[fLeSs]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:00

És akkor hagyjam ki az összes edzést, amihez kar kell? Holnap váll és hát edzésem lesz. Ha aközben is fáj, akkor ugye nem szabad erõltetni?

sztem ha tényleg annyira nagyon fáj, akkor azokat a gyaksikat hanyagold, amikben fáj.

[fLeSs]

Idézet: Lacima - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:25

100 penzert en sem veszek cangat, mert egyreszt ahogy ismerem magam ugysem fogom sokaig hasznal foleg, hogy jon a motor is Viszont a fLeSs fele tema erdekel. Nem tudom, hogy eladta-e mar vagy sem a PH-n neztem, hogy 25k-ert megvennek tole annyiert en is szvsz.

elvileg a héten elviszik, ha mégsem, akkor szólok.

[fLeSs]

Idézet: Jazzos - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:15

Ha az úszógumit akarod leadni (vagy hordót? ), akkor egyik legjobb a bringa. Ha jövõre úgyis vennél, vedd meg elõbb. Egy belépõ szintû országúti bringát 100k-tól már hozzádvágnak. Télre meg veszel mellé egy görgõt, hogy bent is tudd nyomni, amikor kint már zima van. 
Lenyomsz évi 6-8000 km-t, és tutira leadod a pocakot. Vagy tönkremegy a térded!

lehet kapni ilyen görgõt? ez érdekelne, mennyibe kerül és hol lehet megvenni?

[Etele]

Ez a görgõ nekem is meggörgette a fantáziámat.

[Jazzos]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:35

lehet kapni ilyen görgõt? ez érdekelne, mennyibe kerül és hol lehet megvenni?

Olyan 20-25k-tól indul, ha érdekel komolyabban, akkor utánakeresek, de már csak holnap tudom megtenni. De ha görgõt veszel, alattad jó 1 méteres körben felmosórongyokat készíts be annak a min. 1 liter izzadságnak, ami lefolyik rólad, ti. nincs szembeszél, ami hûtene, meg segítené a párologást. 

leslie: Hát igen, én is így voltam vele, hogy 100-ért bringát sose, de nem bántam meg, sõt! Ha figyelembe vesszük, hogy mennyi a benzin literje, sztem egyáltalán nem sok. 150km-en eszik kb 4 liter vizet, 1 kiló banánt, 2 Snickers-t, meg elõtte reggelinek bemelegítésnek úgy fél liter tejet, meg 200-250g müzlit (müezzin, macskakaja, stb ). Nyáron dolgozni is járok vele, leizzadás nélkül 25 perc a munkahelyem, kocsival 20. Egyébként sosem mondtam, hogy nem vagyok beteg! 
Hja, annyival jobb sport a futásnál, hogy távolabbra jutsz vele, több helyet tudsz bejárni, gyakorlatilag nagyobb kiruccanásokat, kirándulásokat is véghez lehet vinni vele. Nagyon nagy élmény.

[Hasse]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:37

A szobabicikli az jó, bár inkább futógépet vagy elliptikus trénert vennék, mert az olcsó szobabiciklikkel egy szenvedés edzeni.

És mik a jó szobabicikli ismérvei?

[fLeSs]

Idézet: Hasse - Dátum: 2005. okt. 26., szerda - 11:38

És mik a jó szobabicikli ismérvei?

leírom, hogy milyennek nem szabad lennie (csakmert ezt már egyszer leírtam)
1. megfájdul rajta az ember segge, mert az ilyen olcsó szobabicikliken gagyi mûanyag ülés van
2. a pedál túl közel van a földhöz amikor tekersz, qrva idegesítõ, ha kicsit is nagyobb lábad van (43-tól fölfelé)

ezen kívül legyen állítható a tekerés erõssége. ennél több nem nagyon kell.

[Moe]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:04

Nem dicsekvésképpen, csak az esetleg éppen errejáró szintén kezdõknek kis motiváció gyanánt kiegészítettem a régebben készített karfejlõdési képemet: KATT.
szerk: természetesen nem csak a karomat edzem.

Tényleg nem rossz!!! Már sajnálom, hogy én nem dokumentáltam magam folyamatosan képekkel, pedig ez nyilván hasznos.

Centiben mennyit nõtt a karod február vége óta?

[fLeSs]

Idézet: Moe - Dátum: 2005. okt. 26., szerda - 14:15

Tényleg nem rossz!!! Már sajnálom, hogy én nem dokumentáltam magam folyamatosan képekkel, pedig ez nyilván hasznos.

Centiben mennyit nõtt a karod február vége óta?

a jobb 6 cm-t, a bal 8 cm-t. 32/29 volt, most 38/37.

[fLeSs]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:31

elvileg a héten elviszik, ha mégsem, akkor szólok.

elvitték.

[Moe]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 26., szerda - 14:35

a jobb 6 cm-t, a bal 8 cm-t. 32/29 volt, most 38/37.

Neked is jó a genetikád személy szerint, komolyan. Nekem 36 cm és már stagnál egy ideje.

14 hónapja kezdtem az egészet, azért a 36 sem rossz a korábbi méretéhez képest! :Ð

Szerkesztette: Moe 2005. 10. 26. 23:18 -kor

[fLeSs]

Idézet: Moe - Dátum: 2005. okt. 27., csütörtök - 0:16

Neked is jó a genetikád személy szerint, komolyan. Nekem 36 cm és már stagnál egy ideje.

14 hónapja kezdtem az egészet, azért a 36 sem rossz a korábbi méretéhez képest! :Ð

A genetikámról inkább ne beszéljünk, mert sztem egy shit.
Kajáljál többet, és akkor nõni fog a karod.

[zimbo3]

én is csatlakoznék    szept elején kezdtem... 30 kilóval nyomtam fekve, most 55-tel.. ( szerencsére már a vállam sem fáj ) ... nagyon bejön a kondizás... hiányom van, ideges vagyok, ha nem tudok lemenni játszadozni egy picit a súlyokkal..  szerencsére diétáznom nem kell egy db-ig mert már így is szúrok ( gyklag már a hasam is eresedik.. )   majd tolok be én is képet... amúgy én otthon csinálom, kondigéppel.. hátra sajnos kevés gyaksit tudok végezni... 

kajálni megy nagyis koszton élek két hétig ( ez általában picit zsírosabb táp ) másik két héten meg anyum "fõz" ilyenkor sajna magamnak kell gondoskodnom a kajcimról.. 

Szerkesztette: zimbo3 2005. 10. 27. 15:18 -kor

[Dorien]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:45

Nem feltétlenül. Ha mondjuk valahol hosszú keresztül krumplifõzeléket, meg tésztát esznek, zsíros kenyérrel, mert csak arra van pénz...

Tescós müzli, földimogyoró, joghurt, tej, tojás, ezek se túl drágák és viszonylag egészségesek. Hús is szokott lenni olcsón, csak körül kell nézni. Zöldségeket, gyümölcsöket is át lehet vizslatni, és az olcsót venni.
Nem "gyártott" cuccokat kell enni, hanem olyanokat, amik nagyjából természetes módon kerülnek eléd.
De a leglényegesebb dolog a testmozgás. Ja, hogy már a WC-re is autóval járunk?

[Dorien]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:40

És tutti, hogy nem egészséges, mert az emberi test nem ilyen megterhelésre lett tervezve. Ebben a korban még (vagy már) nekik is vigyázni kell!

Az emberi test igenis terhelésre lett tervezve!
Régen farkastörvények uralkodtak, nem volt ilyen elpunnyadt, kényelmes világ, mint ma.

[Dorien]

Idézet: Etele - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 22:27

Ugye elvileg a futás a legolcsóbb sport - pedig az se, mert ha nem veszel egy jó futócipõt (fõleg, ha betonon is futsz) akkor több a károd, mint a hasznod belõle.

A cipõ vagy a talaj legyen jó, ez a lényeg.
Optimális esetben mindkettõ.

[leslie]

Idézet: Dorien - Dátum: 2005. okt. 28., péntek - 8:55

Az emberi test igenis terhelésre lett tervezve!
Régen farkastörvények uralkodtak, nem volt ilyen elpunnyadt, kényelmes világ, mint ma.

Ahogy elnéztem a régi páncélokat, kardokat, elég kajak népek élhettek anno.

Pl. a legnehezebb 2 kezes pallos, amit használtak is harcban, 40kg körüli. Mit mondjak, elég durva lehetett a bácsi.

[Dorien]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2005. okt. 26., szerda - 14:35

a jobb 6 cm-t, a bal 8 cm-t. 32/29 volt, most 38/37.

Akkor kb. egyformák vagyunk karban.
Nekem vastagságra nem változott igazán, csak most háj helyett izom van rajta.

Mentem lábazni.

[Larson]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:40

Hát én pedig biztos vagyok benne, hogy ennyi idõs korban ilyen testet nem lehet természetes módon "létrehozni", fenntartani. Innentõl kezdve az egészség szó -ahogyan azt Etele is írta- értelmét vesztette.

Személyes megjegyzésem, hogy valahogy iszonyúan nevetséges a természetellenes volta miatt, hogy itt egy test, feszes bõrrel, lebarnulva, dudurodó izmokkal és egy aszott, vén sztaripapa vigyorog nyaktól felfelé.

És mielõtt valaki jönne a "Mér, jobb lenne, ha mindene lógna?" szöveggel, nem azt mondom, hogy az embernek 60-70 évesen a koporsóba kell vágynia, de EZ, amit ezek a vén testépítõk csinálnak, abnormális.

És tutti, hogy nem egészséges, mert az emberi test nem ilyen megterhelésre lett tervezve. Ebben a korban még (vagy már) nekik is vigyázni kell!




Szerinted nem ronda a vastag ér, szerintem pedig marha ronda. Maradjunk ennyiben!

Azt pedig miért ne mondhatnám, hogy "túl izmos".

Már többször kifejtettem, hogy az egészséges sportizomzatot sokkal esztétikusabbnak találom, mint a kigyúrt izomzatot.
Én nem leszek, de nem is akarok egy nagy darab "állat" (nem megsértõdni a jelzõn!) lenni.
Így is rengeteget fejlõdtem a régi önmagamhoz képest.

Fent lehet tartani egy ilyen testet cucc nélkül is. Tudod mennyi tizév tapasztalat áll mögötte? Tudja mitõl nõ az ember. Ebbõllátszik te nagyon nem tudod, mondod itt a baromságokat.

[Larson]

Idézet: Piftuka - Dátum: 2005. okt. 25., kedd - 21:42

Szerintem egy külön topic témája lehetne a válaszom, így maradjunk annyiban, hogy tévedsz!

Külön topicba tudnám irni a sok barmot aki várja a sült galambot.

Nekem aztán édesmindegy hogy ki mennyit figyel meg hogy mennyit keres. Ha vki leszarja hogy évek óta nem tud több pénzt keresni, hát engem nem érdekel.

Én feltalálom magam és fejlõdök, ennyi.

És mondom elég ha figyel az ember. Persze nyugtadgassátok magatokat hoyg jó helyen kell lenni jó idõben. Én nem nyugtatgatom magam ilyenekkel, hanem keresek