[fLeSs]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 7:19

na annyira húztátok az agyam ezzel a testzsírral, a konditeremben van egy mérleg, ami azt is méri és 28% lett. 165 magas vagyok 64 kg. Ez elég gázos nem? vagy ez az eredmény milyennek mondható?? Ugyanis a mérleghez adott táblázat szerint ez too fat. Ok van rajtam felesleg, de azért nem vagyok too fat!!

Teljesen mindegy, hogy mit mutat az a mérleg, a lényeg úgy is az, hogy milyennek látod magadat.

[tasp]

Idézet: Etele - Dátum: 2008. aug. 15., péntek - 16:20

Eh, jó rég néztem be ide.

Most is csak azért, hogy beismerjem, egy NAGY RAKÁS FOS vagyok.

hehehe

dettó!
én 1.5 év kihagyás után, újra gyúrok, már lassan 1 hónapja
mióta letettem a cigit és értelmesen kajázom kezdek jól állni kg-ban

[Chewbacca]

Idézet: fLeSs - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 11:40

Teljesen mindegy, hogy mit mutat az a mérleg, a lényeg úgy is az, hogy milyennek látod magadat.

hát igen, ez az amirõl nem is akaro beszélni...

most kaptam új fogamzásgátlót, amiben anyagcsere gyorsító valami is van, ez akadályozza meg, hogy hízást okozzon. Kíváncsi leszek...mondjuk a spininget nem hagyom abba, sõt tervezem hogy a heti 4 edzés mindig meglesz.

[Pig_Bodine]

Hogy mûködik egy ilyen mérleg? Be kell táplálni neki vmi adatokat? Én csak a csipeszes meg a vízbemerítkezõs módszert ismerem, bár nekem még sosem mérték.
Sima testtömegindex alapján persze az elhízott és a kórosan elhízott határán vagyok

[Chewbacca]

Sima mérleg, csak a talpad alatt van 2 fém kör. Be kell írni a magasságod, a súlyod ugye leméri, meg hogy nõ vagy férfi vagy-e. És az alapján kidob egy értéket, mert a fém lapon keresztül elekrtomos valami fut át a testede és az ellenállása alapján számolja ki.

[Pig_Bodine]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 12:27

Sima mérleg, csak a talpad alatt van 2 fém kör. Be kell írni a magasságod, a súlyod ugye leméri, meg hogy nõ vagy férfi vagy-e. És az alapján kidob egy értéket, mert a fém lapon keresztül elekrtomos valami fut át a testede és az ellenállása alapján számolja ki.

Köszi.

[leslie]

Ezek a mérlegek annyit érnek, mint csöcs a kandisznón. Adott két srác a termünkben, egyik igazi testépítõ alkat, kockahas, karcsú derék, szálkás, kidolgozott izmok, én beszarnék-behugyoznék, ha úgy nézhetnék ki. Persze nem egy nagydarab, mert kb 180cm, 85kg, nem is túl erõs, de a csajok zabálják. Na, a másik span, 195cm, 125kg, igazi vaddisznókaraj alkat-erõ-kinézet. Namost a mérleg, meg a spec mûszer szerint utóbbinak kevesebb a zsír %-ja.    :Ð

[LightBringer]

Ehhez nem kell semmi fém izé, a Wii Fit programja is tud indexet számolni, pedig az egy sima deszkalap négy érzékelõvel. A magasság és súly alapján megmondja a testtömeg indexed. A víz, illetve zsír % számoláshoz már kell a fém karika, de az már csak high-end parasztvakítás.

[Papa]

Jezusom, milyen hulye iranyba megy el az egesz....
Ugy leszarom a kilokat, es a %-ot, ahogy vannak.

Ez valami kisebbsegi komplexussal kuzdo majom talalmanya?

[JonesC]

Idézet: Pig_Bodine - Dátum: 2008. aug. 17., vasárnap - 8:16

Tényleg így van: én is ex-dohányos vagyok, és a leszokás nem volt olyan nehéz, mint ahogy ijesztgetni szoktak vele.
Õszinte tisztelet a kitartó diéta miatt, biztos óriási munka volt.
Amúgy a humorkodó cigi-analógia éppen arra akart volna utalni, hogy ahogy a bagóról is EGYSZER érdemes leszokni, úgy valószínûleg kisebb energia-befektetést igényel a már leadott zsírt nem visszaszedni, mint mindig újra lefogyni.

Mondjuk cigirõl leszokni nem lehet, csak szüneteltetni. Szerencsés esetben elõbb halsz meg, minthogy véget érne a szünet  :Ð

[Chewbacca]

Én nem tudom ebbõl mi igaz és mi nem, sajnos az én esetemben igaza lehet, mert van rajtam bõven. De az megnyugtat, hogy nem csak fárasztóan síránkozom, hanem teszek azért, hogy ne ez legyen.

[Pig_Bodine]

Idézet: JonesC - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 20:18

Mondjuk cigirõl leszokni nem lehet, csak szüneteltetni. Szerencsés esetben elõbb halsz meg, minthogy véget érne a szünet  :Ð

Én ezt a cigivel kapcsolatban nem érzem. Öt éve szoktam le, és nem hiányzik.
Persze más szerekrõl nehezebb lejönni

[Pig_Bodine]

Idézet: Papa - Dátum: 2008. aug. 18., hétfõ - 18:52

Jezusom, milyen hulye iranyba megy el az egesz....
Ugy leszarom a kilokat, es a %-ot, ahogy vannak.

Ez valami kisebbsegi komplexussal kuzdo majom talalmanya?

Én most próbáltam ki a dinamikusan zsámolyra guggolást  (dynamic effort box squat), és asszem rendszeresen fogom csinálni. Persze zsámoly = lefelé fordított, homokkal töltött festékesvödör.

Csak hogy valami "férfiasabbról" is beszéljünk.

[tasp]

Idézet: Chewbacca - Dátum: 2008. aug. 19., kedd - 6:22

Én nem tudom ebbõl mi igaz és mi nem, sajnos az én esetemben igaza lehet, mert van rajtam bõven. De az megnyugtat, hogy nem csak fárasztóan síránkozom, hanem teszek azért, hogy ne ez legyen.

fuss fuss fuss

[leslie]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 19., kedd - 18:39

fuss fuss fuss

Eszébe ne jusson, ritka egészségtelen, pláne fiatal nõknek.

[tasp]

miért is?

[cyberde]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 8:55

miért is?

_pl ezért_

[tasp]

hm érdekes
mondjuk én amúgy is a kerékpárt preferálom.

[cyberde]

Idézet: tasp - Dátum: 2008. aug. 21., csütörtök - 10:12

hm érdekes
mondjuk én amúgy is a kerékpárt preferálom.

Amúgy ('asszem már írtam ) -általában a kardiogyakorlatok esetében és nem csak a nõk!- mindenféle szakértõi tanács, ill. tapasztalat nélkül nekiugranak a "sportnak", "mint süket a csengõt"   Ennek az lesz az eredménye, hogy -az izületeik túleröltetése/tönkretétele mellett- csak az étvágyuk nõ meg, (miután az anyagcserjük némileg gyorsul) ezért egyrészt szarnak akkorákat, mint egy mammut másrészt, leginkább gyorsan híznak pár kilót :Ð . Nomeg persze a lúdtalpas, ikszlábuk is folyamatosan és baromira fáj.    Ezek az okok simán elveszik a kedvüket a további mozgástól,  és inkább otthon, a fotelben ülve nézik a tv-t, eszik a csipszet, isszák hozzá a colát és mindenféle hazugsággal megideologizálják a túlsúlyuk/kövérségük okát.

A ritka dogmák egyike, hogy fogyni, csak életmódváltással (rendszeres sport, megfelelõ minõségû/mennyiségû étel, káros szenvedélyekrõl leszokva) lehet. 

[Lipton]

Tudtok ajánlani valami jó fehérjeport?
Minden nap tekerek egy órát, és mellette megy a szokásos súlyzós edzés, de ehhez már nagyon kevés az a fehérjemennyiség amit megeszek egy nap.