[leslie]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:07

(pl fekvenyomni ugye januarban 60 kiloval kezdtem ujra, most mar szeriaban megy a 100, a 84 kilomhoz ezt eleg jonak tartom, kivancsi vagyok, hol a vege..)

Haver 86 kilósan nyomta a 195-öt.  :Ð

Konditeremben a versenyzõ srác 70 kilóban indult, az 197.5-öt nyomott versenyen.

[netcobra]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 17:43

Haver 86 kilósan nyomta a 195-öt.  :Ð

Konditeremben a versenyzõ srác 70 kilóban indult, az 197.5-öt nyomott versenyen.

Es mindezt 4 honap alatt? Nem hiszem. Egyebkent meg en nem vagyok versenyzo, nekem boven eleg lesz a 120-140, mondjuk ev vegeig:D Egyebkent egyszer en is kiprobalnam, mennyi megy ki, mert ugye nekem a szeria az legalabb 8, de inkabb 10 ismetles, es mivel egyedul edzek (vagyis nincs aki fogjon), ezert nem tudok a hatarokig elmenni, mert szar ugy ha rajtam marad, foleg hogy lerakni sem tudom sehova, mert nincs helyem. szoval halmozottan hatranyos helyzetu vagyok:D

Szerkesztette: netcobra 2009. 04. 20. 17:02 -kor

[cyberde]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:10

Gondoltam hogy ez lesz a válasz Végülis mindenkinek a szíve joga hogy mit hogyan csinál. Én tuti nem szednék ilyen szintetikus vackokat. De ez az én véleményem.

A táplálékkiegészítõk, leginkább, gyógyszergyári tisztaságú, természetes alapanyagokból elõállított aminósavak, gyógynövénykivonatok.

"Szintetikus vacak", az a hipermarketek polcain található, kb minden második élelmiszer. 

Minden elsõ, pedig, az emberi fogyasztásra alkalmatlan hamisított szar. 

[cyberde]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 17:43

Haver 86 kilósan nyomta a 195-öt.  :Ð

Konditeremben a versenyzõ srác 70 kilóban indult, az 197.5-öt nyomott versenyen.

Én 100 kilósan, 100 kilóval nyomok 8x8at. 

Viszont, nincs meszes kinövés a csuklóizületemen.    :Ð

[cyberde]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:22

...
Ami csodaszer lehet, azt doppingszernek hivjak es szep emberi roncsokat lehet vele kesziteni, meglepoen rovid ido alatt, igaz, szep izomzattal.

Azért ezt sem kell túlmisztifikálni, pusztán pénz és szakértelem kell hozzá, mint mindenhez, ami profi. 

[Lufinyul]

Idézet: leslie - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 17:43

Haver 86 kilósan nyomta a 195-öt.  :Ð

Konditeremben a versenyzõ srác 70 kilóban indult, az 197.5-öt nyomott versenyen.

  Bazze szériában nyomta a 195-öt? Ez igen!  Ehhez képest én elbújhatok

[leslie]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 19:03

Én 100 kilósan, 100 kilóval nyomok 8x8at. 

Viszont, nincs meszes kinövés a csuklóizületemen.    :Ð

Én meszesen tolom 110-be.  :Ð

Találtam egy pontot, ahogy nem fáj, szal no problem. Mészre azt mondta a doki, h alkarozzak, mer az lekoptathatja. Szal vettem egy marokerõsítû rugós akármit.

[Lufinyul]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 19:02

A táplálékkiegészítõk, leginkább, gyógyszergyári tisztaságú, természetes alapanyagokból elõállított aminósavak, gyógynövénykivonatok.

"Szintetikus vacak", az a hipermarketek polcain található, kb minden második élelmiszer. 

Minden elsõ, pedig, az emberi fogyasztásra alkalmatlan hamisított szar. 

Ezzel vitatkoznék, pl. azt is bizonyították már hogy a sok vitamin, pl. centrum és hasonlók nem olyan jók, sokkal jobb a szervezetnek ha ugyanezt a vitaminszükségletet természetes módon tehát gyümölcsökbõl viszed be. Részletekre már nem emlékszem de ez megmaradt bennem.
Ez mondjuk a fehérjékre és aminósavakra persze nem áll, kifejezetten a vitaminokkal foglalkozott a tanulmány.
Én anno kipóbáltam a Scitec volumass 20-at illetve volt mégegy Scitec termék... a kondi mellé, de egyik sem fogyott el. Vhogy nem az én világom, megundorodtam tõlük, ne kérdezzétek miért. Egyszerûen nem esett jól úgy éreztem.

[JonesC]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 20:17

Ezzel vitatkoznék, pl. azt is bizonyították már hogy a sok vitamin, pl. centrum és hasonlók nem olyan jók, sokkal jobb a szervezetnek ha ugyanezt a vitaminszükségletet természetes módon tehát gyümölcsökbõl viszed be. Részletekre már nem emlékszem de ez megmaradt bennem.
Ez mondjuk a fehérjékre és aminósavakra persze nem áll, kifejezetten a vitaminokkal foglalkozott a tanulmány.
Én anno kipóbáltam a Scitec volumass 20-at illetve volt mégegy Scitec termék... a kondi mellé, de egyik sem fogyott el. Vhogy nem az én világom, megundorodtam tõlük, ne kérdezzétek miért. Egyszerûen nem esett jól úgy éreztem.

Nem nagyon tudsz vele, mert korrektül leoltott  :Ð

De amúgy tablettában megvan a vitamin hasraütök, 1500-2000-bõl havonta, és abban télleg benne van minden. Ha ezt a mennyiséget zöldségbõl akarnád megenni, akkor összeállíthatnál egy raklapnyi cuccot, és az elsõ hónap végére megunnád 

[Bujdy]

Sziasztok,

Gondoltam, beköszönök ide is, hátha ebben a témában is tudnak javasolni okosakat a fórumlakók!

A helyzetem: 28 éves vagyok, 170 centi (na jó, csak 169,5) és 117 kg. Annyira nem kell megijedni, szét még nem folyok, elég erõs a csontom, 19 évesen kvázi kocka hassal 75 kg voltam (akkor már hét éve karatéztam, aztán abbahagytam). Szóval alkatra olyan 100-105 kg/170 centis embert képzeljetek el.

Sok az ülõ munka (napi 10-12 óra megvan), nem nagyon mozgok. Egy idõben jártam lépcsõzni, vagy egy vasúti felüljáró nálunk oda kikocogtam (olyan 5-600m), nyomtam 10-12-16 kört az 50 lépcsõfokon, majd hazasétáltam, a végén már lassú kocogással mentem haza. A téllel ennek is vége lett.

Nem szeretem a zöldséget és a gyümölcsöt, nincs biciklim (Nem is tudom hol tárolni).

Zavar, hogy nem csak szex közben hallok lihegést, hanem már 10-15 lépcsõfok után is.

Újabban kb. két hetente járok focizni. Kispályás foci 5+1-ben két óra, ott is 1-2 perc után elfáradok, utána már csak ilyen "fellángolás" jellegû sprintek vannak...

Eddig a bemutatkozás, ebbõl kellene valamit kihozni. Mit tudtok javasolni? Mit egyek, mit igyak, de ami a legfontosabb: milyen mozgással kezdjek? Most úgy tûnik, hogy lenne olcsó fitness klub bérlet, szóval eszköz lenne, csak nem tudom, minek álljak neki?

Elõre is köszi minden segítséget!

[Lufinyul]

Idézet: JonesC - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 20:40

Nem nagyon tudsz vele, mert korrektül leoltott  :Ð

De amúgy tablettában megvan a vitamin hasraütök, 1500-2000-bõl havonta, és abban télleg benne van minden. Ha ezt a mennyiséget zöldségbõl akarnád megenni, akkor összeállíthatnál egy raklapnyi cuccot, és az elsõ hónap végére megunnád 

Igen ebben is van vmi Pláne ha minden zöldséget gyümit meg kéne venned.

[cyberde]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 20:17

Ezzel vitatkoznék, pl. azt is bizonyították már hogy a sok vitamin, pl. centrum és hasonlók nem olyan jók, sokkal jobb a szervezetnek ha ugyanezt a vitaminszükségletet természetes módon tehát gyümölcsökbõl viszed be. Részletekre már nem emlékszem de ez megmaradt bennem.
Ez mondjuk a fehérjékre és aminósavakra persze nem áll, kifejezetten a vitaminokkal foglalkozott a tanulmány.
Én anno kipóbáltam a Scitec volumass 20-at illetve volt mégegy Scitec termék... a kondi mellé, de egyik sem fogyott el. Vhogy nem az én világom, megundorodtam tõlük, ne kérdezzétek miért. Egyszerûen nem esett jól úgy éreztem.

Valszeg valamilyen élelmiszerlobbi fizette a tanulmányt és az is valószínû, hogy ha valamilyen gyógyszergyár fizette volna, akkor a gyógyszergyári vitamin lett volna a nyerõ. 

Az biztos, hogy pl az aszkorbinsav biológiai értéke kisebb, mint a csipkebogyóból kivont c vitaminnak. Az viszont semmivel sem rosszabb, mint a nyers zöldségben/gyümölcsben lévõé.

Ráadásul, ha nem csak az ilyen centrumokról, meg aktiválmaxokról beszélünk, akkor az egymást erõsítõ hatású összetételek, megsokszorozhatják a hatékonyságot. Nyilván ez, az ilyen termékek árán is meglátszik.


szerk.

Itt az etalonnak tartott sportmultivitamin összetétele. 

Mielõtt kérdeznéd, egy adag az 11db tabletta. Napi 2x. 

Szerkesztette: cyberde 2009. 04. 20. 21:02 -kor

[cyberde]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 21:07

Sziasztok,

Gondoltam, beköszönök ide is, hátha ebben a témában is tudnak javasolni okosakat a fórumlakók!

A helyzetem: 28 éves vagyok, 170 centi (na jó, csak 169,5) és 117 kg. Annyira nem kell megijedni, szét még nem folyok, elég erõs a csontom, 19 évesen kvázi kocka hassal 75 kg voltam (akkor már hét éve karatéztam, aztán abbahagytam). Szóval alkatra olyan 100-105 kg/170 centis embert képzeljetek el.

Sok az ülõ munka (napi 10-12 óra megvan), nem nagyon mozgok. Egy idõben jártam lépcsõzni, vagy egy vasúti felüljáró nálunk oda kikocogtam (olyan 5-600m), nyomtam 10-12-16 kört az 50 lépcsõfokon, majd hazasétáltam, a végén már lassú kocogással mentem haza. A téllel ennek is vége lett.

Nem szeretem a zöldséget és a gyümölcsöt, nincs biciklim (Nem is tudom hol tárolni).

Zavar, hogy nem csak szex közben hallok lihegést, hanem már 10-15 lépcsõfok után is.

Újabban kb. két hetente járok focizni. Kispályás foci 5+1-ben két óra, ott is 1-2 perc után elfáradok, utána már csak ilyen "fellángolás" jellegû sprintek vannak...

Eddig a bemutatkozás, ebbõl kellene valamit kihozni. Mit tudtok javasolni? Mit egyek, mit igyak, de ami a legfontosabb: milyen mozgással kezdjek? Most úgy tûnik, hogy lenne olcsó fitness klub bérlet, szóval eszköz lenne, csak nem tudom, minek álljak neki?

Elõre is köszi minden segítséget!

Életmódváltás.

Rendszeres sport.

Diéta.

[Lufinyul]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 21:39

Valszeg valamilyen élelmiszerlobbi fizette a tanulmányt és az is valószínû, hogy ha valamilyen gyógyszergyár fizette volna, akkor a gyógyszergyári vitamin lett volna a nyerõ. 

Az biztos, hogy pl az aszkorbinsav biológiai értéke kisebb, mint a csipkebogyóból kivont c vitaminnak. Az viszont semmivel sem rosszabb, mint a nyers zöldségben/gyümölcsben lévõé.

Ráadásul, ha nem csak az ilyen centrumokról, meg aktiválmaxokról beszélünk, akkor az egymást erõsítõ hatású összetételek, megsokszorozhatják a hatékonyságot. Nyilván ez, az ilyen termékek árán is meglátszik.


szerk.

Itt az etalonnak tartott sportmultivitamin összetétele. 

Mielõtt kérdeznéd, egy adag az 11db tabletta. Napi 2x. 

[IMG/]http://www.animalpak...ackaging/14.jpg[/IMG]

Látom egész otthonosan mozogsz a témában, mivel foglalkozol?

Szerkesztette: Lufinyul 2009. 04. 20. 21:08 -kor

[vipi]

Idézet: JonesC - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 20:40

Nem nagyon tudsz vele, mert korrektül leoltott  :Ð

De amúgy tablettában megvan a vitamin hasraütök, 1500-2000-bõl havonta, és abban télleg benne van minden. Ha ezt a mennyiséget zöldségbõl akarnád megenni, akkor összeállíthatnál egy raklapnyi cuccot, és az elsõ hónap végére megunnád 

Lehet, hogy zöldségbõl nem jön ki 2000-bõl, de gondolj bele az mennyi mindent tartalmazhat még plusszban. Ki tudja hol és mivel termesztették.

[cyberde]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 22:07

Látom egész otthonosan mozogsz a témában, mivel foglalkozol?

Szellemi szabadfoglalkozású, problémamegoldó. 

[Lufinyul]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 22:12

Szellemi szabadfoglalkozású, problémamegoldó. 

Nah találtam egy cikket amirõl beszéltem :

http://www.ideal.hu/pro-es-kontra/100647--...-jo-barat-.html

Kicsit hosszú de olvasd végig és véleményezd!

[WiZARD]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 22:14

Nah találtam egy cikket amirõl beszéltem :

http://www.ideal.hu/pro-es-kontra/100647--...-jo-barat-.html

Kicsit hosszú de olvasd végig és véleményezd!

ezzel szembe lehetne állítani lenkei állításait.
aztán döntsd el, hogy melyik az igaz

[JonesC]

Idézet: vipisrac - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 22:11

Lehet, hogy zöldségbõl nem jön ki 2000-bõl, de gondolj bele az mennyi mindent tartalmazhat még plusszban. Ki tudja hol és mivel termesztették.

Kis gamma sugárzás, növényvédõ szer, rovarirtó?  :Ð

[cyberde]

Idézet: Lufinyul - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 22:14

Nah találtam egy cikket amirõl beszéltem :

http://www.ideal.hu/pro-es-kontra/100647--...-jo-barat-.html

Kicsit hosszú de olvasd végig és véleményezd!

Egyrészt. "Az Ideál Online a Melissa egészséges életmód cégcsoport tagja" Ez már gyanús.

Másrészt. Ki a _szerzõ_?  :confused:

És utoljára, de nem utolsósorban. Egy olyan online cikk, ahol a tényként közölt adatok mellett nincs link/hivatkozás, az számomra nem túl meggyõzõ.. Arról nem beszélve, hogy egy "tudományos dolgozat", amelyik forrásként egy lap.hu oldalt ad meg, az kimeríti a vicc kategóriát. :Ð