[Bujdy]

Király vagy!
Nekem ma derült ki, hogy a cipővel kezdeni kell valamit, mert a talpam kurvára fáj! Kövérség okán túl messze vannak a térdeim egymástól, ezért a külső talpél is visz át erőt a pedálra, amit nem kellene. 50 km után megálltam a kocsinál, kitéptem a sportcipőm talpbetétjét, akkor kicsit jobb lett.

111 km volt, 880 méter szinttel, Nagyatádon 180 km lesz, 650 méter szinttel. Kezdek félni...

[Samott]

Fel nem foghatom, hogy tudod menedzselni a 120 kilot ennyi melo mellett. Terdekre vigyazzni...

Samott

[Bujdy]

Idézet: Samott - Dátum: 2016. 05. 28. 18:58

Fel nem foghatom, hogy tudod menedzselni a 120 kilot ennyi melo mellett. Terdekre vigyazzni...

Samott

Mit jelent a menedzselés? Hogy miért nem csökken? Sajnos csak heti 2-3 edzés fér bele és amúgy csökken, csak lassan. Egyik reggel már 118,9 voltam...

[Bujdy]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 05. 28. 18:41

Király vagy!
Nekem ma derült ki, hogy a cipővel kezdeni kell valamit, mert a talpam kurvára fáj! Kövérség okán túl messze vannak a térdeim egymástól, ezért a külső talpél is visz át erőt a pedálra, amit nem kellene. 50 km után megálltam a kocsinál, kitéptem a sportcipőm talpbetétjét, akkor kicsit jobb lett.

111 km volt, 880 méter szinttel, Nagyatádon 180 km lesz, 650 méter szinttel. Kezdek félni...

Na, sikerült megnéznem a Garmin logot. 152 volt nekem is az átlagpulzusom, 25,2 lett az átlag sebesség a végére.
Viszont nekem van két db 8 decis kulacsom, abba tettem izotóniás italt, meg úgy volt a pályarajz, hogy 50 km után meg tudtam állni a kocsi mellett, akkor ittem kb. fél liter vizet, meg betöltöttem a meglévő 3x0,5 liter izó mellé még 2x0,5 litert.

A 111,7 km végére így is teljesen kitikkadtam, kellett volna még folyadék, csak a "kedves" ebike baszott időben küldeni a kulacstartót...

[Samott]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 05. 28. 23:25

Mit jelent a menedzselés? Hogy miért nem csökken? Sajnos csak heti 2-3 edzés fér bele és amúgy csökken, csak lassan. Egyik reggel már 118,9 voltam...

Jaja, szerenykedsz, de azert ez tenyleg eleg sok melo. Eszel te rendesen?

Samott

[chris77]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 05. 28. 16:43

És még néhány kép. Megálltam egy parkban az éppen lerészegedő alkeszok között a bringát fotózni. És hazaérve is az extrém sárga háttér előtt.


Lehet, hogy a képek alapján nem vágjátok, de nagyon tetszik a gép

Mert tényleg szép.
Viszont esztétikai szempontból szerintem jobban mutatna, ha az első kerékrögzítő a villa felé lenne ráhúzva..

[JonesC]

Nem hiányzik belőle egy csomó küllő?

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 05. 28. 18:41

Király vagy!
Nekem ma derült ki, hogy a cipővel kezdeni kell valamit, mert a talpam kurvára fáj! Kövérség okán túl messze vannak a térdeim egymástól, ezért a külső talpél is visz át erőt a pedálra, amit nem kellene. 50 km után megálltam a kocsinál, kitéptem a sportcipőm talpbetétjét, akkor kicsit jobb lett.

111 km volt, 880 méter szinttel, Nagyatádon 180 km lesz, 650 méter szinttel. Kezdek félni...

A 111 km elég derék. Én eddig maximum kábé 90-et mentem egy nap. Ott volt 772 méter emelkedés.
A 180 km-t mennyi idő alatt nyomjátok le?

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 05. 28. 23:56

Na, sikerült megnéznem a Garmin logot. 152 volt nekem is az átlagpulzusom, 25,2 lett az átlag sebesség a végére.
Viszont nekem van két db 8 decis kulacsom, abba tettem izotóniás italt, meg úgy volt a pályarajz, hogy 50 km után meg tudtam állni a kocsi mellett, akkor ittem kb. fél liter vizet, meg betöltöttem a meglévő 3x0,5 liter izó mellé még 2x0,5 litert.

A 111,7 km végére így is teljesen kitikkadtam, kellett volna még folyadék, csak a "kedves" ebike baszott időben küldeni a kulacstartót...

150-es pulzus átlagban az pont kellemes, nem? Ha lazulok és csak gurigázok, akkor nekem 130-140 körül van. Ha "normális" tempóban krúzolok, akkor 150 és 160 között ingadozik emelkedőtől és szembeszéltől függően. Ha komoly emelkedő van vagy izomból fúj a szél, akkor 170+ szokott lenni.

A folyadék számomra most hatalmas előrelépés volt. A kulacsnak rendes lyuka van, egy nyomásra egy nagy kortyot be tudok nyomni. Így tudok rendesen inni, nem gond a folyadék. Az 50-es körön volt depó 17 km-nél és 40-nél. Így nem volt gond utántölteni.

Mondjuk ez nem igazi verseny, hanem népmozgató futam. A lényeg, hogy aki csak tudjon menjen. A profiknak minden másodperc számít, ott nem állsz meg pár percre kulacsot utántölteni és elmajszolni pár banánt és sütit.

[enpera]

Idézet: JonesC - Dátum: 2016. 05. 29. 08:53

Nem hiányzik belőle egy csomó küllő?

Ezért volt olcsó. Pedált sem adtak hozzá.

[enpera]

Itt sikerült a csajnak elesnie.



A lejtőn olyan 40-45 km/h tempóval lehet legurulni, a csaj nem közeledett, tehát kábé 45-re saccoltam a sebességét. Aztán jött a kanyar.



Itt látszik, hogy hol kellett volna bekanyarodni. Nem 45-el, hanem mondjuk 10-el. Ő a pánikfékezés után is legalább 20-al érkezett...

[Grillo]

Na, én meg vettem Lidlben ilyen lánctisztítós készletet, amit felakasztok a láncra, és körbetekerem, a benne lévő izé meg mossa közben. És akkor nem kell most elmélyülnöm a láncszétpattintás, de méginkább az összeszerelés tudományában.

[enpera]

Idézet: Grillo - Dátum: 2016. 05. 29. 14:08

Na, én meg vettem Lidlben ilyen lánctisztítós készletet, amit felakasztok a láncra, és körbetekerem, a benne lévő izé meg mossa közben. És akkor nem kell most elmélyülnöm a láncszétpattintás, de méginkább az összeszerelés tudományában.

Én azon gondolkodtam, hogy veszek egy ilyet én is. Most már van használható tároló (nem lámpa nélküli penészes, hanem penész nélküli lámpás és zárható). A gondolat az, hogy egy majdnem hermétikusan zárható dobozban figyelne a "tisztítógép" és amikor nem használom akkor nem bűzölögne. Amikor meg használom, akkor kiterítek a bringa alá egy jó nagy fóliát és az esetleges lecsöpögő koszt az megfogja. Aztán akkor nem pacsálom össze a bringatárolót tisztítás közben.



A norvég kolléga sima dízellel tölti fel, az tisztítja jól és keni is.

[Grillo]

Ja, ez valami ilyen


Majd délután tesztelem.

[Bujdy]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 05. 29. 10:00

A 111 km elég derék. Én eddig maximum kábé 90-et mentem egy nap. Ott volt 772 méter emelkedés.
A 180 km-t mennyi idő alatt nyomjátok le?

Én olyan 7-7,5 órát saccolok.
Ironman havert kérdeztem, hogy hogyan bírja 7 órán keresztül a nyeregben, az volt a válasz, hogy sehogy, 5-5,5 óra alatt végez...

[enpera]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2016. 05. 29. 16:58

Én olyan 7-7,5 órát saccolok.
Ironman havert kérdeztem, hogy hogyan bírja 7 órán keresztül a nyeregben, az volt a válasz, hogy sehogy, 5-5,5 óra alatt végez...

Az ilyen 300 km körüli túrák embertelenek lehetnek.....

[Iguana]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 05. 29. 18:15

Az ilyen 300 km körüli túrák embertelenek lehetnek.....

Sanyika barátomat tudom idézni, amikor az 500km/24h vállalását teljesítve begurult az udvarra: - Na, még maradt is 5 percem...

[enpera]

Idézet: Iguana - Dátum: 2016. 05. 29. 18:25

Sanyika barátomat tudom idézni, amikor az 500km/24h vállalását teljesítve begurult az udvarra: - Na, még maradt is 5 percem...

Derék!

Fogadást nyerte?
Mit evett közben? Hogy volt elég folyadéka?

[Iguana]

Idézet: enpera - Dátum: 2016. 05. 29. 20:00

Derék!

Fogadást nyerte?
Mit evett közben? Hogy volt elég folyadéka?

Nem fogadás volt, saját határait feszegeti a srác folyamatosan.
A részletekről nincsenek információim.

https://www.facebook...?type=2

Szerkesztette: Iguana 2016. 05. 29. 19:16 -kor

[Grillo]

Na, a lánc faszán tiszta lett, kár, hogy ez a váltón a feszítő keréken nem sokat segít, mondjuk suvickoltam azt is.
Aztán úgy tűnik, első-hátsó kerekemre is ráférne egy centírozás...