[Zsul]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 14:12

A legtöbb energia a futáshoz kell.

Szerintem arra gondoltál, hogy a kocogás/kardio edzés éget zsírt a legjobb hatásfokkal. A legtöbb energia asszem a fallabdához kell, bár ahány ilyen táblázatot láttam, mind mást írt :Ð Tud valaki valami "hivatalos" összehasonlítást a kalóriaveszteségrõl különbözõ sportoknál? 

[Sparow2]

Meg sokan azt hiszik, hogy aki híres sportoló, az nem gondolja, hogy meghalhat, és azt hiszi milyen egészséges.
Pedig ez egyáltalán nem biztos. Bizonyára teljesen tisztában vele, hogy mit mûvel magával, de annyira fontos neki a sport, hogy nem bírja abbahagyni.

Volt is pár hónapja egy jégkorongozó a tévében, aki meghalt, aztán elmondták, hogy valami szívbetegsége volt, és már több évvel ezelõtt nem adták meg a sportorvosiját. Aztán hónapikog tartott, mire talált egy dokit, aki aláírta neki. És még szerencsétlen esetben a dokit hurcolják meg érte.
Van ilyen, hogy az ember akkor is szeret csinálni valamit, ha beledöglik is.

[Sparow2]

Idézet: Daihelyon - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 14:33

Látom ott voltál, vagy mi, ha már ennyire tudod, hogy milyenek voltak ott a körülmények. (Meg ezzel példálózni, khm...amit gondolok errõl is, azt nem írom le, annyit nem ér a figyelmeztetés.)

Amíg minden rendben, csináljátok, amit, osztjátok az okosságot, mert ti aztán értetetek hozzá, de csak egyszer kell, hogy beüssön krach, na olyankor nem szokott okos lenni, aki korábban tudott mindent.

Mindegy, hagyjuk. Ennyi okos ember között inkább nem is mondok többet.

Jó, lehet a példa nem volt jó.

Miféle krah???
Arról volt szó, hogy aki kövér, sok azt mondja, hogy az nem tehet róla, meg hízásra hajlamos, meg beteg, stb ... pedig csak egyszerûen LUSTA.
Én csak mondtam egy példát (elismerem, valóban morbid), hogy mégis le lehet fogyni, akármilyen hajlamossága van hízni valakinek.
Csak egy példa volt arra, hogy nincs olyan, hogy valaki nem tud lefogyni.

[Sparow2]

Idézet: Zsul - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 14:34

Szerintem arra gondoltál, hogy a kocogás/kardio edzés éget zsírt a legjobb hatásfokkal. A legtöbb energia asszem a fallabdához kell, bár ahány ilyen táblázatot láttam, mind mást írt :Ð Tud valaki valami "hivatalos" összehasonlítást a kalóriaveszteségrõl különbözõ sportoknál? 

Az is váltófutás: hiretelen sprint, kis pihenés, hirtelen sprint, kis pihenés.

Szerintem mindenképpen azok a sportok használják el a legtöbb energiát, ahol váltakozik magas és alacsony intenzitású futás.

[Zsul]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 14:49

Az is váltófutás: hiretelen sprint, kis pihenés, hirtelen sprint, kis pihenés.

Szerintem mindenképpen azok a sportok használják el a legtöbb energiát, ahol váltakozik magas és alacsony intenzitású futás.

Jah végül is így jogos, csak összeszedtük :Ð

Meg a fallabdába magas a pszihikai terhelés is, mert a gyors irányváltások közben nem árt figyelgetni a labdát is a teremben, ami ugye jöhet bárhonnan.. 

[Eleanor]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 15:14

Annyi bogyesztól ne is csodálkozz, h szívrohamot kap pl.

És ahhoz a focihoz még bogyó is kell....     

(Na ennyit a "sport(ot)okról"...)

[JonesC]

Szerintem a legtöbb energiát a gondolkodás fogyasztja. Nem véletlen a sok dagadt ember 

[Sparow2]

Idézet: Eleanor - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 15:23

(Na ennyit a "sport(ot)okról"...)

Miért? Ettõl még nem rossz dolog.
Mindent lehet túlzásba vinni, annyira, hogy káros lesz. Nem csak sportot.

[Warrior]

Idézet: Eleanor - Dátum: 2009. aug. 26., szerda - 16:23

És ahhoz a focihoz még bogyó is kell. ...

Kell az mindhez, csak jobb esetben bõrbõl, s nagyobb...

Szerkesztette: Warrior 2009. 08. 27. 10:15 -kor

[Warrior]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 9:18

...
Mindent lehet túlzásba vinni, annyira, hogy káros lesz. Nem csak sportot.

Ez igaz, ráadásul a fiatalok gyakran teszik ezt, lényegesen nagyobb teherbírással, mint az "öregebbek". Tehát, ha csupán izmaikat használják, de fejüket nem, beleeshetnek a csapdába: eleinte nem fog feltûnni, késõbb meg lehet, hogy már túl késõ lesz.

Más: meg lehet nézni, ha valaki leviszi a pár éves gyermekét az udvarra, mennyit fog szaladni a gyermek, s mennyit õ... Nagyságrendnyi különbségek.

[Sparow2]

Idézet: Warrior - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 10:14

Ez igaz, ráadásul a fiatalok gyakran teszik ezt, lényegesen nagyobb teherbírással, mint az "öregebbek". Tehát, ha csupán izmaikat használják, de fejüket nem, beleeshetnek a csapdába: eleinte nem fog feltûnni, késõbb meg lehet, hogy már túl késõ lesz.

Kezdõk sokszor a túledzettség hibájába esnek.
De hamar kibukik a dolog: fáradtak, fogynak, gyengülnek.
És ez nem akkora baj, hogy ettõl felbukjon egy amúgy egészséges ember, a legnagyobb baja, hogy visszeesik az adott sportban.
Olyat kezdõként nem fogsz tudni csinálni, mint amit pl. a focisták, akik 15 éves koruktól nagyon durván hajtanak és mondjuk 20 év alatt kikészülnek (ami azért ritka, mert számold meg hány focista meg nem készül ki, pedig ott nagy a hajtás).

Messze nem olyan veszélyes, mint beállítják.
Attól, hogy heti 3-4 alkalommal eljársz sportolni valamit 1-2 órát, nem fogsz felbukni sose.
Vannak ilyen tévhitek, vagy téves elképzelések. Ez olyan, mint amikor valaki sportolni akar, mondom, gyere le edzeni. Erre, ááá, õ nem akar ilyen izmos lenni ... mondom, b*szod, nem is jön az olyan hamar, meg olyan könnyen, hogy észre se veszed, csak hirtelen máris túl izmos vagy (Bár szerintem sosem lehet valaki túl izmos, de hát ízlések és pofonok)

A legnagyobb veszély, ha az ember olyan szerekhez nyúl, amiket nem ismer, vagy rosszul használja. Vagy olcsón és/vagy rossz helyrõl szerezte be, és szennyezett.
A legdurvább, amikor lejön mondjuk egy 50 kg-s srác edzeni, aztán még meg se fogta a súlyt az elsõ edzésen, de már azt kérdezi, hogy mit kell szednie, hogy nõjön ... érted, szedjél sok tojást meg rántott húst, aztán nõni fogsz. Meg edzzél rendszeresen és rendesen. Meg pihenj eleget.

Idézet: Warrior - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 10:14

Más: meg lehet nézni, ha valaki leviszi a pár éves gyermekét az udvarra, mennyit fog szaladni a gyermek, s mennyit õ... Nagyságrendnyi különbségek.

Jó, de a gyerek 5 kg.
Kutyából is egy lomha, mázsás állat nem rohangászik annyit, mint egy 2 kilós macská-kutya, pedig lehetnek akár egyidõsek is.

[leslie]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 12:37

A legdurvább, amikor lejön mondjuk egy 50 kg-s srác edzeni, aztán még meg se fogta a súlyt az elsõ edzésen, de már azt kérdezi, hogy mit kell szednie, hogy nõjön ...

Nálunk volt olyan is, h szúrta már 2 hete, mikor lejött elõször. Kemény.

[Eleanor]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 12:37

Jó, de a gyerek 5 kg.

Te, láttál már gyereket? 

[Sparow2]

Idézet: Eleanor - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 12:08

Te, láttál már gyereket? 

Jó, akkor 15 kg.

[Eleanor]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 13:47

Jó, akkor 15 kg.

Hát... hacsakúgynem.  :Ð

(És a kisebb testsúly mellett az izmai is annyival gyengébbek, szóval ez sem játszik a mozgékonyságában. Nem azért mozgékony, mert a testtömege kisebb.  Szóval.... )

[Warrior]

A gyerekek a méreteikhez képest hatalmas energiával rendelkeznek. Néha már-már úgy érzem (pedig nincs még sajátom - de remélem csak idõ kérdése), hogy nem fáradnak ki. Mennek, mint a gép. Még felnõtt szemszögbõl is hatalmas távolságokat, meg minden. Mondjuk az anyagcseréjük is gyorsabb, más, biztosan egészségesebb a szervezetük mûködése, hisz még semilyen "hatás" nem érte õket, hosszú távon, mert nem volt idõ rá.

[Sparow2]

Idézet: Eleanor - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 13:18

Hát... hacsakúgynem.  :Ð

(És a kisebb testsúly mellett az izmai is annyival gyengébbek, szóval ez sem játszik a mozgékonyságában. Nem azért mozgékony, mert a testtömege kisebb.  Szóval.... )

Nem hiszem, hogy a kortól függene.

Pl. a nagy lomha kutyát körbeszaladgálja egy kis pattogó, örökkön rohangászó apró pici kutya.
A kis testû állatok mozgékonyabbak.
Meg egy 50 kg-s szikár ember is mozgékonyabb, mint egy 100 kg-s szikár. Csak nézz meg egy boxmeccset, amin kis emberek vannak: ugrálás, pattogás végig, meg nézz meg egyet, ahol nagy emberek: sokkal lomhább mozgás, abszolút nincs végig ugrándozás.

[Harlequin]

Idézet: Sparow2 - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 13:47

Jó, akkor 15 kg.

Ja, 3-4évesen

[Sparow2]

Idézet: Harlequin - Dátum: 2009. aug. 27., csütörtök - 14:29

Ja, 3-4évesen

Egy 12 éves gyerek azért már nem rohangászik céltalanul, mint egy pár éves kisgyerek.

Hacsak nem:
Fuss, Foreeest!

[Harlequin]

Egyébként nem gondoltam volna, hogy a széllelszembenh.gyozó topic ekkora forgalmat fog bonyolítani, én a második oldalon meguntam.

Szerkesztette: Harlequin 2009. 08. 27. 16:10 -kor