[fLeSs]

Cytogen Cytopro vagy Scitec 100% Whey Pro. Csokis. Ha megkívánod a csokit, ezt igyál helyette.

[netcobra]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 15., szerda - 20:30

ma dumáltam egy barátommal, õ a cytopro nevû fehérjét ajánlotta, builder-en is jókat írnak róla, meg azt írják íze is rendben van, asszem ez lesz a nyerõ.

illetve õ azt javasolta, hogy reggelire próbáljam meg hogy zabpelyhet tolok ezzel a cytorpo-val.

fitnesshop.hu-n találtam legolcsóbban. van bármi tapasztalatotok velük? esetleg olcsóbbat tudtok, vagy rendeljem meg onnan?
illetve van-e rendes bolt ahova el lehet menni érte, és nem kell rendelni, meg szállítást fizetni meg ilyenek?

Arrol sokan irnak jot, marmint a cytopro-rol. fitnesshopot nem ismerem, de altalaban az ilyen kisebb webaruhazakban van mod szemelyes atvetelre is, erdemes rakerdezni, valami elerhetoseg biztos van.

[Chewbacca]

vacsora helyett edzések után én is a scitec 100% whey-t iszom (az ízek kiválóak, fõleg a mogyorós csokis és a banános) lehet kapni egy adagos kiszerelésben is, hogy az ízeket ki tudd próbálni.
bár most átszoktam a scitec anabolic whey-re. tele van mindenféle aminósavval. nekem nagyon bejött ez is.

[fLeSs]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 16., csütörtök - 13:43

vacsora helyett edzések után én is a scitec 100% whey-t iszom (az ízek kiválóak, fõleg a mogyorós csokis és a banános) lehet kapni egy adagos kiszerelésben is, hogy az ízeket ki tudd próbálni.
bár most átszoktam a scitec anabolic whey-re. tele van mindenféle aminósavval. nekem nagyon bejött ez is.

a fehérje aminosavak láncolatából áll. gondolom a BCAA-ra gondolsz, ez sztem hobby-edzegetõknek felesleges, az anabolic whey nem éri meg az árát.
én már elég régóta a csokis 100% whey-t iszom, jópár fehérjét kipróbáltam már, és én ennél maradtam.

[Chewbacca]

igen a BCAA-ra gondoltam elsõsorban.

Nekem ez a fehérje jobban bevált. Lehet, hogy hobby szinten nincs rá szükség, de én jobban szeretem

[fLeSs]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 16., csütörtök - 15:56

igen a BCAA-ra gondoltam elsõsorban.

Nekem ez a fehérje jobban bevált. Lehet, hogy hobby szinten nincs rá szükség, de én jobban szeretem

egészségedre.

[WiZARD]

na elsõre Twinlab 100% Whey Protein Fuel lett, egész finom tejjel.
ha ez elfogy akkor lesz majd cytopro talán.

hogy miért lett ez?
mert hazamentem, erre ott van 1 dobozzal. kérdem ki issza. erre anyám mondja hogy õ meg a húgom. 
(anyám nem nagyon sportol, elvileg néha jár futni, gyakorlatban nemtom mennyit, hugom az jár rendesen mindenféle ugrabugra fitness órára)
mert valami barátnõje férjének ajánlotta az edzõje fogyókúrához, hogy este ha nagyon éhes akkor inkább ilyet igyon és ne egyen. anyám meg nonstop fogyókúrázik, így kipróbál mindent amit hall...
miután már megvette egy ideje, és még 1x se ivott belõle, felajánlottam hogy elhozom, mert jó ez nekem.
kivett magának pár adagnyit, többit meg ideadta

Szerkesztette: WiZARD 2009. 04. 17. 22:30 -kor

[Dorien]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 17., péntek - 22:29

na elsõre Twinlab 100% Whey Protein Fuel lett, egész finom tejjel.
ha ez elfogy akkor lesz majd cytopro talán.
...

Mindegy, a csodát ne ettõl várd, hanem a mozgás-edzés-étkezés-pihenés helyes megválasztásától.

[WiZARD]

tisztában vagyok vele, hogy nem csodaszerek ezek...

[Lumpy]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 14., kedd - 8:11

Szerintem sem kell feltetlenul a kardio, ha most nem mozog es elkezd rendszeresen, lelkiismeretesen edzeni, akkor izmosodni fog, o pedig azt akarja. Feherjebol valami olcsot erdemesebb szerintem is, en biotech termékeket használok (eddig tomegnoveleshez milk&egg-et, most no.1-proteint), nekem bevaltak es az ar/ertek aranyuk is eleg jo, bar a nonamekhez kepest dragak. Ja es erdemes beiirni a google-be amit venni szeretnel, egy 3-4 kilos vodor feherjen akar 4-5 ezrest is lehet sporolni, ha utananezel hol mennyi.

Hi!

Szerintem a Cardio az alap és pont.
ha nincs kardió akkor:
- tüdõkapacitás nem lesz megfelelõ, nem lesz hatékony a vér oxigénnel való ellátottsága.
- ebbõl egyenesen következik a többi probléma, kevésbé reagál az erõnléti edzésekre.
- nem is folyatatom tök egyértelmû KELL KARDIÓÓÓÓ

[Chewbacca]

a megfelelõ pulzustartományban végzett rendszeres kardioedzés hatására megnõ a tüdõ kapacitás, a több oxigén pedig a zsír és energia hatékonyabb elégetését eredményezi
a rendszeres mozgás következtében a vérben található mitokondrium szám is emelkedik ami a tényleges energiaégésért felelõs - minnél több van, a nap folyamán bármikor több kalóriát égetsz el, így egy alaptevékenységkor is.

én ott tartok hogy 10 hónapja spining, eleinte heti 3x most, hogy edzö lettem így már heti 7x, semmi diétát nem tartok és 3 számmal kisebb nadrágom van. mindenféle önsanyargatás nélkül. persze odafigyelek hogy fehérjedús kaják normál adag, estére nem féldisznó vacsira és van eredménye.

a testzsír %om is jelentõsen lecsökkent.

[WiZARD]

megfelelõ pulzustartomány az mit takar?
ha elkezdek futni akkor 5 perc után 180-190 a pulzusom, amíg meg nem állok...
ha nagymama tempóban sétálok akkor 150 körül van. de így szinte nem is izzadok, meg fárasztónak se érzem....

Szerkesztette: WiZARD 2009. 04. 20. 13:54 -kor

[leslie]

Akkor csak sétálj.

[Lufinyul]

A hobby kondizáshoz, és a fogyáshoz miért akartok mindenáron szedni vmi táplálékkiegészítõt? Mert ez a divat? :Ð
Ismerek nem egy olyan embert aki táplálékkiegészítõket még hírbõl sem ismeri és mégis olyan szépen kidolgozott a teste hogy egy profi is megirigyelhetné. Igaz nem fél-1 év alatt érte el, hanem 6-7.
Marha egyszerû a képlet rendszeresen gyúrni és odafigyelni mit eszel.

[netcobra]

Kardiora: EN ertelmetlennek tartom, sokaig sportoltam (dzsudo, karate, triatlon, kerekparozas) tudom meg azokbol az idokbol megmaradt, pedig szoktam rombolni. Eletemben nem kardioztam meg edzesen, amig terembe jartam addig sem, fejlodesben meg koszonom szepen, egyelore lekopogom, jol elvagyok. (pl fekvenyomni ugye januarban 60 kiloval kezdtem ujra, most mar szeriaban megy a 100, a 84 kilomhoz ezt eleg jonak tartom, kivancsi vagyok, hol a vege..)

Lufinyul: Lehet, hogy az ismeroseid megeszik a napi 1kg csirkemellet meg mondjuk a 10 tojast es maris nincs szukseguk taplalekkiegeszitesre. En sem szednek semmit, ha oda tudnek figyelni egesz nap a kajalasra es meglenne a napi 5-6 etkezes, de mivel van mas dolgom is, igy egyszerubb. Mellesleg meg igen,  az is szamit sokaknak, hogy 6-7 ev, vagy 1. Mondjuk nekem mind1, en raerek:)

[WiZARD]

mert egyszerûbb/kényelmesebb, mint nonstop azon görcsölni hogy mikor hol és mennyi normális kaját tudok enni. ki fõzi meg, vagy nekem mikor lesz idõm megfõzni, el tudom-e vinni, hova teszem, mikor veszem meg a hozzávalókat stb...
így marad az hogy próbálom mindig az elérhetõ "legjobb" kaját enni, és ezt kiegészíteni.

legalábbis én ezért kezdtem el.

[Lufinyul]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:07

Lufinyul: Lehet, hogy az ismeroseid megeszik a napi 1kg csirkemellet meg mondjuk a 10 tojast es maris nincs szukseguk taplalekkiegeszitesre. En sem szednek semmit, ha oda tudnek figyelni egesz nap a kajalasra es meglenne a napi 5-6 etkezes, de mivel van mas dolgom is, igy egyszerubb. Mellesleg meg igen,  az is szamit sokaknak, hogy 6-7 ev, vagy 1. Mondjuk nekem mind1, en raerek:)

Gondoltam hogy ez lesz a válasz Végülis mindenkinek a szíve joga hogy mit hogyan csinál. Én tuti nem szednék ilyen szintetikus vackokat. De ez az én véleményem.

[netcobra]

Jo hat ezert vagyunk masok. Gondolom teis azon a velemenyen vagy, hogy a creatintol majkarosodasod, a szojafeherjetol noi melled, a feherjetol impotens, a glutamintol agressziv leszel, meg ki tudja meg milyen baromsagokat szoktak terjeszteni azok, akik konditermet es taplalekkieggeszitot meg keprol sem lattak (mielott magadra veszed, nem rolad beszelek, sok ilyen ismerosom van/volt, teged nem ismerlek). Aki meg ert hozza, vagy csak utanaolvas, az jot rohog ezeken.

[netcobra]

Idézet: WiZARD - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:08

mert egyszerûbb/kényelmesebb, mint nonstop azon görcsölni hogy mikor hol és mennyi normális kaját tudok enni. ki fõzi meg, vagy nekem mikor lesz idõm megfõzni, el tudom-e vinni, hova teszem, mikor veszem meg a hozzávalókat stb...
így marad az hogy próbálom mindig az elérhetõ "legjobb" kaját enni, és ezt kiegészíteni.

legalábbis én ezért kezdtem el.

Pontosan ez is a lenyege, aki mast magyaraz bele, meg csodaszerkent tekint ezekre, az teljes mertekben fogalmatlan. A neveben is benne van, taplalekKIEGESZITO. Ami csodaszer lehet, azt doppingszernek hivjak es szep emberi roncsokat lehet vele kesziteni, meglepoen rovid ido alatt, igaz, szep izomzattal.

[Lufinyul]

Idézet: netcobra - Dátum: 2009. ápr. 20., hétfõ - 16:18

Jo hat ezert vagyunk masok. Gondolom teis azon a velemenyen vagy, hogy a creatintol majkarosodasod, a szojafeherjetol noi melled, a feherjetol impotens, a glutamintol agressziv leszel, meg ki tudja meg milyen baromsagokat szoktak terjeszteni azok, akik konditermet es taplalekkieggeszitot meg keprol sem lattak (mielott magadra veszed, nem rolad beszelek, sok ilyen ismerosom van/volt, teged nem ismerlek). Aki meg ert hozza, vagy csak utanaolvas, az jot rohog ezeken.

Nem, azért ennyire elvakult hülye nem vagyok Én csak szimplán szeretem a természetes dolgokat gyógyszereket sem tudom mikor ettem utoljára stb....  kopp-kopp. Próbálok minél természetesebben úgymond és egészségesebben élni.