[Chewbacca]

Mega-amino 3200ról (biotech) valakinek vélemény, vagy tapasztalat?

Szeretnék szállkásítani kicsit, tudom, ehhez olyan étrend is kell, de szeretném valamivel megtámogatni, hogy eredménye is legyen. A teremben nekem ezt ajánlották. Mit tudtok errõl mondani nekem. Illetve a kérdés, hogy amég ezt használom, addig a fehérjérõl le kell-e állni?
A fehérjén kívül csak izület&porc erõsítõt szedek (Joint-X) valamint multivitamint (Vitabolic) de azt nem is minden nap.

[cyberde]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 30., csütörtök - 8:51

Mega-amino 3200ról (biotech) valakinek vélemény, vagy tapasztalat?

Szeretnék szállkásítani kicsit, tudom, ehhez olyan étrend is kell, de szeretném valamivel megtámogatni, hogy eredménye is legyen. A teremben nekem ezt ajánlották. Mit tudtok errõl mondani nekem. Illetve a kérdés, hogy amég ezt használom, addig a fehérjérõl le kell-e állni?
A fehérjén kívül csak izület&porc erõsítõt szedek (Joint-X) valamint multivitamint (Vitabolic) de azt nem is minden nap.

Szálkásításhoz is bõven jó a fehérjepor.

Szerintem teljesen felesleges kvázi ugyanaz, tablettázva, drágábban, hacsak nem a placebo hatásban reménykedsz.

Viszont, ha ragaszkodsz hozzá akkor nem sokkal többér, inkább _ezt_. 

[Chewbacca]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. ápr. 30., csütörtök - 9:22

Szálkásításhoz is bõven jó a fehérjepor.

Szerintem teljesen felesleges kvázi ugyanaz, tablettázva, drágábban, hacsak nem a placebo hatásban reménykedsz.

Viszont, ha ragaszkodsz hozzá akkor nem sokkal többér, inkább _ezt_. 

A fehérje rendszeres fogyasztásával együtt sikerült szép, feszes izomzatot magamra szednem, csak nem látszik semmi belõle. Úgymondom, hogy nem lett formásabb a karom vagy a combom, persze ha megfogom  érzem, hogy kemény és feszes az izom, de nem látványos (lehet hülyén fogalmazok, de remélem érthetõ mit akarok mondani). A teremben dolgozó személyi edzõ szerint ahhoz, hogy jóval szálkásabb legyek a fehérje már nem segít, mindenképpen aminosav segítségére van szükségem. Õ akkor ár/érték arányában is ezt ajánlotta.

Csak ugye ez szép és jó, ezért is kérdezek rá, hogy tényleg ez lenne a legjobb módja?

[JonesC]

http://hu.wikipedia....ki/Feh%C3%A9rje

[cyberde]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2009. ápr. 30., csütörtök - 9:34

A fehérje rendszeres fogyasztásával együtt sikerült szép, feszes izomzatot magamra szednem, csak nem látszik semmi belõle. Úgymondom, hogy nem lett formásabb a karom vagy a combom, persze ha megfogom  érzem, hogy kemény és feszes az izom, de nem látványos (lehet hülyén fogalmazok, de remélem érthetõ mit akarok mondani). A teremben dolgozó személyi edzõ szerint ahhoz, hogy jóval szálkásabb legyek a fehérje már nem segít, mindenképpen aminosav segítségére van szükségem. Õ akkor ár/érték arányában is ezt ajánlotta.

Csak ugye ez szép és jó, ezért is kérdezek rá, hogy tényleg ez lenne a legjobb módja?

Azért nem látszik belõle semmi, mert elfedi a zsír. A szálkásítás azt jelenti, hogy a testzsír mennyiséget csökkented. Ez általában egy elég durva diéta, ahol az izomból is sokat fogsz fogyni. Ezen nem nagyon segít az, hogy fehérjepor helyett, aminosav tablettákat nyelsz.

Nõknek egyébként, ezt még sokkal nehezebb megvalósítani az ösztrogén hormon miatt, annak ugyanis egyik fõ feladata a testzsír felhalmozás. Ezért is nyomják a manusok az ösztrogén blokkolókat, ui a férfi nemi hormon a tesztoszteron is ösztrogénné aromatizálódik.

Jobban jársz, ha sokkal jobban odafigyelsz az étrendedre, fõleg a zsír és ch bevitelre és kitartóan, türelemmel tekered a pedált.

[Chewbacca]

a diéta megvan, kis idõ és akkor teljesen maximálisan fogom tudni tartani. Zsír már nemigen van rajtam, legalábbis úgy értem, hogy a felesleget ledolgoztam. A türelem megvan, azzal nincs is baj, csak ezaz, ami most jelenleg foglalkoztat, hogy szálkásabb lehessek és szeretnék mindent megtenni azért, hogy ezt el is érhessem.

[tesa]

Egy kicsit "Kérdezz a világról" típusú kérdés.

Az hogy van, hogy a börtönökben vannak azok az igencsak kigyúrt fazonok, meg még a börtönben is tovább eddzenek...és akkor nekik most hogy is van meg a napi x gramm csirkemell bevitelük, meg szénhidrátadagjuk?
Beszarok, ha ezt mind megkapják..

- Mondjuk inkább TVbõl veszem ezeket a képeket, oszt lehet ez nem valszínû, hogy így is van..-

[Bujdy]

Idézet: tesa - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 17:20

Egy kicsit "Kérdezz a világról" típusú kérdés.

Az hogy van, hogy a börtönökben vannak azok az igencsak kigyúrt fazonok, meg még a börtönben is tovább eddzenek...és akkor nekik most hogy is van meg a napi x gramm csirkemell bevitelük, meg szénhidrátadagjuk?
Beszarok, ha ezt mind megkapják..

- Mondjuk inkább TVbõl veszem ezeket a képeket, oszt lehet ez nem valszínû, hogy így is van..-

Nem lehet, hogy csak "felfújódnak" a sok kenyértõl? Én valami ilyesmit olvastam börtönrõl szóló könyvben...

[Sniper]

Hát olyan biza nincs, hogy 60kilosan megy be és 120kilos kigyurt allat lesz mire kijon... aki nagydarab az ugy is ment be, max kicsit formálta a hájat magán...

[cyberde]

Idézet: tesa - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 17:20

Egy kicsit "Kérdezz a világról" típusú kérdés.

Az hogy van, hogy a börtönökben vannak azok az igencsak kigyúrt fazonok, meg még a börtönben is tovább eddzenek...és akkor nekik most hogy is van meg a napi x gramm csirkemell bevitelük, meg szénhidrátadagjuk?
Beszarok, ha ezt mind megkapják..

- Mondjuk inkább TVbõl veszem ezeket a képeket, oszt lehet ez nem valszínû, hogy így is van..-

Vagy kóstolgatsz minket, vagy tényleg hülye vagy?  :confused: 

Cigarettát sem kapnak, mégis majdnem mindenki cigizik. Úgyhogy nem kell beszarnod, mert pont úgy küldik be nekik a rokonok, meg a barátok a táplálékkiegészítõket, mint másoknak a cigarettát.

[cyberde]

Idézet: Bujdy - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 18:58

Nem lehet, hogy csak "felfújódnak" a sok kenyértõl? Én valami ilyesmit olvastam börtönrõl szóló könyvben...

 

Azt nem részletezte a "könyv", hogy hogy a picsába lehet sok kenyértõl "felfújódni"?  Meg hogy mit jelent egyáltalán az, hogy valaki felfújódik? Úgy mint egy lufi? De mije fújódik fel? A gyomra? A belei? A szíve? Az izmai? Kenyértõl? :confused:


'Fasság!

[cyberde]

Idézet: Sniper - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 19:11

Hát olyan biza nincs, hogy 60kilosan megy be és 120kilos kigyurt allat lesz mire kijon... aki nagydarab az ugy is ment be, max kicsit formálta a hájat magán...

Hát biza pedig van. 

Volt egy csajom, akinek a bátyját, 60 kilósan, full drogfüggõen vitték be, 3 év múlva már teljesen lejött a cuccról és már majdnem 100 kilósra gyúrta magát. 

Mondjuk neki a tömegnövelõ turmix, nemcsak fehérje+szénhidrát, hanem fehérje+szénhidrát+naposim. 

[Sniper]

Ahhoz azert kell egykis protekcio bent... no persze nem a beszerzesre gondolok, mert ugye ott is van minden valoban mint idekint... csakhát meddig marad nálad ha hatvan kilos vagy és senki nem véd meg...

Szoval lehet hogy van ilyen, de nyilvan nem ez az altalanos... bortonkosztot meg foleg nem ebbol kell altalanositani

[cyberde]

Idézet: Sniper - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 20:29

Ahhoz azert kell egykis protekcio bent... no persze nem a beszerzesre gondolok, mert ugye ott is van minden valoban mint idekint... csakhát meddig marad nálad ha hatvan kilos vagy és senki nem véd meg...

Szoval lehet hogy van ilyen, de nyilvan nem ez az altalanos... bortonkosztot meg foleg nem ebbol kell altalanositani

Milyen protekció? Nem tudom ti milyen városi legendákból dolgoztok, de ez nem testsúly kérdése. Ha szar, gyáva, pöcs vagy, akkor 60 kilósan is, meg 120 kilósan is az vagy. Ha pedig bevállalod, akkor 60 kilósan is van respekted.

[Sniper]

Idézet: cyberde - Dátum: 2009. máj. 5., kedd - 20:44

Nem tudom ti milyen városi legendákból dolgoztok...

Egyik baratom 7evet ult... nem egybe, legalabb 3-4 helyen... meselt ezt azt (nem gyenge pöcs, nem is gyáva... megis kellett ido mire "befogadták")

Maga a bentlét valszeg nem csak helytol fugg, hanem aktualis "vendegektol" is... de nyilvan errol nem fogok vitat nyitni, sose ultem, remelem nem is fogok... illetve a lenyeg már elhangzot eme idetlen kerdes ugyeben, innentol felesleges a szajtepes...

Szerkesztette: Sniper 2009. 05. 05. 19:54 -kor

[blabla*]

börtönsztorikból pont elég a városi legenda. személy szerint nem vágyom közelebbi élményre. bár látom tapasztalat az itt van bõven. kérdezni pedig továbbra sem lehet.

[cyberde]

Idézet: blabla* - Dátum: 2009. máj. 6., szerda - 14:25

börtönsztorikból pont elég a városi legenda. személy szerint nem vágyom közelebbi élményre. bár látom tapasztalat az itt van bõven. kérdezni pedig továbbra sem lehet.

Köszönjük Emese! 

[blueboi69]

Na belezokogok én is a lecsóba, kicsit visszaolvastam pár oldalt.
Én is járok hébe hóba edzeni, heti 2x össze szokott jönni. Eleinte én is nyomtam elliptkius szart, de azon 15p után kidõlök. Biciklit eltekerem bármeddig,de az kibaszott unalmas, negyed óra múlva má a csajokat seggét is unom nézni, meg van hogy asszonypajtás van velem akkor meg pláne. Azt tekerés közben azon vitázni, hogy "csak azé bámultam mások seggét hogy megállapítsam, hogy a tied jobb" az má lejárt lemez.  :Ð
Fekvenyomni nem szoktam. Régen csináltam sokat, olyan 60-70kilóval, meg fénykoromban 110 is megvót párszor,de most nem. Helyette mást használok, aminél kb nyújtott kézzel kell magas elõtt összetolni két vasat amibe kapaszkodsz, aztán ezen van a súly, nyilván nehéz magad elõtt összenyomni és ez mellre jó.

Jah meg utoljára fekvenyomásnál eccer úgy beszart a könyököm hogy utána 1.5hónapig egy darab fekvõtámaszt se tudtam megcsinálni úgy fájt. Na azóta nem is erõltetem ezt.

Viszont fogyni nekem is kéne, házikoszt van itthon, azzal meg nehéz. Meg muter is mindig lebasz, hogy minek akarok má anyi csirkemellet enni, há nem gyõzi fizetni. Én meg inkább eltankolom a zsetonom  :Ð

De nasi pizza kóla meg ilyenek nem játszanak alapból, cigizni se szoktam, piálni csak ritkán,de akkor sokat.

Viszont kitaláltam, hogy kardio edzésnek jó lenne kajakozás (esetleg real biciklizés.) Az már szórakoztatóbb lehet és uganúgy mozgás, aztán nincs sok lehetõség pihenésre.
Errõl mit gondoltok? Igaz, hogy ez alsótestet nem nagyon mozgatja, de pulzusszámot növel, meg azért kell is energiát belevinni. Vélemény?

Szerkesztette: blueboi69 2009. 05. 30. 11:11 -kor

[qnadam]

pincekondi powaaa

[leslie]

Javul a csuklóm. Vettem atomkemény szorítót rá, most azt játszom, h 6 széria, 10x100kg, vagy 8x120kg fekve, ahogy jólesik.