Kondizás, testépítés III.

(173 Oldal)
« Elsõ
←
97
98
99
100
101
→
Utolsó »

Nem indíthatsz témát.
A téma zárva.

Kondizás, testépítés III. testsúlynövelés, sport és egyebek Értékeld a témát:

#1961 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 19. 06:22

Én nem tudom ebbõl mi igaz és mi nem, sajnos az én esetemben igaza lehet, mert van rajtam bõven. De az megnyugtat, hogy nem csak fárasztóan síránkozom, hanem teszek azért, hogy ne ez legyen.

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1962 Pig_Bodine

Újonc

Csoport: Alkalmi fórumtag
Hozzászólások: 33
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 19. 11:21

Idézet: JonesC - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 20:18

Mondjuk cigirõl leszokni nem lehet, csak szüneteltetni. Szerencsés esetben elõbb halsz meg, minthogy véget érne a szünet :Ð

Én ezt a cigivel kapcsolatban nem érzem. Öt éve szoktam le, és nem hiányzik.
Persze más szerekrõl nehezebb lejönni :reszeg:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1963 Pig_Bodine

Újonc

Csoport: Alkalmi fórumtag
Hozzászólások: 33
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 19. 11:27

Idézet: Papa - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 18:52

Jezusom, milyen hulye iranyba megy el az egesz....
Ugy leszarom a kilokat, es a %-ot, ahogy vannak.

Ez valami kisebbsegi komplexussal kuzdo majom talalmanya?

Én most próbáltam ki a dinamikusan zsámolyra guggolást (dynamic effort box squat), és asszem rendszeresen fogom csinálni. Persze zsámoly = lefelé fordított, homokkal töltött festékesvödör.

Csak hogy valami "férfiasabbról" is beszéljünk.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1964 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 19. 18:39

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 19., kedd - 6:22

fuss fuss fuss

A számítógépes játékok nincsenek hatással ránk!!!
Ha kiskorunkban hatott volna ránk a PacMan akkor most sötét termekben rohangálnánk tablettákat rágcsálva miközben repetatív ritmusú elektronikus zene szól!!!

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1965 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 21. 07:52

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 19., kedd - 18:39

fuss fuss fuss

Eszébe ne jusson, ritka egészségtelen, pláne fiatal nõknek.

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1966 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 21. 07:55

miért is?

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1967 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon Elküldve: 2008. 08. 21. 09:05

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 8:55

miért is?

_pl ezért_

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1968 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 21. 09:12

hm érdekes

mondjuk én amúgy is a kerékpárt preferálom.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1969 cyberde

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 9.330
Csatlakozott: --

Hozzászólás ikon Elküldve: 2008. 08. 21. 11:33

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 10:12

hm érdekes

mondjuk én amúgy is a kerékpárt preferálom.

Amúgy ('asszem már írtam :think:

) -általában a kardiogyakorlatok esetében és nem csak a nõk!- mindenféle szakértõi tanács, ill. tapasztalat nélkül nekiugranak a "sportnak", "mint süket a csengõt" :rolleyes:

Ennek az lesz az eredménye, hogy -az izületeik túleröltetése/tönkretétele mellett- csak az étvágyuk nõ meg, :hungry:

(miután az anyagcserjük némileg gyorsul) ezért egyrészt szarnak akkorákat, mint egy mammut :wc2:

másrészt, leginkább gyorsan híznak pár kilót :Ð . Nomeg persze a lúdtalpas, ikszlábuk is folyamatosan és baromira fáj.

Ezek az okok simán elveszik a kedvüket a további mozgástól, és inkább otthon, a fotelben ülve nézik a tv-t, eszik a csipszet, isszák hozzá a colát és mindenféle hazugsággal megideologizálják a túlsúlyuk/kövérségük okát. :fuck:

A ritka dogmák egyike, hogy fogyni, csak életmódváltással (rendszeres sport, megfelelõ minõségû/mennyiségû étel, káros szenvedélyekrõl leszokva) lehet.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1970 Lipton

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 13.494
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 21. 23:21

Tudtok ajánlani valami jó fehérjeport?
Minden nap tekerek egy órát, és mellette megy a szokásos súlyzós edzés, de ehhez már nagyon kevés az a fehérjemennyiség amit megeszek egy nap.

konfig

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1971 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 08:18

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 12:33

Amúgy ('asszem már írtam :think:

) -általában a kardiogyakorlatok esetében és nem csak a nõk!- mindenféle szakértõi tanács, ill. tapasztalat nélkül nekiugranak a "sportnak", "mint süket a csengõt" :rolleyes:

Ennek az lesz az eredménye, hogy -az izületeik túleröltetése/tönkretétele mellett- csak az étvágyuk nõ meg, :hungry:

(miután az anyagcserjük némileg gyorsul) ezért egyrészt szarnak akkorákat, mint egy mammut :wc2:

másrészt, leginkább gyorsan híznak pár kilót :Ð . Nomeg persze a lúdtalpas, ikszlábuk is folyamatosan és baromira fáj.

A ritka dogmák egyike, hogy fogyni, csak életmódváltással (rendszeres sport, megfelelõ minõségû/mennyiségû étel, káros szenvedélyekrõl leszokva) lehet.

Nos, a diéta nekem sosem ment, de már egész jó úton haladok afelé, hogy szénhidrátszegény, fehérjegazdag étrendet tartsak, hónapok óta édesség nélkül!!!! Meg persze a heti 3 nap rendszeres edzés. Elsõ körben többet nem tudok tenni.

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1972 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 08:30

Idézet: cyberde - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 10:05

_pl ezért_

Igen, ezt én is olvastam. De akkor itt vagyok példának én. Nekem 18 éves korom elõtt teljesen ez a "futó" alkatom volt. Akkoriban a méretem (emlékként lejegyeztem még akkor) 65/60/70 volt. Nagyon semmi nõies nem volt bennem, és akkoriban még sportoltam is (kár volt abbahagyni a tanulás miatt:(). Szóval ha elkezdenék futni, akkor az nekem jó lenne, vagy sem?

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1973 leslie

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 34.039
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 09:01

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 22., péntek - 8:30

Attól is függ, h akarsz-e gyereket késõbb, vagy sem?

Az nevet utoljára, aki először üt.

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1974 Chewbacca

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.851
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 09:48

Idézet: leslie - Dátum: 2008. aug. 22., péntek - 10:01

Attól is függ, h akarsz-e gyereket késõbb, vagy sem?

miért?

"Selmec az Istened, anyád, szeretõd, menyasszonyod, testvéred, mindened, aki bántja ellenséged."

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1975 tasp

Senior tag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 3.551
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 14:55

ahhoz képest hogy ennyire káros "elvileg" elég szépen publikálják a futást neten:

http://www.femina.hu...futas_edzesterv

:think:

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1976 Lipton

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 13.494
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 16:29

Senki se tud fehérjét ajánlani?

konfig

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1977 Sniper

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 7.918
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 17:33

Idézet: Lipton - Dátum: 2008. aug. 22., péntek - 17:29

Senki se tud fehérjét ajánlani?

Tejsavo koncentratum/izolátum... ezen belul amit a penztarcad enged...

http://shop.builder....ist.htm4?id=136
http://shop.builder....ist.htm4?id=137

szerk.: nekem izre tovabbra is cytogen valt be ( de jok a biotec, bsn, scitec stb...)

Szerkesztette: Sniper 2008. 08. 22. 17:36 -kor

"Az élet egy szar játék, de a grafikája nagyon ott van!"

Date of Birth : 1980.06.05 5:00am
GPG Fingerprint : CB92 F781 84F4 4701 987B 3B82 791E 7F92 A6F6 A67E

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1978 JonesC

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 37.957
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 17:48

Idézet: Lipton - Dátum: 2008. aug. 22., péntek - 17:29

Senki se tud fehérjét ajánlani?

Napi két kiló túró. :Ð Egy kiló sajttal :cool:

world, my finger, is on the button...
Határozottan egyetértek az enyémmel megegyezõ véleményekkel!
Éheztesd a fákat! Csökkentsd a co2 kibocsátást!

Idézet

Hi mi name is Paco frome Mexico, please sorry for mi bad inglisco. Mi dead cousine frm america told me how to winned at Lauge of Legan and made me win against bots. My cousin deaded yesterday thogh,but im ok because i sexed his sister. pls no copy pastarino. bye

${lang:go_to_top}$
Tetejére of the page up there ^

#1979 Sniper

Őstag

Csoport: Fórumtag
Hozzászólások: 7.918
Csatlakozott: --

Elküldve: 2008. 08. 22. 17:56

Idézet: JonesC - Dátum: 2008. aug. 22., péntek - 18:48

Napi két kiló túró. :Ð Egy kiló sajttal :cool:

Joval olcsobb a vodros poros kiszereles

"Az élet egy szar játék, de a grafikája nagyon ott van!"

Date of Birth : 1980.06.05 5:00am
GPG Fingerprint : CB92 F781 84F4 4701 987B 3B82 791E 7F92 A6F6 A67E