogy évek kellenek, ilyen bogyók nem segítenek.

#2951 Felhasználó inaktív   Dan(td) 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Blog megtekintése
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 10.906
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 08:14

Üzenet megtekintéseIdézet: _DooM_ - Dátum: 2010. 03. 18. 10:01

Szerintem a sima egyenes az több mindenre használható. Van ami picit hosszabb, mint a francia rúd (a hajlított kétkezes), de a fekvenyomó rúdnál kisebb és vékonyabb. Asszem valami 15 kiló lehet.
Ezzel frankón lehet bicepszezni, mellről- illetve nyak mögül nyomni, amivel némiképp ki lehet váltani a húzódzkodást is, ha nem menne.

Megfontolom amit mondasz thx, ma megyek a cuccért, ofc kipróbálom előtte, a csuklós dolog miatt kérdéses nálam amit leslie említett.
Config.: NZXT.H440.V2.Matte+5xFractal.Design.Venturi.HF-14 ~ ASRock.Z170.OC.Formula ~ Corei7-6700k@4.4ghz ~ Scythe.Mugen.2.rev.b ~ Kingston.HyperX.Savage.Black.16GB@3000MHz.CL15 ~ XFX.RX480.BlackEdition.8GB ~ Samsung.SM961.NVMe.SSD.256GB@KryoM.2 ~ Samsung.PM951.NVMe.SSD.512GB@KryoM.2 ~ Intel.SSD.535.480GB ~ Asus.Cerberus.Keyb. ~ Logitech.G403.Prodigy ~ ENERMAX.625W.Modu82+ ~ Dell.P2414H.:.OnePlus 5T (8GB RAM/128GB ROM~Android 8.1_O).:.Moto.360.2ndGen(Android 7.1.1_N)
Kép

#2952 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 08:16

Üzenet megtekintéseIdézet: Dan(td) - Dátum: 2010. 03. 19. 08:14

Megfontolom amit mondasz thx, ma megyek a cuccért, ofc kipróbálom előtte, a csuklós dolog miatt kérdéses nálam amit leslie említett.


Két rúd kell, ilyen egyszerü. :)
Az nevet utoljára, aki először üt.

#2953 Felhasználó inaktív   Dan(td) 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Blog megtekintése
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 10.906
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 08:49

Üzenet megtekintéseIdézet: leslie - Dátum: 2010. 03. 19. 08:16

Két rúd kell, ilyen egyszerü. :)


Jaja, de egy rúd 7.5k szóval egyelőre egyet veszek... ofc később majd jön a másik is. :)

szerk: persze az a röhej ha vmi cuccról lenne szó a gépembe nem sokallnám :D

Szerkesztette: Dan(td) 2010. 03. 19. 08:59 -kor

Config.: NZXT.H440.V2.Matte+5xFractal.Design.Venturi.HF-14 ~ ASRock.Z170.OC.Formula ~ Corei7-6700k@4.4ghz ~ Scythe.Mugen.2.rev.b ~ Kingston.HyperX.Savage.Black.16GB@3000MHz.CL15 ~ XFX.RX480.BlackEdition.8GB ~ Samsung.SM961.NVMe.SSD.256GB@KryoM.2 ~ Samsung.PM951.NVMe.SSD.512GB@KryoM.2 ~ Intel.SSD.535.480GB ~ Asus.Cerberus.Keyb. ~ Logitech.G403.Prodigy ~ ENERMAX.625W.Modu82+ ~ Dell.P2414H.:.OnePlus 5T (8GB RAM/128GB ROM~Android 8.1_O).:.Moto.360.2ndGen(Android 7.1.1_N)
Kép

#2954 Felhasználó inaktív   leslie 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 34.039
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 09:31

Üzenet megtekintéseIdézet: Dan(td) - Dátum: 2010. 03. 19. 08:49

szerk: persze az a röhej ha vmi cuccról lenne szó a gépembe nem sokallnám :D


Látod, én ezzel már fordítva vagyok. Gépbe semmit, míg nagyon nem muszáj. :)
Az nevet utoljára, aki először üt.

#2955 Felhasználó inaktív   Asker 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 5.563
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 12:36

thx

am én nem akarok swarci lenni...
cronaldo féle szint elég lenne... :Đ XD

Szerkesztette: Asker 2010. 03. 19. 12:37 -kor

"I was a Marine in the invasion of Iraq. It was 2 years before I could watch any type of violent movie. War truly is hell. Killing, bleeding, dying and crying are terrible, and great. If you fight for glory and power you are evil and will die in vain. I and every other warrior fought for each other. For family, for friends, for the US, for Sparta."

#2956 Felhasználó inaktív   JonesC 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 37.957
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 19. 12:43

Üzenet megtekintéseIdézet: Asker - Dátum: 2010. 03. 19. 12:36

thx

am én nem akarok swarci lenni...
cronaldo féle szint elég lenne... :Đ XD

cérónádó sem ezeket halózza, hanem edz ezerrel :)
world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyező véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

#2957 Felhasználó inaktív   Sparow2 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 21.143
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 20. 00:43

Üzenet megtekintéseIdézet: netcobra - Dátum: 2010. 03. 18. 09:14

Eloszor en is igy gondoltam. Utana fizettem vele welness szallodaban az etteremtol kezdve a szobaig mindent, gyogyszertarba vitamintol orcseppen at barmit, scholl boltban cipot, csuszdaparkokban belepot, uszodaban jegyet, ezeken kivul is elfogadjak meg sok mindenre. nem olyan rossz az. Nem mellesleg egesz jol kamatozik (kamatozna, ha nem koltenem el), adomentes, vagyis most mar csak kedvezmenyes adozasu, ha meg fizetek meg be pluszba, akkor visszajon meg egy resze adokedvezmenykent.

Arra vigyázz, hogy kolléga járt úgy, hogy olyat is vásárolt, amit nem szabadna elvileg.
Csak az eladó sem tudta, ő meg még úgyse tudta, mert úgy volt, hogy amit nem lehet rá venni, azt úgyse adják ki rá. Aztán mégis kiadták.
És aztán kiderült neki, és utólag be kell fizetnie adóban, vagy nem tudom miben, de szív vele.

Szerkesztette: Sparow2 2010. 03. 20. 00:43 -kor


#2958 Felhasználó inaktív   Sparow2 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 21.143
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 20. 01:01

Üzenet megtekintéseIdézet: bean - Dátum: 2010. 03. 19. 04:16

Ja. Persze. Én is át tudom ám photoshopozni a fejemet Arnold fiatalkori fotójára :D figyu ha jársz edzeni tudod jól hogy évek kellenek, ilyen bogyók nem segítenek.

Azért a fotón a srác messze van Arnoldtól. A kulcscsontja szinte kiszúrja a bőrét, úgy kiáll. Nekem pl. nem is látnád a kulcscsontomat, mert az izmok kitöltik annyira a helyet, hogy nem áll ki.
Meg nézd meg a két képet: a bal oldalin sötétebb háttér előtt világosabb bőrrel, a jobb oldalin világosabb hátér előtt sötétebb bőrrel. Már a kontraszt is számít. Meg az is, hogy milyen irányból jön a fény: felülről vagy alulról megvilágítva jobban látszódnak a domborulatok, gödrök, izmosabbnak tűnik az ember, mint simán szemből jövő fényben. Meg hogy feszíted-e az izmaidat, van-e benne egy kis mechanikai feszültség, vagy teljesen laza.
Ráadásul nem kigyúrta magát, hanem fogyott. Szikárnak szikár, de vékony, mint egy ropi. Ehhez nem kellenek évek, 4 hét alatt ennyit simán lehet fogyni, ha akarja az ember.

Persze van, akinek ez tetszik, hogy vékony, mert ízlések és pofonok ... de nekem ez nagyon nem jön be.

#2959 Felhasználó inaktív   Sparow2 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 21.143
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 20. 01:09

Üzenet megtekintéseIdézet: Asker - Dátum: 2010. 03. 19. 12:36

thx

am én nem akarok swarci lenni...
cronaldo féle szint elég lenne... :Đ XD

Nem is 2 hét alatt lennél Schwarzenegger.
Nyugodtan edzhetsz, mert sok időbe tellene mire olyan leszel (ha olyan lennél egyáltalán valaha is), és időben észreveszed :D

Ismerősökön szoktam néha nézni, hogy valaki mondja, hogy pl. akar fogyni, vagy pl. kicsit izmosodni. Mondom, edzzél. Erre ő: áá, nem akarok én olyan kigyúrt lenni.
Mintha csak úgy hirtelen történne, érted, hogy edzeni kezdesz, és pár edzés múlva: jajj, nem figyeltem oda és túlnőttem, felszedtem 15 kg tiszta izmot, pedig csak 3-at akartam :D

#2960 Felhasználó inaktív   Asker 

  • Őstag
  • PipaPipaPipaPipaPipa
  • Csoport: Fórumtag
  • Hozzászólások: 5.563
  • Csatlakozott: --

Elküldve: 2010. 03. 20. 17:46

Üzenet megtekintéseIdézet: Sparow2 - Dátum: 2010. 03. 20. 01:09

Nem is 2 hét alatt lennél Schwarzenegger.
Nyugodtan edzhetsz, mert sok időbe tellene mire olyan leszel (ha olyan lennél egyáltalán valaha is), és időben észreveszed :D

Ismerősökön szoktam néha nézni, hogy valaki mondja, hogy pl. akar fogyni, vagy pl. kicsit izmosodni. Mondom, edzzél. Erre ő: áá, nem akarok én olyan kigyúrt lenni.
Mintha csak úgy hirtelen történne, érted, hogy edzeni kezdesz, és pár edzés múlva: jajj, nem figyeltem oda és túlnőttem, felszedtem 15 kg tiszta izmot, pedig csak 3-at akartam :D


hát nem is 120 kilos állat akarok lenni XD

90 korul elég lenne :)
nekem igazabol hízni kéne nem fogyni XD

am cé se akkora izompacsirta ám...
"I was a Marine in the invasion of Iraq. It was 2 years before I could watch any type of violent movie. War truly is hell. Killing, bleeding, dying and crying are terrible, and great. If you fight for glory and power you are evil and will die in vain. I and every other warrior fought for each other. For family, for friends, for the US, for Sparta."

Téma megosztása:


  • (173 Oldal)
  • +
  • « Első
  • 146
  • 147
  • 148
  • 149
  • 150
  • Utolsó »
  • Nem indíthatsz témát.
  • A téma zárva.

1 felhasználó olvassa ezt a témát.
0 felhasználó, 1 vendég, 0 anonim felhasználó