[JonesC]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 13., hétfõ - 7:24

tévedés. Kb 17 éves koromig 42 kiló voltam, de akkora mennyiségben fogyaszthattam bármit, amennyit akartam. Éjjel fél 2kor haverral ketten leültünk és megettünk egy b52es pizzát, majdbem fele-fele arányban és semmi. Csak elkezdtem a fogamzásgátlót, azóta meg csak szenvedek a súlyommal....

Ahogy öregszel egy idõ után tabletta nélkül is elkezdesz hízni. Mondjuk én még most 34 évesen se növesztek zsírpárnákat, bármibõl bármennyit eszek, igaz, mozgok is 

És nem csak a 17 év alatti kínaiakról volt szó  :Ð

[Chewbacca]

köszi, 23 vagyok, azt még nem gondolom öregnek...nõvérem azt mondja 30 felett öregszik csak az ember...

[Laa-Yosh]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 13., hétfõ - 13:23

köszi, 23 vagyok, azt még nem gondolom öregnek...nõvérem azt mondja 30 felett öregszik csak az ember...

Ez így van, 30 környékétõl könnyebben hízol, könnyebben megárthat az edzés, továbbá - nemtom nõknél hogy van - ami fejrõl lemegy haj, az megjelenik máshol szõrként

De mindegyik orvosolható probléma...

[Chewbacca]

Idézet: Laa-Yosh - Dátum: 2008. okt. 15., szerda - 0:12

továbbá - nemtom nõknél hogy van - ami fejrõl lemegy haj, az megjelenik máshol szõrként

.

   

[tasp]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 13., hétfõ - 6:24

tévedés. Kb 17 éves koromig 42 kiló voltam, de akkora mennyiségben fogyaszthattam bármit, amennyit akartam. Éjjel fél 2kor haverral ketten leültünk és megettünk egy b52es pizzát, majdbem fele-fele arányban és semmi. Csak elkezdtem a fogamzásgátlót, azóta meg csak szenvedek a súlyommal....

szerintem nem attól híztál el, hanem valószínû más lett az életviteled.
lehet kevesebb stressz, normálisabb kaják, másabb életvitel.

[Bade]

Sziasztok!
van eladó Muscletech Musclebuilding Stackem,az új Hardcore technológiás
(Gakic HC,Leukic HC,Creakic HC)
Nálnk ezt a fajtát még nem árulják.
Ha érdekel írj a bade@freemail.hu-ra
Musclebuilding Stack

[Chewbacca]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 17., péntek - 14:25

szerintem nem attól híztál el, hanem valószínû más lett az életviteled.
lehet kevesebb stressz, normálisabb kaják, másabb életvitel.

nem hiszem. Semmivel nem változott meg. A kaják ugyanazok, az életvitel ugyanolyan 5 szabad percem sincs fajta, stressz van bõven, lehet több is.

Azót apróbálok a kajára figyelni, amióta nem tudok fogyni...

[tasp]

akkor egyszerû.
elmúltál 18

[Chewbacca]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 20., hétfõ - 9:01

akkor egyszerû.
elmúltál 18

sajnos...

[tasp]

sportolni kell

[Chewbacca]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 21., kedd - 9:18

sportolni kell

köszi az megvan, heti 3x plussz most be fogok iktatni heti 2 alkalommal valami aerobikot is.

[tasp]

hát akkor 1-2 hónap és látni fogod a hatást.

[Pig_Bodine]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 22., szerda - 6:52

köszi az megvan, heti 3x plussz most be fogok iktatni heti 2 alkalommal valami aerobikot is.

3 spinning + 2 aerobik?

Sztem jobb lenne 3 kardió + 2 súlyzós edzés, de nem akarom önmagamat ismételni.

If you'd rather be spinning your wheels... 

[Fresi]

Sziasztok!

Szerencsére sikerült életmódot változtatnom. Két év kihagyás után újrakezdtem a súlyzós edzést. Plusz úszok, edzõtermi kardió és most kezdtem a társastáncot.
Bõ két hónap alatt lefogytam több mint 10 kilót. Még ugyanennyi és akkor teljesen boldog leszek.

[Chewbacca]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. okt. 22., szerda - 13:47

hát akkor 1-2 hónap és látni fogod a hatást.

most lépek az 5. hónapban az edzéssel...

[tasp]

jó de nem csak spinningelsz?
szerintem simán be kellene iktatnod pár súlyzós edzést és mellette kerékpár mondjuk 20perc.

[cyberde]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 27., hétfõ - 8:26

most lépek az 5. hónapban az edzéssel...

Ha öt hónap után nem csökkent a súlyod/változott az alakod, akkor valamit nem jól csinálsz! 

Vagy rossz az étrended, vagy rossz gyakorlatokat csinálsz, vagy rosszul csinálod a gyakorlatokat. 

Vagy csak simán becsap a dílered és kamu kokszot ad el neked!   

[leslie]

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. okt. 27., hétfõ - 22:15

Ha öt hónap után nem csökkent a súlyod/változott az alakod, akkor valamit nem jól csinálsz! 

Vagy rossz az étrended, vagy rossz gyakorlatokat csinálsz, vagy rosszul csinálod a gyakorlatokat. 

Vagy csak simán becsap a dílered és kamu kokszot ad el neked!   

Írtuk már, h szarul kajál...

[Chewbacca]

lehet, hogy tényleg szarul kajálok. Lehet simán vissza fogok állni a régi sima hagyományos étrendre. Minek sanyargassam magam, sok eredménye nincs. Na jó van, tegnap mértem magam és jééé, -3 cm! Ez az elsõ eredményem. Mondjuk még jó lenne egy -15.

[leslie]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. okt. 28., kedd - 7:43

lehet, hogy tényleg szarul kajálok. Lehet simán vissza fogok állni a régi sima hagyományos étrendre. Minek sanyargassam magam, sok eredménye nincs. Na jó van, tegnap mértem magam és jééé, -3 cm! Ez az elsõ eredményem. Mondjuk még jó lenne egy -15.

Sok csirkemell+párolt zöldség, gyümölcs csak délelött, de inkább vitaminok.